Zayıflamanızı hızlandırmak için neler yapıyorsunuz?

Ben tere tohumu,elma sirkesi,keten tohumu,yağsız yoğurt,yeşil çay ve sinameki çayı diyetimde kullanıyorum..sizler neler yapıyorsunuz arkadaşlar :uhm:

vallaa aç kalmak dışında :çok üzgünüm::Roflol:

bide doğadan form çayını günde iki kere yemeklerden , 45 dk. sonra içiyorum
okadar
bide deli gibi spor yapıyorum:teselli:kafamçokkarıştı

ben bı ara osmanlı iksirini denedım. şu anda green ıslan adında bır cay ıcıyorum. harıka bı cay. yuruyus evde hareketler yapıyorum bol bol.ve yuruyus ve hareketler yaparken vucuduma stec fılm sarıyorum deneyın tavsıye ederım

ben 3 lt falan su içiorum, bide akşamları yatmadan önce doğadan form içiorum haftada 4-5 gün. doğadan formun zayıflama etkisi yok sadece bağırsakları çalıştırıyor. hatta aslında tembelleştiriyor bile, içmedinmi bu sefer bağırsakların çalışması duruyor.. içmemek lazım ama bakcas işte.. istediim gibi bi kayısı kurusu bulursam doğadan formu bırakıp ona başlicam:)

bende bu ara muş macununa başladım +yürüyüş+akşamları evde mekil çekiyorum 20-25 kadar

rubi .!.:

bende bu ara muş macununa başladım +yürüyüş+akşamları evde mekil çekiyorum 20-25 kadar

Genişletmek için tıkla...

ben 150 çekiyom yine tık yok :))

gerçi sıkılaştı vücudum ona da şükür

yeşil ça içiyodum bende bıraktım tiksindim kilo vermemde durdu ondan mı bilmiyom ama neyse

Nerhaba ,ben güne mutlaka ender saraçın bitki çayıyla ya da sirkeli karışımla ve mekikle başlıyorum,helal olsun arzu ya 150 yapıyormuş,ben nerdeeeeee??? karnım acıyana kadar ,çok hareket ederim,öğretmenim malum havalar ısındı öğrencilerimle voleybol oynuyorum,araba kullanmıyorum,solea kullanıyorum,spor yapmadan önce kafein(türk kahvesi) alıyorum,belime termal tuz sürüp streç filmle sarıyorum...ayyyyyyyy yoruldum

biberiye suyunu deneyin arkadaşlar.mide bağırsak gazları için birebir.kabızlıkta yok oluyor zamanla.ayrıca biberiyenin yağ eritme özelliğide var. form çaylardaki sinameki bağırsak mukozasını zamanla aşındırıyor ve ileriki yaşlarda bağırsak problemleri ortaya çıkıyor.
mecitefendi markası ile satılan biberiye suyunu dörtte bir oranında sulandırıp günde 3 bardak için.

ama kabızlık hat safhada ise yine diyetisyenimin önerdiği bir ilacı tavsiye edeyim.magnesi calsine(yazılışı yanlış olabilir)bir toz bu sulandırıp içiliyor..çok etkili.ve de diğerleri gibi sancı vs yapmıyor bağırsakjlarda

ben pek fazla bişiy yapmıyorum. su içmeye özen gösteriyorum çünkü hiç içemem

onun haricinde ekstradan bişiy kullanmıyorum. biz dikkat ettikten sonra çünkü pek faydası olabileceğine inanmıyorum bu tür şeylerin.

valla ben 15 gün sprulina kullanım hiç bir fayası olmadı sadece diyettin başında olan baş ağrısı ağırlık hissi yoktu onun dışında yeşil çay doğadan form içiyorum bağırsak problemim var çünkü su içip az yiyip spor yapmaya çalışıyorum bide banyoda problemli bölgelerimi daha çok keseliyorum

Arkadaslar lutfen duydugunuz herseyi denemeyin. Herkes farkli bir vucuda sahip. Sana yarayan bana yaramayabilir. Sonucta herkse biliyor kilo vermek icin neler yapilmasi gerektigini dikkatli beslenmek ve spor. Bu sabah TRT yi seyreden varmi? Diyetisyen cok guzel seyler soyledi. Ben hayatimi bilincli beslenmeye ve spora adadim ve cookkkk mutluyum.

Diyetisyen dediki her sabah yumurta,peynir yenmeliymis. Sebze ve meyvede olmaliymis kahvaltida. Her ogunde sebze ve meyve yemeliymisiz mutlaka. Yemeklerle kavun ve karpuz yenebilirmis sanildigi gibi cok seker yokmus karpuzda. Kirmizi et mutlaka haftada iki defa sebzelerle ve izgara veya haslama olarak tuketilmeliymis. Haftanin iki gunu tavuk ve uc gun balik yenmeliymis. Yogurt,az zeytinyagli salata. Et yenmedigi zamanlar kuru baklagil tuketilmeliymis. Aklima geldikce yazarim.

:tomato:termal tuzu aktarlardanmı bulabılırız?

Evt canım aktarlardan ama acıkcası ben bı faydasını gormedım

Bende kahvaltida sadece meyva yerim. Gercekten faydasinida goruyorum

günde 2.5 litre falan su içiyorum daha önceleri günde 1 bardak zor içerdim.
sabah kahvaltılarımda k-flakes yiyorum çikolatalı olanlarından tadı bi harika.
twist & stepper diye bi alet aldım 49 liraya onu yapmaya çalışıyorum ve inanılmaz faydasını gördüm.
diyet yapamıyorum sadece daha az yemeye çalışıyorum.
bunlar dışında da başka bişi yapmıyorum.
-tatlicadiarzu-

ben keten tohumu ve kayısı yıyorumdelikafadulden