- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
oyankmıyık neyik annem biz yaaane oynak hatunlarız looohanım hanımcık nasıl olunuyor ki acep
oynamaya geldikk oynamayaaa forumm siteee göbek atmaya tey teyyyyyelleriiii göremiyoruummmmm(metin şentürk gibi hissettim bir ann
)
tükürr üstüneeee çok etkili oluyorr
tükürmek eyi fikir bakk bana dün paketiylen çikolata geldi arkamda duruyor saatli bomba gibi ama paketi çok süslü açmadım vercem birine hediye :) açıp tükürsem mi acep
yemeklerde bir çay kaşığı yada bir tatlı kaşığı kadar öğütüp yiyoruz ben elle öğüten bir öğütücü aldım onda çekiyorum her gün düzenli olmuyor unutuyorsun vs.. ama düzenli yersen bir sürü faydası var tabii
- 4 Aralık 2008
- 115
- 0
- 50
nohut ve y.mercimekler 4 kaşıktı ama ...öyle okumuştum
- 25 Mayıs 2009
- 549
- 0
- 43
ne oynak hatunlarız looo
oynamaya geldikk oynamayaaa forumm siteee göbek atmaya tey teyyyyy
tükürr üstüneeee çok etkili oluyorr
muhahahahahaha evet etkili oldu bacım
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
kızlar akşam azcık karnıbahar biraz yer fıstığı yiyebildim
akşam gene bulantıdan öldüm
benim eski performansıma göre kuş kadar yiyorum 2 gündür (kuş dediğime bakmayın oda arkadaşım var 48 kilo hala onun 2 katı yemek yiyebiliyorum)
sabah:
3 dk da hazırlanıp servise yetiştim ama tabi kahvaltı yalan oldu gene, süt de yoktu işte, evet itiraf ediyorum 1 sokak simidi yedim
2 omega 3
öğlen:
tavuklu çorba
karnıyarık
cacık
spor:
bugün 40 dk 4.6 km hızla yürüdüm
2 defa 5 kat merdiven çıktım
sıvı:
bu ara azaldı yaa sadece 1 lt su ve 2 fincan çay
ben sabah akşam ilaç aldığım için öğlen bir greyfurt yemeğe karar verdim
haftaya öyle yapacağım hem c vitamini olur hem de yağları yakar
akşam gene bulantıdan öldüm
benim eski performansıma göre kuş kadar yiyorum 2 gündür (kuş dediğime bakmayın oda arkadaşım var 48 kilo hala onun 2 katı yemek yiyebiliyorum
)sabah:
3 dk da hazırlanıp servise yetiştim ama tabi kahvaltı yalan oldu gene, süt de yoktu işte, evet itiraf ediyorum 1 sokak simidi yedim
2 omega 3
öğlen:
tavuklu çorba
karnıyarık
cacık
spor:
bugün 40 dk 4.6 km hızla yürüdüm
2 defa 5 kat merdiven çıktım
sıvı:
bu ara azaldı yaa sadece 1 lt su ve 2 fincan çay
ben sabah akşam ilaç aldığım için öğlen bir greyfurt yemeğe karar verdim
haftaya öyle yapacağım hem c vitamini olur hem de yağları yakar
- 25 Mayıs 2009
- 549
- 0
- 43
sakın yeme...........
yemedim başkasına verdim
2 parça ceviz attım ağzıma hemen
sayfayı okumaya devam
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
oyankmıyık neyik annem biz yaaa
tükürmek eyi fikir bakk bana dün paketiylen çikolata geldi arkamda duruyor saatli bomba gibi ama paketi çok süslü açmadım vercem birine hediye :) açıp tükürsem mi acep
yokk sen onu sakla zamanı gelince beraber tükürürüz
tükürdün mü kız essahtan bakk bir tene bile yersennn şu ana kadar verdiğin tüm emeklere tükürmüş olursun biliyorsun demi
- 25 Mayıs 2009
- 549
- 0
- 43
yeme yeme!
yedin mi yoksa
unut onu unut...
olmadı doyana kadar ye bari biri de üçü de aynı bir kere şekeri yükseltiyor battı balık yan going[/QUOTE]
yemedim verdim arkadaşa gıcık bir arkadaş hemide
1 ayda 5 kilo verdi yelloz
ama gizliden öğrendim amerikadan ilaç getirtmiş
yaaaaaaa
yedin mi yoksa
unut onu unut...
olmadı doyana kadar ye bari biri de üçü de aynı bir kere şekeri yükseltiyor battı balık yan going
[/QUOTE]yemedim verdim arkadaşa gıcık bir arkadaş hemide
1 ayda 5 kilo verdi yelloz
ama gizliden öğrendim amerikadan ilaç getirtmiş
yaaaaaaa
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
harika bayildim bu cözümehemen sevmediğin birine hediye ver insülini yükselsin yesin yesin doyamasın
Hahaha iyiymis...tükürr üstüneeee çok etkili oluyorr
Cano 1 dilim baklava 150 kalori asagi yukari yüksek tempoda 1,5-2 km yürümen lazim. Ama yemeye baslayinca 1 dilimle kalamayacagini sende biuliyorsun bizde. O yüzden Yemeeeeeee
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
Kiz ayiptir sülemesi benim rekor 8,500km
Tebrik edenlere tesekkürü bir borc bilirim efem...
#alintidir!!
