Doktor 1 ayda 17 kilo verdim dedi

bu günlerde rahatsızdım sağlık ocağına gittim .içeri yaşlı bir amca girdi beli ağrıyomuş dr hemen kilo ver dedi (kapı açıktı duyabiliyodum)iyi de nasıl hemen diye düşündüm demesi kolay tabi....dr lar zaten her hastalığa şişmanlıktan deyip geçiyolar karşılarındaki hasta şişmansa!...

2 hafta sonra tekrardan sağlık ocağına gitmem gerekti gittim dr bir sürü ilaç yazdı.artık sıkıldım ilaç kullanmaktan zaten daimi aldığım coraspin var üstelik birde bitkisel zayıflama hapı kullanmak istiyorum dedim.doktor "o zaman koş" dedi ... uzun boylu manken tipli adam 90 küsür kiloydum bak bana dedi inanamadım ....
koşmakla kilo vermiş 1 ayda 17 kilo....kaç saat koştunuz diye sordum bir buçuk iki saat dedi..ilk başladığında tıkanıp kalıyomuş 55 60 yaşındakiler beni solluyolardı ilk önceleri bir hafta sonra vücut alıştı ben onları sollamaya başladım dedi

doktorun içeri giren şişman hastalara hemen kilo ver demesinde ki rahatlığı o an anladım...azimle yapılamayacak şey yok

eve koşarak gelmek istedim doktorun anlattıklarından sonra ama kızım yanımdaydı (3 yaşında )mecburen gezinerek geldiklülülülülülü

beni kuzenimde aynı koşarak 100 küsurlu kilolaran 90 kilonun altına indi(erkek ve boyu 1,90 olduğu için normal kilosuna indi) koşarak.acayip işe yarıyo koşma.şehrin stadyumunda 15-20 tur atıyomuş şok oldum duyunca.benimde 1 yaşına girecek bir bebeğim var senin gibi ancak bebek arabasında yürüyerek ilerliyoruz birlikte (

koşmak o kadar kolay değil bence. bende sizin gibi anca akşamüstleri 40 dk kadar kızı bebek arabasına atıp beraber yürüyorum. hem oda hava almış oluyor. eşim bana hep der 1 saat yürüyeceğina 15 dk koş hem zamandan tasarruf edersin hemde daha çok faydasını görürsün diye ama ben 15 dk bile koşamam açıkcası.olsun ben yürüyorum. ayrıca yürümekten zevk de alıyorum.kendime ayırdığım tek vakit o bir saat

ben de şunu biliyorum fazla kilolarda koşmak sakıncalı çünkü eklemlere aşırı baskı oluyor en ideali tempolu yürümek.ayrıca,kdın vücudu kas bakımından erkekten daha fakir bu nedenle ben 3 gündür erkenden uyanıp yürüyorum 40 dk kadar benim de 9 aylık oğlum var sabahları eşim bakıyor akşamları annem teyzesi flan

valla en güzeli ritimli yürüyüş ben 2kilo verdim bile 50 kilo olsam yetcek daa 4kilom var

bende saunalarımı giyip yürüyorum çok faydasını gördüm yalnız 500m zor koşuyorum ve 2 aydır düzenli yürüdüğüm halde koşamıyorum ben.ama koşan erkekleri çok görüyorum benim abim 10 tur hiç durmadan koşuyo mesela.erkeklerin vücut yapısı daha farklı olduğu için onlar koşabiliyolar.koşan kadınlarda var tabi ama ender.
gerçi artık saunaları giyemicem herhalde havalar ısındı geçen akşam az daha bayılacaktım.bir daha saunaları giymem dedim.kendimi banyoya zor attım.

atv de bi doktor hergün yürümeyin gün aşırı yürüyün demiş.bende her gün yürüyodum.vücudunuz ona alışıyo yürüyüşü bırakınca kilo alırsınız ve zayıflayamazsınız demiş.ne yapcaz bilginiz var mı?hep yürücekmiyiz.

irem bunu bana diyetisyen de söylemişti haftada 3 defa 45 dakika yetermiş ama biz hırs yapıyoruz işte ben de 3 gündür düzenli yürüyorum günaşırıya alsam fena olmaz saunanın sadece altını giy bence takım halinde mahvoluyo insan

kelin merhemi olsa kendi başına sürermiş diye bi laf varya ben hiç fıstık gibi diyetisyenle tanışmadım hastanelerede çalıştım hepsi balık etiydi anacım oyüzden insan kenini tanır neyin kilo alırıp aldırmayacağını bilir onları keser yürür spor yapar kilo verir bence.

