Canım nesfit diyetimi yapıyorsun.Hep iki haftada gerçekten inceltiyomu hep merak ederim
Peki kaç kilo fark oldu rakibem.Yada ne kadar inceldin öyle sorayım aynada fark edebileceğin kadar oldumu 15 günde ?Bi arkadaşım komşum onunla acaip inceldi dedi ama inanamadım kendim görmeden sen dersen bende deneyebilirim güvenip
Aslında tahmin ettim mecburiyetten yediğini ama belki bi sorim dedim işte.Evet menülerini hep okuyorum canım kaçamak falan görmüyorum hiç gayet iyi gidiyorsun
Bilmezmiyim.Eski günler tarih oldu vallahi.2 haftada 12 kilo vermişliğim bile var benim.Ama ne o eski azmim kaldı nede öyle patır patır kilo verişlerim metabolizma eskisi gibi değil malesef.Yemekler konusunda çok haklısın nesfit insanın karnını doyuruyor ama gözünü doyuramıyor.Bizim gibi açlıktan değilde zevki sefadan yemek yiyen tipler için hiiç uygun değil.Ama bende sweetlyy gibi yemeğim olmadığı yada zaman bulamadığım öğünler aç kalıp metabolizmamı yavaşlatmaktansa o öğünü nesfitle atlatabilirim.uzun süre aç kalınca başım tutuyor başım tutuncada ne bulursam yiyorum gözüm diyet görmüyor
Mihrim speedy gonzalez gibi koşan aslında sensin baksana akşam yemekleride yok.Umarım bu hafta mükemmel bi sonuç alırsında banada gaz olur.Çalışan kazanır elması kızarır misali sende çalış usagi seninde böyle sonuçların olsun derim
Aslında tahmin ettim mecburiyetten yediğini ama belki bi sorim dedim işte.Evet menülerini hep okuyorum canım kaçamak falan görmüyorum hiç gayet iyi gidiyorsun
Bilmezmiyim.Eski günler tarih oldu vallahi.2 haftada 12 kilo vermişliğim bile var benim.Ama ne o eski azmim kaldı nede öyle patır patır kilo verişlerim metabolizma eskisi gibi değil malesef.Yemekler konusunda çok haklısın nesfit insanın karnını doyuruyor ama gözünü doyuramıyor.Bizim gibi açlıktan değilde zevki sefadan yemek yiyen tipler için hiiç uygun değil.Ama bende sweetlyy gibi yemeğim olmadığı yada zaman bulamadığım öğünler aç kalıp metabolizmamı yavaşlatmaktansa o öğünü nesfitle atlatabilirim.uzun süre aç kalınca başım tutuyor başım tutuncada ne bulursam yiyorum gözüm diyet görmüyor
İşe yaramaz olurmu tatlım.Yemek faslını ne kadar erken bitirirsen okadar çok işe yarıyor.Eminim yarın meyvesini alıcaksın iyi haberlerini bekliyorum.Bende eskiden akşam yemeği yemeden diyet yapardım yada en geç 4 te yerdim yemeğimi.Şimdilik gece krizlerim oluyor yapamıyorum havalar biraz daha ısınınca sıcaklardan yeme isteğimiz azalıcak o zamanlar bende deniycem bunu
İşin sırrı tabiki mümkün olan en erken saatlerde kanımı doyuruyordum.Vede bolbol yürüyüş yapıyordum.Aslında gene verilebilir bu kadar çok olmasada 3-4 civarı ama eski azmim yok işte Ben en güzel diyetlerimi hep yazın yaptım.Ama bu sefer yaza kalmadan birazcık vereyim istedim.Bu arada az önce yazmayı unuttum kocaman bi kase cacık yapıp acıkırsam dolabı açıp bikaç kaşık yerdim çok faydası oldu.Yoğurt gerçekten yağ yakıyor. 
yakalarim ben :) olculeri az tutmussun afiyet olsunn....
manti olmamis ama is yapmissin yakmissindir sen onu...Günaydın kızlar nasılsınız
Dün bütün gün temizlik yaptım bitti şükür ama sonrasında da migrenim tuttu yanınıza gelemedim.Menümüde yazimde azarlayın beni hakettim :18:
Sabah;
Yok
Öğleden sonra;
Peynirli sosisli yumurta
Akşam;
1 tabak mantı bir parçacık ekmek(çok yorgundum kendime özel yemek yapamadım yedim gitti
Gece;
1 kase diyet dondurma
Gece 3 te;
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
tmm tatlim alalim senide listeye ..ama menu bildirimlerini mutlaka yapki kontrol edelim senide
cok gecmis olsun canim bu havalara dikkat edelim nasil ve ne giyecegimizi sasiriyoruzkızlar burnum akıyor hafif halsizlikte var.:2:.sabah daha kötüydüm ama ilaç içiyorum..balon gibi şiştim regl olacağm için..yarın tartıda kaç çıkacağım çok merak ediyorumm
bugün öğlen sebze yemeğimi götüremediğim için 3-4 kaşık mantı ve yanında salata yedim..arkadaşlar 2 tabak yedi..
akşamı sebze yemeğiyle geçireceğim daha sonra yazarım menümü
super menu olmus
cok guzel aynen devamm...
iyi aksamlar canim
hic diyecek soz birakmamissin afiyet olsun...
geldim geldimm :) edin tabi benimde kontrol edilmeye ihtiyacim var
maşaalllaah kaynatmısınız kızlar..
mihrimah heyecandan uyuyabilirsen iyi valla..
usagisan jet hızıyla toparlanmışsın..
sweetly bende de sınav sitresi var..Allah yardımcımız olsun..
bugünkü menüm
sabah
1 yumurta
1.5 d.k.ekmek
peynir zeytin
ara
2 form bisküvi
öğle
3-4 kaşık mantı
salata
ara
süt elma yulaf ezmesi azıcık
akşam
sebze yemeği
yarım dilim ekmek
yoğurt
ara(yürüyüş sonrası)
çay
2 kayısı ve badem
30 dk tempolu yürüyüş
hasta olmama rağmen çıktım koşu bandına..yürüyüp terleyince kendime geldim..eşim sen hasta değilsin diyor..ders çalışmaya devam etmeliyim..
ter atman iyi olmus guzel bir dustan sonra insan cok rahatliyor... ve iste benim menumm
sbah: sade kahve 1 salatalik 1 domates biraz peynir 5 zeytin 12 dilim c.ekmek acik cay
ara: 6 kayisi 1 portakal yesil cay
ogle: karnabahar yarim kase yogurt
ara: 2 galete
aksam: koca tabak salata
su :3litre
spor : yapamadim bugun
ve iste benim menumm
sbah: sade kahve 1 salatalik 1 domates biraz peynir 5 zeytin 12 dilim c.ekmek acik cay
ara: 6 kayisi 1 portakal yesil cay
ogle: karnabahar yarim kase yogurt
ara: 2 galete
aksam: koca tabak salata
su :3litre
spor : yapamadim bugun