1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağın zamanlarda su iç!
2- Buzdolabını boşalt. Böylece hem para harcamazsın hem de seni atıştırmaya iten neden yok olur!
3- Yeterince uyu. Böylece, yiyerek alacağın enerjiyi uyurken toplamış olursun!
4- Alkol, ekmek ve karbonhidratlardan uzak dur!
5- Mutlaka kahvaltı yap. Bu sana gün içinde harcaman gereken enerjiyi verecektir ve öğlen yemeğinde çok acıkmıyor olacaksın!
6- Öğün aralarında yemek yeme isteği doğduğunda, sevdiğin bir müziği dinle. Araştırmalara göre müzik dinlediğinde de sevdiğin bir yemeği yediğinde de beyninin aynı bölgesi uyarılıyor.
7- Ayakta hiçbir şey yeme!
8- Yeşil çay iç. Araştırmalar gösteriyor ki, yeşil çay içmek vücuttaki kalorilerin yakılmasında çok etkili. Günde 3 bardak yeşil çay içmeye çalış!
9- Yediğin şeye konsantre ol. Televizyon seyrederken, bir şeyler okurken ya da e-maillerine cevap verirken yemek yeme!
10- Asansör kullanmak yerine merdivenden çık!
neyyyyyy 8,5 km mi ne ettin looo hatunnn hey maşallh maşallahhh bende yürürüm inşallah
bunları sık sık okumam gerek özellikle bu sıraaalarrrrrrrrr balon balığı gibiyim çünküüüü
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
yeme yeme!
yedin mi yoksa
unut onu unut...
olmadı doyana kadar ye bari biri de üçü de aynı bir kere şekeri yükseltiyor battı balık yan going
yemedim verdim arkadaşa gıcık bir arkadaş hemide
1 ayda 5 kilo verdi yelloz
ama gizliden öğrendim amerikadan ilaç getirtmiş
yaaaaaaa[/QUOTE]
amerikan ilaçlarıı o kaa etkili olaydııı amerikanın yarısından çoğuuu zeplin gibi olmazdııı boşverrr senin kilolar geri gelmickkk ama o şişim şişim şişmeye devam edicekk
- 25 Mayıs 2009
- 549
- 0
- 43
yokk sen onu sakla zamanı gelince beraber tükürürüz
tükürdün mü kız essahtan bakk bir tene bile yersennn şu ana kadar verdiğin tüm emeklere tükürmüş olursun biliyorsun demi
bugün 3 gün diyette
zaten girmek bir mesele ilk defa 3. güne çıktım asla bırakmam
dün 1 kilo kıymalı börek almış arkadaşlar önümde yediler
gık demedim koklayıp durdum
giydiklerim yediklerimden daha önemli olsun artık
tabi sağlık en başta
amaaaan neyse işte
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
neyyyyyy 8,5 km mi ne ettin looo hatunnn hey maşallh maşallahhh bende yürürüm inşallah
bunları sık sık okumam gerek özellikle bu sıraaalarrrrrrrrr balon balığı gibiyim çünküüüü
kod adı balinaaaa
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
eferin dağ sincabıı eferinn
temem saklayomm mademmyokk sen onu sakla zamanı gelince beraber tükürürüz
yemedim verdim arkadaşa gıcık bir arkadaş hemide
1 ayda 5 kilo verdi yelloz
ama gizliden öğrendim amerikadan ilaç getirtmiş
yaaaaaaa[/QUOTE]
hehe işte tamda bunu kastetmiştim sevmediğin derkene eyi etmişinnn yesin yesin doyamasın emiii
- 21 Ekim 2009
- 1.331
- 1
- 25 Mayıs 2009
- 549
- 0
- 43
amerikan ilaçlarıı o kaa etkili olaydııı amerikanın yarısından çoğuuu zeplin gibi olmazdııı boşverrr senin kilolar geri gelmickkk ama o şişim şişim şişmeye devam edicekk
[/QUOTE]işşşallah işşşallllaaaaah
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
öylee çıntı tipp çookk her akşam evdekilerr başta balık kraker olmak üzere tüm eski sevdalarımı götürüyorlarr ama çoktaa fifi yazın pikinimizi giydiğimizde elbet bizim de sıramız gelücükkk
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
kız kaşıklar 4 er değil miydi ne ara 8 e çıktı
bir tatlı kaşığı keten tohumundan fazla yeme cır cır olursun
öğütülmüş olsun ama taze tabi yediklerinin üstüne koy yuvarla gitsin yeme yeme!
yedin mi yoksa
unut onu unut...
olmadı doyana kadar ye bari biri de üçü de aynı bir kere şekeri yükseltiyor battı balık yan going
yemedim verdim arkadaşa gıcık bir arkadaş hemide
1 ayda 5 kilo verdi yelloz
ama gizliden öğrendim amerikadan ilaç getirtmiş
yaaaaaaa[/QUOTE]
pis hain demek gizli gizli ilaç getirtiyor
bırak kötü kötü zayıflasın sonra şişer nasılsa...
- 21 Ekim 2009
- 1.331
- 1
kız kaşıklar 4 er değil miydi ne ara 8 e çıktı
2 günlük hasladım o yüzden gecmişe baktım dogru yapmısım geri kalanını da dolaba koydum yarım için :))
ahaha bi ben dayanamaz hepsni yermişim
Benzer Konular
