Troid, İnsilün Direnci ve Pco Hastaları ve Zayıflama

kızlar insilün direnci pco ve troid hastası olup kılo verebılenler nasıl bır yol izlediler. biliyorsunuzkı bu hastalıklar yemediğimiz halde kılo yapıyorlar bende üçüde mevcut ne yapsam kılo veremıyorum 7 kılo aldım 70 oldum dahada alıyorum gitgide önune geçemıyorum. endokrınde bı dıyetısyene gittim bana bu rahatsızlıklarımdan dolayı kılo veremeyecegımı soledi çok düzenli beslenıyorum 3 ana 3 ara öğun yapıyorum günde yarım saat yürüyorum ayrıca fıtnes a da yazıldım doktor sporu fazla artırmanın yararı olacagını sanmıyorum dedi. bu rahatsızlıkları olan yada içlerinden birine sahıp olup kılo verebılen arkadaşlar var ise ne yapdıklarını paylaşabılırlerse bizlere yardımcı olurlar.

peki nasıl verdin anlatırmısın banada yol göster gram veremıyorum kendime güvenım gitti

yemeklerden 15 dak önce bir yemek kasigi dereotu yemeygi deneseniz 3 ay boyunca, faydasini görenler cok olmus hem kilo verebilmisler hem tiroide düzelmeler olmus, zarari olmaz, denemkede fayda var.

bende şeker ilacı alıyorum metformın etken maddesi pco içinde dıana35 troit içinde eutrox ama veremıyorum doktor veremezsın dedi yardımcı olmadı imkansız değil ya verırırm

ilacını alıyorum troitin ama bıde dereotu yıyeyım o zamn dun ender saraç troit için teretohumunu ballayıyın sabah 1 kaşık yıyın dedi

başkalarına bakıyorum onların yediklerinı ben yesem oturdugum yerden kalkamazdım :) iştahım kapalıda zorlanmıyorum zaten rejım yapmıyorum beslenme alışkanlığımı değişdirmeye çalışıyorum onceden 2 öğün yerdim bı sabah kalvaltı akşam yemek arada kalan zamanda yersem meyve veya bi gofret sabahları 10da kalkıyodum şimdi hepsi değişdi sabah 7.30 8 gibi kalkıyorum düzenli beslenıyorum +sipor ama tık yok hakıkaten çok zor vermek boyuma göre 15 kılo fazlam var. bu hastalıkları olup kılo vermeyı başaran arkadaşlar bize yol göstersınler imkansız değildir değilmi vermek bu 15 kıloyu

kujum .!.:

başkalarına bakıyorum onların yediklerinı ben yesem oturdugum yerden kalkamazdım :) iştahım kapalıda zorlanmıyorum zaten rejım yapmıyorum beslenme alışkanlığımı değişdirmeye çalışıyorum onceden 2 öğün yerdim bı sabah kalvaltı akşam yemek arada kalan zamanda yersem meyve veya bi gofret sabahları 10da kalkıyodum şimdi hepsi değişdi sabah 7.30 8 gibi kalkıyorum düzenli beslenıyorum +sipor ama tık yok hakıkaten çok zor vermek boyuma göre 15 kılo fazlam var. bu hastalıkları olup kılo vermeyı başaran arkadaşlar bize yol göstersınler imkansız değildir değilmi vermek bu 15 kıloyu

Genişletmek için tıkla...

merhaba .dr neden kilo veremessiniz dedi anlamadım ....:uhm:
bu durumdaki arkadaşlar yavaşta olsa veriyorlar......
medformin tarzı ilaçlar size fayda saglaya bilir tabi dr. önerisiyle ama önce dr. degiştirmeniz gerekecek ...

az yemek le kilo verilmez canım aksine kilo alınır ... size gl endeksine dikkat ederek yemek yemenizi ve yemenizi azaltmamanızı aç kalmamanızı tavsiye ederim ....
benim yaptıgım ve pikolu arkadaşlarında yapıp fayda gördügü . gl endekse dayalı montignac beslenmesini öneririm ...a.s.

doktor bana neden öyle dedi bende anlamadım çok üzüldüm. şimdilerde 3 ana 3 ara öğün yapıyorum şekerimi bi anda yukseltecek yiyecekler yemıyorum aç kalmıyorum metformınde kullanıyorum bırazdaha sabırlı ve hırslı olmalıyım galıba. birazcık kılo versem doğru yolda oldugumu anlayı hırslanacagım

bende pkos hastasıyım doğal olarak insülin direnci var.arkadaşların dediği haptan emzirme döneminde olduğum için kullanamıyorum.ben geçen sene 10 kilo verdim birbuçuk iki ay gibi bir zamanda akapunkturla.diyet yaptım.akapunktur sadece diyete devam etmeni, diyet sırasında bayılacak gibi olmamanı sağlıyor.diyetin rahat geçiyor.bir sene oldu diyete devam etmedim eski yeme düzenime geri döndüm ama verdiğim kiloları geri almadım.şimdi kendimce diyet yapmaya çalışıyorum ama eskisi gibi kolay olmuyor.akapunkturun faydası varmış gerçekten.yeşil çay içmeni, ara öğünleri atlamamanı mümkünse spor yapmanı,bir öğünde diyetini bozdun diye pes edip vazgeçmemeni tavsiye ederim.

