Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

canlar flash haber dukan diyeti tariflerim bloğunun yazarı arkadaşımız süper bir haber vermiş bloğunda yerli yulaf kepeği çıkmış, bloğa girip bi bakın derim ben :KK66:.

süpersin..walla güzel haber bu..baktım arkadaşlar birsürü satış noktası varmış,istanbulda da çok var,inşallah güzel bir üründür..
İnternetten de alabiliriz aslında.fiyatı 5,99 TL.Kepeği olmayanlar alabilir..
 
Günaydınnnnnnn.....Ah canım görmemişim... en büyük tebrikler sana. Ben de pazartesi tartılacağım. Bu hafta veremedim ( hiç de kaçamak yapmadım). Ama başlayalı 3.5 hafta ve 5 kg. verdim. Aynen devam. Aslında şu kepekli tariflerden yaptıkları çok hoş .... Ama ne kepek arayacak ne de pişirecek zamanım var. Bir endüstri kursak, birileri dUKAN YEMEKleri siparişleri alsa ve satsa:-)) Ciddi söylüyorum.... Var mı ilgilenen?_)))):KK34:

teşekkür ederim canım valla ben 1 hafta tartılmadım haftadan haftaya tartılmaya karar vermiştim bana yaramadı şimdi hergün tartılıyorum.inşallah sende veririsin ben bugünde 600gr vermişim inşallah böyle devam eder.ben 15 günden beri veremiyordum daha yeni başladım vermeye hemde hiç kaçamakta yapmadım.benim kilom fazla bende az veriyorum ben atağı 7 gün yaptım yanlızca 3.5kg vertdim.ben bu gün başlayalı tam 33 gün oldu nerdeyse aynı sayılır.vallahi dedğin fikir çok güzel yemekle uğraşmaktan bıktım.görende sanır düğün yemeği yapıyorum beni o kadar uğraştırıyor.bide şu var herkes bir şehirde otuyor çok zor böyle bişi besela ben gaziantepteyim istenbuldan biri bana gönderse acımdan ölürüm.hemde kokar zaten.:KK66:
 
süpersin..walla güzel haber bu..baktım arkadaşlar birsürü satış noktası varmış,istanbulda da çok var,inşallah güzel bir üründür..
İnternetten de alabiliriz aslında.fiyatı 5,99 TL.Kepeği olmayanlar alabilir..

Hangi blog olduğunu söyleyebilir misiniz?
 
amin canım amin.valla biz kadınlar ne kadar muhteşem varlıklarız.gr lara bile seviniyoruz.bir de erkekler kadınları mutlu etmek zor derler.hıh.esas zor olan hayat içerisinde onlarla uğraşmak:KK1:

çok doğru küçücük şeylerden bile mutlu oluyoruz ama mutlu edecek insan nerdeeeeeeeeeeeeeeee.
 
Merhaba herkese,

sitenin yeni sakiniyim :) Ayrıca Dukan dietinin 2. günündeyim.
Tavsiye ve önerilerinizi bekliyorum.

Durum ilk gün tartıldığımda 68 kilo idim. 2. gün 66.8 iyi bir başlangıç oldu sanırım :)

Bu arada dukandiet.co.uk 'dan girip ne kadar süre diet yapmam gerektiğini ve hangi aşamalarda ne yemem gerektiğini öğrenmeye çalıştım. İlk atak dönemim için 3 gün gösterdi. 3 gün yeterli midir sizce ?

Hoşgeldin. :80: Bence de 3 gün iyidir, kolay gelsin :))
 
süpersin..walla güzel haber bu..baktım arkadaşlar birsürü satış noktası varmış,istanbulda da çok var,inşallah güzel bir üründür..
İnternetten de alabiliriz aslında.fiyatı 5,99 TL.Kepeği olmayanlar alabilir..



ben sitesini inceledim,sattıkları buğday ruşeymi yani buğdayın en değerli yeri bu ürünü zaten kullanıyorum ben,çocuklarımın çorbalarına katıyorum,ayrıca ruşeymli ekmeği var istanbul halk ekmeğin,merak ettiğim buğday ruşeymi ve yulaf kepeği aynı şeyler mi acaba elinde rossmanın sattığından olan arkadaşlar bir kıyaslama yaparsa sevinirim:))
 
ama ben yinede görüntüden rahatsızım:) az önce öğle arasında kızlarla konustuk bu konuyu ya gidecek ya gidecek başka yolu yok malesef.hatta arkadasın teki ben bu yağları aldırcam dayanamıyorum dedi:)

Hoşbuldum, teşekkür ederim. Ulaşmaya çalıştığım kilo 59 - 58 aralığı inşallah!!! Kaç gün atak iyi olur ki bu durumda :) :KK3:

şuanki kilon ne kadar?

şöyle söyleyim vermek istediğin kilo 5kiloysa 1 hafta 10 kilo ve üstüyse 10 gün yapabilirsin.


