Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

leylak84 .!.:
1-saphira............%2.22:KK19::KK19::KK19:

2-papadiya..........%2.04:KK19::KK19:

3-hayattanazicik..%1.75:KK19:

4-gül63...............%1.37:KK9:

5-pembekalp.......%1.28:KK9:

6-ebruprl.............%1.09:KK9:

7-burkansçetin....%0.93:KK9:

8-aslı72..............%0.88:KK9:

9-güleryüz2011...%0.80:KK9:

10-lborant...........%0.77:KK9:

11-idealist33........%0.67:KK9:

12-esas2006........%0.54:KK9:

13-destinaaaa......%0.53:KK9:

14-ceylin1907......%0.49:KK9:

15-sevgi-liebe......%0.45:KK9:

16-leylak70..........%0.15:KK9:

17-yst38..............%0.11:KK9:

18-leylak84..........%0:44:

19-handan06........%+0.91:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-sekerkız67.......%+0.77:18:
Genişletmek için tıkla...

Leylakcım ellerine sağlık.kilo veren herkes tebrik ediyorum.veremeyenlerde haftaya eminim verecekler...

katpatuka .!.:
Merhaba!
Ben aranıza yeni katıldım.Dışarıdan uzun süre takip ettikten sonra dedim biraz da içeriden bakayım. :KK66:
Hepimiz aynı dertten muzdaripiz sanıyorum; kilolar...
Hamilelikte aldığım kiloları vermeye çalışıyorum. Bir süre hiç diyet yapmadan yaklaşık bir 16 kilo verdim.Daha sonra Dukan diyetinin atak evresini yaptım sadece 2 gün. O iki günde de 2,5 kiloya yakın bir kilo gitti.sonrada bir 3 kilo kendiliğinden gitti.21,5 kiloyu verdim diye sevinirken şimdi tekrar almaya başladım:KK43: dedim artık bir dur deme zamanı geldi ve Karatay Diyetinin bana uygun olduğuna karar verdim çünkü hala süt veren bir anneyim. Taktir edersiniz ki bebeklerimiz bizden daha kıymetli. Dengeli bir şekilde beslenip bebişimin sağlığını riske atmadan kilo vermek istiyorum.
Kitap inş. yarın elime ulaşacak.Kitabı okuyarak ve de sizlerin de yardımı ile vermek istediğim yaklaşık bir 12 kilom var..

Şimdiden teşekkür ediyorum..

Selamlar..
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin aramıza.karatayı seçmekle en doğrusunu yaptın:21:sende hergün menülerini yaz ve biraz dikkat ve sabırla en kısa zamanda vereceksin kilolarını...bebeğinide sağlıkla büyüt inşallah....
 
pepeti .!.:
2 hafta düzenli bildirim yapanlar ve liste yapmayı kabul edenler listeye giriyor
Genişletmek için tıkla...

öğle bildirimi

maalesef öğle yemeği yiyemedim onun yerine

1 muz
yarım çay bardağı fındık ceviz karışımı yedim
birazdan veya acıkırsam 1 elmam var yanımda onu yerim sanırım ama acıkmadım işin gerçeği:KK36:
 
asl86 .!.:
Arkadaşlar bu liste konusunda beni bilgilendirebilecek birisi varmı? Tamam bende giremedim ama sadece merak ediyorum bu listeye sadece 21 kişimi alınıyor? Veya nebileyim belli bir süreden sonra mı kişiler bu listeye girebiliyor? çünkü eğer sınır kiloysa bu listeye girmeyi hakeden bir çok kişi var ama değilse bilmiyorum işte bilgilendirebilirseniz çok çok sevinirim ki bende ona göre hırslanayım biraz daha:KK4::KK16:
Genişletmek için tıkla...

canım arkadaşlar anlatmış gerçi hergün yediğin içtiğin herşeyi burdan paylaş
pazartesilerde kilo bildirimi yaparsın sonra saphiraya özel mesajla listeye giriyor sıran gelincede listeyi sen yapıyorsun:KK16:
 
leylak84 .!.:
1-saphira............%2.22:KK19::KK19::KK19:

