- 7 Şubat 2008
- 453
- 538
- 45
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 11 Haziran 2008
- 1.794
- 4.576
Merhabalar yeni başlayan olarak bildirim yapacakmıyım listeyi yapan arkadaşdan bir geri dönüş olmadı ama hepimize başarılar dileyerek bildirimi yapmak istiyorum.
Başlangıç Tarihi : 19 / 04 / 2014
Başlangıç kilo : 66
Kaçıncı gun: 6
Geçen hafta ki kilo : 66
Güncel kilo: 64,7
Hedef kilo : 61
Boy : 1.70
Başlangıç Tarihi : 19 / 04 / 2014
Başlangıç kilo : 66
Kaçıncı gun: 6
Geçen hafta ki kilo : 66
Güncel kilo: 64,7
Hedef kilo : 61
Boy : 1.70
- 2 Aralık 2012
- 978
- 2
Haydaaaaa icmiim o zaman bnmkini. Zatwn zehir gibi her yanim yandi kavrulduu. Toz bibere de gida boyasi katiyorlar diye almak istemiyorum
- 11 Mayıs 2012
- 61
- 14
Haydaaaaa icmiim o zaman bnmkini. Zatwn zehir gibi her yanim yandi kavrulduu. Toz bibere de gida boyasi katiyorlar diye almak istemiyorum
pul biberlerini robottan geçirsen yada güvenilir bir marka toz biber bulman lazım
- 14 Şubat 2014
- 126
- 16
- 34
ne ozellgi var bu cayin yesilcayi zaten iciyorz yapacam
ama artk umidm kalmiyo 75 te cakildm kaldm iki
haftadr halbuki 77 yi kirmam da iki haftami almisti bu gidisle 14 haziran degi
14 agustosu bulcak 8kiloyu vermek
Selam,
Burası bana çok iyi geldi (moral-motivasyon)..
Meray44
Minalyadnz
Bahar34
İlgi ve hassasiyetinize çok teşekkür ederim..Ama Sizz Çok tatlısınızz ki...
Üşenmeden okumuş cevap yazmışsınız :) Çok ama Çok teşekkürler..
Bu arada testi yaptım (hatta defalarca varyasyonlu olarak) aslında kilomu az bulup max 3 çıkıyor ama ben önceki tecrübelerimden 4 olması gerektiğini biliyorum. Bu belki de diyet dışındaki beslenme şeklimininde (bilmeden-alışkanlık olarak) dukana yakın oluşu ile ilgilidir.
Vücudun direndiğini düşünüyorum ben de Bahar34 gibi ve bu kez bu mecra ve sizlerin motivasyonu ile kesmiyorum.
Şimdi işyerinde arkadaşlardan duydum maydonoz suyu da ödem attırıyormuş. Allahtan h.sonu tatili giriyor ve ben bu 2 günü yeşil çay-maydonoz suyu gibi sıvılara ayıracağım bakalım (ödem falan durmu olmuşsa diye-kitapta da arada 2 gün bitkisel diüretik desteği denenebilir falan diyor-vücudu direnç gösterenlerde) inşallah artık alıym sonuç biraz..bakalım..
Ben de artık daha net somut sonuçlar görmek istiyorum..
Herkese sevgi ve saygılar...
selamm herkese,
bugün perşembe ve rakam girilme günü sanırım :)
geçtiğimiz hafta bir değişiklik yapıp, vücut dukan'a çok alıştı direniyor olabilir diye bir kaç gün kalori diyeti yaptım
tatlı falan da yedim
maydonoz suyu içtim 2 gün hatta ama çok bir yol alamadım
bu sabah 53,7 idi ancak bu öğlen biraz bozdğm için şu anda eminim yine 54,5 tur
işte benim haftamın özeti..