kujum .!.:

doktor bana neden öyle dedi bende anlamadım çok üzüldüm. şimdilerde 3 ana 3 ara öğün yapıyorum şekerimi bi anda yukseltecek yiyecekler yemıyorum aç kalmıyorum metformınde kullanıyorum bırazdaha sabırlı ve hırslı olmalıyım galıba. birazcık kılo versem doğru yolda oldugumu anlayı hırslanacagım

Genişletmek için tıkla...

biraz sabır mutlaka varirsin arkadaşım.... ama yılmadan devam hemen baskülde sonuç bekleme normal beslenmene devam et ve beklentilerini zaman ayay..
sen gl endessine dikkat et sağlıklı beslen . beyaz un .şeker .patates. pirinc gibi kan şekeri yüksek gıdalarda uzak dur mutlaka verirsin ...kaydirigubbakcemile5

Slm kızlar bende pco hastasıyım yıllardan beri ve insülin direncim olduğunu bu hafta başında öğrendim aynı zamanda hiper tansiyon hastasıyım. Dr bana ilaç verdi ve daha sonra diyetisyene sevketti, Ben Obezite- Diyabet polikliniğine gitmiştim. Diyetisyende bana bir liste hazırladı ve ben normalde okadar yemiyorum şuan 3 gün oldu ve tartıda 1,5 kg gitmiş görünüyor tabi su kaybı çoğu oldun ama yinede motive edici ... önceden hiç veremezdim ama. Diyetimde tatlı şekerli gıdalar tamamen yasak sadece meyvelerim var ara öğünde ve her öğünde sebze ve et grubu yemeğim var ayrıca günde 7 dl ekmek verdi. çok şaşırdım. 3 gündür çatlıyana kadar doyuyorum. ama sağlıklı şeylerle. umarım devamını getirir ve buraya sonuçlarımı yazarım. Dr. ayrıca ilaç+diyet+egzersiz üçü bir arada olmadan asla kilo veremezsin dedi. Dr sözünden çıkmayacağım 3 ay sonra beni tekrar bekliyor ama diyetisyene aylık gideceğim.

bu arada izmirde oturanlar için ege üniversitesi hastanesinin obazite-diyabet bölümünü öneririm. gitmek isteyen arkadaşlara yardımcı olabilirim hastaneyle ilgili..biraz uğraştırıyor ama değdi diyorum..

derya_julia .!.:

Slm kızlar bende pco hastasıyım yıllardan beri ve insülin direncim olduğunu bu hafta başında öğrendim aynı zamanda hiper tansiyon hastasıyım. Dr bana ilaç verdi ve daha sonra diyetisyene sevketti, Ben Obezite- Diyabet polikliniğine gitmiştim. Diyetisyende bana bir liste hazırladı ve ben normalde okadar yemiyorum şuan 3 gün oldu ve tartıda 1,5 kg gitmiş görünüyor tabi su kaybı çoğu oldun ama yinede motive edici ... önceden hiç veremezdim ama. Diyetimde tatlı şekerli gıdalar tamamen yasak sadece meyvelerim var ara öğünde ve her öğünde sebze ve et grubu yemeğim var ayrıca günde 7 dl ekmek verdi. çok şaşırdım. 3 gündürçatlıyana kadar doyuyorum. ama sağlıklı şeylerle. umarım devamını getirir ve buraya sonuçlarımı yazarım. Dr. ayrıca ilaç+diyet+egzersiz üçü bir arada olmadan asla kilo veremezsin dedi. Dr sözünden çıkmayacağım 3 ay sonra beni tekrar bekliyor ama diyetisyene aylık gideceğim.

bu arada izmirde oturanlar için ege üniversitesi hastanesinin obazite-diyabet bölümünü öneririm. gitmek isteyen arkadaşlara yardımcı olabilirim hastaneyle ilgili..biraz uğraştırıyor ama değdi diyorum..

Genişletmek için tıkla...

BENİNDE ANLATMAYA ÇALIŞTIGIM BU KISLAR AZ YEMEK ÖNEMLİ DEYİL KİLO VERİRKEN HATTA UZUN VADEDE KİLO ALDIRIR ..
ÖNEMLİ OLNAN YEMEDEN KISMADAN YİYECEKLERİN KL DEYİL KAN ŞEKERİNE DİKAT ETMEK . DR DA YÖNLENDİRDİGİ BU .a.s ...

Önerıde bulunabılecek arkadaŞlar varmı nasıl beslenelım

kujum .!.:

Önerİde bulunabılecek arkadaŞlar varmı nasıl beslenelım

Genişletmek için tıkla...

Canım ben sana diyet listemi veririm ama senin doktora gidip ordan bilgi alman daha sağlıklı. çünkü bütün tahlillerinin yapılıp ona göre ilaç+diyet veriyorlar. kendiliğinden olmuyor inan bana ben yıllarca denedim sağlıklı beslendiğimi sandığım zamanlarda spor yaptığım zamanlarda bile kilo vermedim daha çok aldım gitgide. kendi başına olmuyor. mesela dr bana ilaç+diyet+egzersiz bir arada olmadan asla kilo veremezsin dedi. Sana önerim Dr gitmen ve tüm değerlerine baktırman öncelikle..Diyeti ni tamamen kişisel veriyorlar.

sen verebılıyor musun peki şuan