Hangi blog olduğunu söyleyebilir misiniz?

dukan diyeti tariflerim
 
ben sitesini inceledim,sattıkları buğday ruşeymi yani buğdayın en değerli yeri bu ürünü zaten kullanıyorum ben,çocuklarımın çorbalarına katıyorum,ayrıca ruşeymli ekmeği var istanbul halk ekmeğin,merak ettiğim buğday ruşeymi ve yulaf kepeği aynı şeyler mi acaba elinde rossmanın sattığından olan arkadaşlar bir kıyaslama yaparsa sevinirim:))

Yok arkadaşlar ruşeym ile kepek aynı şey değil, ama benim gördüğüm kepekti,ayrıyetten ruşeym de satıyorlar sanırım...gurmenet.com.tr de satılanın da üzerinde yulaf kepeği yazıyor,alınabilir yani..

arkadaşlar site dukandiyetim.blogspot.com - simlanın bloğu bu arkadaşlar,yeni başlayanlar da bunu sık kullanılanlarına eklesin hemen,hem yorumlar var,hem bilgiler hem de tarifler...kepekten de burada bahsetmiş.
 
süpersin..walla güzel haber bu..baktım arkadaşlar birsürü satış noktası varmış,istanbulda da çok var,inşallah güzel bir üründür..
İnternetten de alabiliriz aslında.fiyatı 5,99 TL.Kepeği olmayanlar alabilir..

valla az önce aldım ben 3 kutu :KK64:
 
Yok arkadaşlar ruşeym ile kepek aynı şey değil, ama benim gördüğüm kepekti,ayrıyetten ruşeym de satıyorlar sanırım...gurmenet.com.tr de satılanın da üzerinde yulaf kepeği yazıyor,alınabilir yani..

arkadaşlar site dukandiyetim.blogspot.com - simlanın bloğu bu arkadaşlar,yeni başlayanlar da bunu sık kullanılanlarına eklesin hemen,hem yorumlar var,hem bilgiler hem de tarifler...kepekten de burada bahsetmiş.

Hemen bloga bakmaya başladım bile :KK64:
 
Kızlar birşey soracagım... okuyorum da köfte, kuru incir falan görüyorum. bunları 3. aşamda mı yapıyorsunuz anlamadım. ben sadece protein ve salata falan yiyorum, sebze de ancak haşlanmış olarak...
 
inan bende tartımın bozulduğunu sanıyordum ama arkadaşlarımda da tartıldım tartım bozulmamış.Ama gerçekten bu kadar kısa sürede insan inanamıyor senin ne kadar kilo vermen lazım
 
Yok arkadaşlar ruşeym ile kepek aynı şey değil, ama benim gördüğüm kepekti,ayrıyetten ruşeym de satıyorlar sanırım...gurmenet.com.tr de satılanın da üzerinde yulaf kepeği yazıyor,alınabilir yani..

arkadaşlar site dukandiyetim.blogspot.com - simlanın bloğu bu arkadaşlar,yeni başlayanlar da bunu sık kullanılanlarına eklesin hemen,hem yorumlar var,hem bilgiler hem de tarifler...kepekten de burada bahsetmiş.



canım sağolasın yaa,simlanın blogda resmini gördüm ürünün şimdi,firmanın int sitesinde yoktu ürün,demek ki yeni bir ürün o yüzden siteye ekleyememişler:))
 
Merhaba herkese,

sitenin yeni sakiniyim :) Ayrıca Dukan dietinin 2. günündeyim.
Tavsiye ve önerilerinizi bekliyorum.

Durum ilk gün tartıldığımda 68 kilo idim. 2. gün 66.8 iyi bir başlangıç oldu sanırım :)

Bu arada dukandiet.co.uk 'dan girip ne kadar süre diet yapmam gerektiğini ve hangi aşamalarda ne yemem gerektiğini öğrenmeye çalıştım. İlk atak dönemim için 3 gün gösterdi. 3 gün yeterli midir sizce ?

hoşgeldin aramızaa:)) dukan amca 3 gün dediyse bir bildiği vardır ama sen istersen 4 gün de yapabilrisin...yalnız belli bir noktadan sonra ne kadar uzatırsan uzat fazlasını veremiyorsun atakta, eğer verecek çok fazla kilon yoksa atak evresini uzun tutman sadece sana ızdırap olur o kadar:KK70: başarılar şimdiden, kesinlikle doğru yerdesin:KK61::KK61:
 
Kızlar birşey soracagım... okuyorum da köfte, kuru incir falan görüyorum. bunları 3. aşamda mı yapıyorsunuz anlamadım. ben sadece protein ve salata falan yiyorum, sebze de ancak haşlanmış olarak...

canım ben köfte yapıyorum seyir evresindeyim atakta da yiyebilirsin ben kendim yapıyorum köfteyi.İçine yulaf kepeği ,yumurta,soğan ve sarımsak koyuyorum tost makinasında ızgara gibi pişiriyorum
 
hoşgeldin aramızaa:)) dukan amca 3 gün dediyse bir bildiği vardır ama sen istersen 4 gün de yapabilrisin...yalnız belli bir noktadan sonra ne kadar uzatırsan uzat fazlasını veremiyorsun atakta, eğer verecek çok fazla kilon yoksa atak evresini uzun tutman sadece sana ızdırap olur o kadar:KK70: başarılar şimdiden, kesinlikle doğru yerdesin:KK61::KK61:

bugün ikinci günüm daha şimdiden zor olmaya başladı :) 3 yetecek sanırım. Bundan sonraki aşamada 1+1 ve 5+5 dediğiniz tam olarak ne oluyor ? Kitabı sipariş ettim, daha gelmedi de :) Atak aşamasından sonrası daha mı kolay ? ne de çok soru sordum, acemiliğime verin :) öğrenicem vallaa
 
X