hamilelikte ilk üç ayda yürüyüş

hamileliğin ilk 3 ayı yürüyüş yapmak zararlı mıdır.ne gibi hareketlerden kaçınmamız lazım

cnm benim 1 düşüğüm vardı..şimdi ise 10 hftnın içindeyiz inş..risk olmadığı takdirde 30 dak yavaş tempoda olabilir..ağır kaldırmaktan..bi yere dolaba vs uzanmaktan sakın...sıcak su ile duş alma ( çok ) bebişin tutunma zamanları..dinlenmek çok iyidir..çok ayakta kalma..ama tabi her hamişlik bir olmaz..doktorun daha iyi bilir...mesela ben şuan annemdeyim..ilk 3 ay yemek dahi yapmadım..inş 2 haft sonra özgürlüğüm olcak :)