- 23 Mart 2014
- 684
- 691
Haydaaaaa icmiim o zaman bnmkini. Zatwn zehir gibi her yanim yandi kavrulduu. Toz bibere de gida boyasi katiyorlar diye almak istemiyorum
Benimkide zehir zemberek. Hatta suzgecten gectigi icin dahada aci. Ama tanidik bildik bi aktardan alabilirsin sekerim
Dukan amca yeni kitabinda vermis bu formulu. Faket kitap henuz turkceye cevrilmemis. Ceviren arkadaslar sagolsun soylemisler. Duraklayanlar icinmis iste. 1 hafta en az icin duraklamanin kirildigini goreceksiniz diyolar. Ben 5 gun ayni kilodaydim 2 gun ictim bi anda 1.1 kg dustu. Belkide tesaduftu bilmiyorum ama icmeye devam edicem yinede
- 2 Aralık 2012
- 978
- 2
Daha da iccen yanii yuhhh... Bütün genzim yanio yA neyse ki son 1 bardak kaldi
Arkadaşlar ben 22 gündür dukan yapıyorum bir dönem reglden dolayı durakladım ama sizlerin de dediği gibi sabredince günde 1 kg bile gidiyo şu an. fakat ben artık hiç bir şey yiyemiyorum gibi bir şey son 3gündür ( regl olduğumdan beri ) hiç iştahım yok , asla yulaf kepeğini bitiremiyorum. günde 1 veya 2 öğün yiyebiliyorum o da işte performansım düşmesin diye ve 2 mug light sütle latte içiyorum, bu durumunda hızla kilo kaybetmemde etkisi olduğunu düşünmüyor değilim .siz ne dersiniz?
- 28 Şubat 2013
- 125
- 1
Bencede az yediğim zaman daha çok gidiyo kilo. Bu ara benimde kapandı istahim hic yiyesim yok
- 28 Şubat 2013
- 125
- 1
- 11 Mayıs 2012
- 61
- 14
ne form çay ne zeytinyağı ne sinameke hikmet iksirdeymiş sanırım yani duraklamayı alt edermiyim bilemiyorum ama iksiri içip bir saat sonra kabızlığa son verdim ki bunun için bile bırakmadan içerim ben bunu tavsiyemdir herkese
şimdide hibiskus çayımı hazırladım onu içiçem yatana kadar bakalım nolucak
şimdide hibiskus çayımı hazırladım onu içiçem yatana kadar bakalım nolucak
Simdi eve girdim bugu hic icmedim dun gecede gec geldigim icin yapamamistim. Sanirim yrn da icemicem. Hafta sonuna artik
yok beee ictikce alisiyi insan okadarda kotu diil :)bende 12 gündür devam ediyorum 71 72 arasıydı kilom bu sabah 66.5 oldum bende çok yiyemiyorum çeşit hazırlamıyorum düz besleniyorum adı yedim demek için iştah sıfır ev işi çocuklar derken zaten benim emzirme döneminde yediğim tatlı ve aburcuburdan fırladı kilom kesince rahatım ama malesef kaçamaklarım oluyor bugün itibariyle asla dedim 7 kilo daha vermek istiyorum umarım duraklamazda gidiverir benim derdim zaten basenler hamilelikte basenli oldum 42 bedenden bıktım artık 3 4 lt su yeşil çayım bitti form çay içiyorum dün dayanamayıp yediğim 1 dilim ev baklavasından sonra şavaş açtım ve şükür sabah -300 gördüm komşularada kızdım :) bize mama getirmeyin diye çeşitli yicek içeceklere alışamıyorum ve yulaf kepeğimi yemiyorum aksine hergün tuvalete çıkıyorum sorun olacağınıda düşünmüyorum tok tutmasına grk yok zaten yiyemiyorum
- 28 Şubat 2013
- 125
- 1
ya ben yaparım aslında ama kitle indeksiyle uğraşamam açık söyliyimbi de tabloyu nasıl eklicem bilmiyorum :44:
Bu cvp yazdığımız yerde aşağıda eklenti ekle var oradan ekleyebilirsin hadi bekliyoruz
Benzer Konular
- Anket