sana katılıyorum arkadaşım benim diyetisyenin verdiklerini ben yiyince kilo aldım(1800 kalorilik diyetti):1no2:
evet çocukla zor oluyor ama ben önceki dyetimde eşime bırakıp 2 saat yürüyordum bir kaç kez eşim evde değildi kızı aldım kucağıma onla yürümüştüm ama o zaman daha bebekti ve ben azimliydim:hooray: :hooray: :hooray:. şimdi ise bende azim yok sude gülüm de 3 yaşındananiknanik

*zambak* .!.:

irem bunu bana diyetisyen de söylemişti haftada 3 defa 45 dakika yetermiş ama biz hırs yapıyoruz işte ben de 3 gündür düzenli yürüyorum günaşırıya alsam fena olmaz saunanın sadece altını giy bence takım halinde mahvoluyo insan

Genişletmek için tıkla...

zambak altını giy demişsin ama benim problemim üst bölgede.banada diyetisyen dedi haftada 3 gün 1 saat yeter diye ama ben yürüyüşe çıkmadığım zaman sanki kilo veremicekmişim gibi psikilojik olarak bişey oluştu bende ne iştir anlamadım.

:))) insan herkesi kendi gibi zannedermiş ya benim de alt taraf çok kötü bu kiloma rağmen belim incecik göbek yine çok az 9 ay önce sezeryan olmama rağmen ama basen ve bacak berbat.iremcim senin öyleyse oklava ya da sopa ile hareketler yapman lazım bir de küçük su şişeleriyle egzersiiz

1 kaç gün yapıyorum sonra sıkılıyorum ilk ay çok azimliydim ne oldu bilmiyorum.herhalde kilo verince dieti değil ama egzersizi boşladım.mekik aletim var onunla çekiyorum.bana kalsa göbeğimi aldırıcam ama eşim ne gerek var diyo.2 çocuğun olmuş kendini bu kadar hırpalatma diyo.ama gidecek bu göbek kesin.:)))

irem32 .!.:

1 kaç gün yapıyorum sonra sıkılıyorum ilk ay çok azimliydim ne oldu bilmiyorum.herhalde kilo verince dieti değil ama egzersizi boşladım.mekik aletim var onunla çekiyorum.bana kalsa göbeğimi aldırıcam ama eşim ne gerek var diyo.2 çocuğun olmuş kendini bu kadar hırpalatma diyo.ama gidecek bu göbek kesin.:)))

Genişletmek için tıkla...

iremcim san estetik bölümünde verilen ameliyatlarla ilgili siteyi gördün mü? ben o sitedeki fotoğrafları görene kadar eviniçinde terör estiriyordum hemen 75 e düşücem ve izmirden iyi bir doktor bulup göğüs küçültürüp karın germe olucam diye ama o siteyi gördükten sonra zorunlu olmadıkça böyle bir deneyim yaşamak istemediğime kara verdim. sadece karboksi gibi şeyler yapabilirim belki toparlanmak için

karın germe ameliyatlarını okudum.zaten çok korktum aynı sezeryan o an vazgeçtim zaten.bi tanıdık karbonmonoksit gazımı karbondioksit gazımı:))onu yaptırıyormuş çok memnun kalmış.bende araştırıcam.biliyomusunuz ist neresinde var avrupa yakası ve ücreti ne kadar?

karın gerirme ameliyatı olacaksanız daha önce ameliyat olanlardan bilgi alın arkadaşlar.daha önce 2 özel hastanede çalıştım izmir ve manisada.ameliyat yapan dr çok önemli.bir hastanın karın yağları alındıktan sonra dr hatası yüzünden 2 yıl daha başka tedaviler görmek zorunda kaldı işin uzmanına başvurun

Ay Her Okuduğum Sayfada Farkli Olay .bende Koşmayami Başlasam Bilmiyomki.gerçi Artik Ayaklarim Bedenimi Taşimiyo Hergün Ağriyla Kivraniyom.allah Güç Versin Hepimize Bir An önce Zayifliyalim.

Kızlar bende size bir şey anlatayım. Ben spor salonunda bir kızla tanıştım. 3 ayda 85 kilodan 50 kilo ya inmiş ve sadece koşarak ve hiç bir yerinde sarkma olmadan tabi yiyeceklerinede dikkat etmiş. Şu anda arkadaş 48 kilo şimdi kilosunu korumak için koşuyor ve yeme tarzını değiştirmiş.Önceleri inanmadım bana resmini getirdi üzerinde tarihde yazıyordu ve kendisini tebrik ettim. Sizlerle paylaşmak istedim.