2-papadiya..........%2.04:KK19::KK19:

3-hayattanazicik..%1.75:KK19:

4-gül63...............%1.37:KK9:

5-pembekalp.......%1.28:KK9:

6-ebruprl.............%1.09:KK9:

7-burkansçetin....%0.93:KK9:

8-aslı72..............%0.88:KK9:

9-güleryüz2011...%0.80:KK9:

10-lborant...........%0.77:KK9:

11-idealist33........%0.67:KK9:

12-esas2006........%0.54:KK9:

13-destinaaaa......%0.53:KK9:

14-ceylin1907......%0.49:KK9:

15-sevgi-liebe......%0.45:KK9:

16-leylak70..........%0.15:KK9:

17-yst38..............%0.11:KK9:

18-leylak84..........%0:44:

19-handan06........%+0.91:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-sekerkız67.......%+0.77:18:
Genişletmek için tıkla...

süpersiniz kızlar....:KK9::KK9::KK9:hepinizi tebrik ediyorummmm:nazar::nazar::nazar::nazar:
 
leylak70 .!.:
ellerine sağlık canım :KK16:herkesi tebrik ediyorum:KK9::KK9:
saphira papadiya harikasınız:
Genişletmek için tıkla...

asli72 .!.:
eline sağlık Leylakcım ....
Haftaya sıra bende bakalım :)

Tüm Karatay kızlarını tebrik ediyorum...
verselerde vermeselerde:KK9:
Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:
kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum. Leylak84çüm sana da teşekkür ederiz listeyi hazırladığın için:KK16:
saphiracım tebrik ederim 1. olduğun için :KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...

pepeti .!.:
:KK9::KK9::KK9::KK9: bravo canım dikkatıne ben 15 tatlden dönünce 66 geciyorudum kaç haftadır ugrasıyorum tickeri yakalayamadm 63.3 olamadım gecen hafta 63.5 olmustum bugun yine 66.0 baskül baskül bozuk değil ben pis boğazım ya haftasonu annemler vardı kadayıflı muhallebi-arabaşı-baklava-tost-poğaca yediklerimden birkaçı :18::18: ama bugun yürüyüse baslıyorum insallah açık havada :KK55::KK55::KK55:



tebrik ediyorum kızlar herkesi ayrı ayrı :nazar::nazar::nazar:leylakcm eline sağlık canım :KK9:
Genişletmek için tıkla...

pembekalp .!.:
eline sağlık canım..uzun zaman sonra listenin üstlerinde gördüm kendimi..çok mutlu oldum..kilo veren ve almayan herkesi tebrik ederim..kilo alanlarda üzülmesinler..metabolizmamız arada böyle oyunlar oynuyor bize..
Genişletmek için tıkla...

papadiya .!.:
kesınlıkle cok ıyı bır baslangıc buldugun her fırsatı degerlendır ve yuru derım leylakcım bende az once 50 dk da 5 km yuruyup geldım

canım ellerıne saglık basta saphıramız olmak uzere butun arkadaslarımı tbrk edıyorum tam gaz ılerı

:KK16::KK16::KK16::KK16:

kos kız yurude gel ben yurudum dusumu aldım bıtkı cayımıda aldım bugunluk uzerımdekı yuk kalktı:21:

canım lıstenın mantıgı şu:ıkı hafta ust uste ne yıyıp ıctıgını neler yaptıgını buraya yazmalısınkı saphıra ve bız daımı kısıler senın ısteklı ve kalıcı oldugunu anlayalım ve lısteye gırebılesın aksı olunca yanı 3 gun bıldırım yap 10 gun gozukme seklınde olunca takdır edersınkı lısteye gıren cıkan bellı olmaz ve hersey arap sacına doner umarım anlatabılmısımdır kolay gelsın hepımıze:KK71::KK71:
Genişletmek için tıkla...

ceylin1907 .!.:
Leylakçım eline sağlık
Saphiracım ve papadiyacım sizi çok çok tebrik ediyorumm:KK9::nazar:
Diğer arkadaşlarım sizi de azminizden dolayı kutluyorum.
Dünkü şişiren kaçamaklarım olmasaydı ilk 5'te ben de olacaktım:KK1:
Neyse ben de artık tam tamına Karatay'a uyamadığım için normal geliyor gidişatım..
Hedefimi de düşürdüm,az kaldı mezuniyete:KK17:
Genişletmek için tıkla...

