Zumba dansı.... kilo vermek isteyenler ... eğlenerek kilo verin

gittiğim spor merkezinin zumba kursunada katılıyorum çok eğlenceli bir ders ben zaten 50 kiloyum sıkılaşmak için gidiyorum hiç bir işe yaramasada eğlenceli bir dans ben çok seviyorum
 
kızlar valla bende internetten bakmadığım yer kalmadı, hep linkler bozuk. kaldırmışlar telif hakkı nedeniyle.

internete de zırtbırt bunun için girmek istemiyorum vın var, yavaş, yüklenmiyo videolar.

zaten uzun bi şey de yok hep 3 5 dakkalık videolar.

cdsini satın alayım dedim, türkiyede bulamadım eBay da var ama $80 dan başlıyo, zaten kargo parası ayrı tutar.

nitekim bulursanız bana da mesaj atın, çok makbule geçer.

çok heveslendim ama hevesim fos çıktı bulamadığım için.

Latin Dance Aerobic Workout - Hull College - YouTube bu linkteki en güzeli indirmek içinde program var onla rahat rahat indirebilrsiniz
 
Ben bir arkadaşımın tavsiyesiyle dün başladım Zumbaya.

Kolay kolay terlemeyen ben su gibi oldum.

Zayıflarmıyım bilmem ama hareketsiz yaşamıma bir nebze katkıda bulunacağı kesin.

Benim hoşuma giden bir kaç videoyu sizlerle paylaşmak isterim.

Zumba With Juli - Waka Waka - Move.D.C. - YouTube

Zumba Fitness Basic Steps Demo - YouTube

Dance Dance Dance Fitness - YouTube

Dance Dance (Warm Up) - YouTube

Zumba Fitness - El amor el amor - YouTube

Latin Dance Aerobic Workout - Hull College - YouTube bu adresdeki en güzeli
 
Bende başlığa bu dansı bilmeden girdim. Videoyu izleedim. Bundan önce spora gitmiştim hoca aynı hareketleri yaptırıyordu. Müzik bile aynıı :KK16: çok eğlenerek gidiyodum spora ayda 4 kilo vermiştimm . :KK9: tavsiye ederimm süper bu dans
 
bende dün görüşmeye gittim aslında step aerobik derslerine katılacaktım ama bugun ögrendim ki bu daha keyifliymiş, kararımı değiştirip zumbaya yazıldım :KK1: salı günü baslayacak derslerimiz, heyecan bastı vallahii :KK1:
 
Çok eğlenceli zumba ama çok da yorucu
biraz önce video izleyerek yapmaya çalıştım 10. dk.da pilim tamamen bitti aradaki nefes kesilmelerini saymıyorum bile...
Bi de hareketleri yapamıyorum çoğu zaman ayak uyduramıyorum kendi kendime saçma sapan hareketler yapıyorum çok komik oluyor kendime gülüyorum:KK1:
ve son olarak bilgisayarımın olduğu oda küçük bir oda zumba için,rahat hareket edebilmek için geniş bir alan lazım hareketlerim kısıtlanıyor
bahanelerim bu kadar :KK37:
ama yinede elimden geldiğince yapmaya çalışıcam ben:21:
 
Hanımlar,başlık zumba dansı olarak geçiyor ancak zumba,bir dans türü değil ,dans tür adımları kullanılarak yapılan fitness egzersiz methodudur..sevgiler
 
Bende yarın başlıyorum.bir arkadaşımın ısrarı ile gideceğim. senelik spor salonu üyeliğim var, ücretsiz faydalanabiliyormuşum dünyadan haberim yokmuş meğersem. izlenimlerimi aktaracağım. spinining e giden var mı hiç. zumba mı spining mi daha faydalı acaba?
 
Hanımlar,başlık zumba dansı olarak geçiyor ancak zumba,bir dans türü değil ,dans tür adımları kullanılarak yapılan fitness egzersiz methodudur..sevgiler

Size bunu kim dedi bilinmez ama ilk önce çıkışı dansdır. sonra egzersizlere yönelmiştir. Başlangıç tarihi 1999 dayanır. Şimdi spor hocaları egzerize döndürdü ama dvd cdlerde dans-fitnes-egzersiz 5 cd var tercihini ister dans olarak kullanırsın ister eğzersiz-fites olarak yaparsın temeli dansdır.

her dans bir egzersizdir.


Bu da kanıt olarak izleyebilirsin http://www.uzmantv.com/zumba-dansi-nasil-yapilir

salsa ,çaça ... dansdır takı olarak ek almaz bilirsin sanırım :)

zumbanın da kendine has figürleri vardır. Tartışması bile saçma :KK70:
 
Son düzenleme:
bir arkadaşım aracılığıyla yakın zamanda zumbaya başlıyorum ama becerememekten korkuyorum tempo hızlı ve ben pek estetik birisi değilimdir sizce çok zorlanırmıyım yetenek gerektiriyor mu?
 
Arkadaslar zumbanin yeni cikan dvd setinden haberiniz var mi? Ismi zumba insrecible results arastirdim ama tr.de satis bulamadim torrent linki de göremedim. ..bilgisi olan var mi?
 
X