esas2006 .!.:
Leylakcım ellerine sağlık.kilo veren herkes tebrik ediyorum.veremeyenlerde haftaya eminim verecekler...



hoşgeldin aramıza.karatayı seçmekle en doğrusunu yaptın:21:sende hergün menülerini yaz ve biraz dikkat ve sabırla en kısa zamanda vereceksin kilolarını...bebeğinide sağlıkla büyüt inşallah....
Genişletmek için tıkla...

ne demek efenim,görevimiz:KK42:
 
kahvaltıyı erken yapınca birşeyler yedim
4-5 kaşık börülce salatası vardı dolapta
birde ayran yaptım
1cevizle 3tanede kuru üzüm yedim

akşamda
ezogelin çorba
bulgurlu kuru patlıcan yemeği(ekşili)
brokoli salatası
yemeğin üzerine sarmısaklı yoğurt

yemeyi düşünüyorum:KK56::KK56:

yarında günüm var arkadaşa gideceğim çok ısrar ediyorlar üüüüüffff
hasarsız atlatırım inşallah:KK36::KK36:
herkese kaçamaksız bol kilo verdiğimiz bir hafta diliyorum:KK16::KK16:
 
leylak70 .!.:
canım arkadaşlar anlatmış gerçi hergün yediğin içtiğin herşeyi burdan paylaş
pazartesilerde kilo bildirimi yaparsın sonra saphiraya özel mesajla listeye giriyor sıran gelincede listeyi sen yapıyorsun:KK16:
Genişletmek için tıkla...

teşekkürederim canım yinede bilgilerin içi:KK16:
 
leylak84 .!.:
1-saphira............%2.22:KK19::KK19::KK19:

2-papadiya..........%2.04:KK19::KK19:

3-hayattanazicik..%1.75:KK19:

4-gül63...............%1.37:KK9:

5-pembekalp.......%1.28:KK9:

6-ebruprl.............%1.09:KK9:

7-burkansçetin....%0.93:KK9:

8-aslı72..............%0.88:KK9:

9-güleryüz2011...%0.80:KK9:

10-lborant...........%0.77:KK9:

11-idealist33........%0.67:KK9:

12-esas2006........%0.54:KK9:

13-destinaaaa......%0.53:KK9:

14-ceylin1907......%0.49:KK9:

15-sevgi-liebe......%0.45:KK9:

16-leylak70..........%0.15:KK9:

17-yst38..............%0.11:KK9:

18-leylak84..........%0:44:

19-sekerkız67........%+0.77:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-handan06.......%+0.91:18:
Genişletmek için tıkla...

şimdi oldu sanırım
 
leylak84 .!.:
1-saphira............%2.22:KK19::KK19::KK19:

2-papadiya..........%2.04:KK19::KK19:

3-hayattanazicik..%1.75:KK19:

4-gül63...............%1.37:KK9:

5-pembekalp.......%1.28:KK9:

6-ebruprl.............%1.09:KK9:

7-burkansçetin....%0.93:KK9:

8-aslı72..............%0.88:KK9:

9-güleryüz2011...%0.80:KK9:

10-lborant...........%0.77:KK9:

11-idealist33........%0.67:KK9:

12-esas2006........%0.54:KK9:

13-destinaaaa......%0.53:KK9:

14-ceylin1907......%0.49:KK9:

15-sevgi-liebe......%0.45:KK9:

16-leylak70..........%0.15:KK9:

17-yst38..............%0.11:KK9:

18-leylak84..........%0:44:

19-handan06........%+0.91:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-sekerkız67.......%+0.77:18:
Genişletmek için tıkla...

liste çok güzel ve genel olarak herkes kilo vermiş..... karataycılar yine başardı... leylak ellerine sağlık güzelim...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
156
Görüntüleme
14K
Pheebs
Pheebs
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
18K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
__busra__
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
78K
__busra__
__busra__