selam kızlar bildirim yapsam kilom aynı.
ama tedavi sürecine girdik iyice ben birkaç hafta izinli olayım.
herkese bol bol kilo vermeler
Şansın bol olsun mattika.Allah emeklerini boşa çıkarmasın arkadaşım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Şansın bol olsun mattika.Allah emeklerini boşa çıkarmasın arkadaşım.
- 22 Eylül 2011
- 5.047
- 3.800
- 22 Eylül 2011
- 5.047
- 3.800
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg:86.1
Geçen hafta: 73.1
Bu hafta: 72
Fark: + veya -:-1.1
Toplam fark:14.1
Canım senin aylık ortalaman da fena değil
bakalım benim aynısı olacakmı 2 ay sonra:26:
- 22 Eylül 2011
- 5.047
- 3.800
- 17 Kasım 2011
- 112
- 29
ardakadaşlar, zaman zaman yazılarınızda kabızlıktan şikayet ettiğinizi okuyorum. Ben uzunca yıllar kronik kabızlıkla uğraştım, hatta uzunca süre laktasif ilaçlar kullandım ve bu da bağırsak sistemimi iyce kötü yaptı. Sonra doktora gittim, bana önerdiği yöntem ile 1 haftada normale döndüm, hala uyguluyorum ve çok menunum.. Canan hoca da kitabında direk diğil ama indirek yollardan bunu anlatmış aslında ama çok dikkat çekmemiş bu konuya. Öncelikle suyu oturarak içersek su önce mideye sora bağırsaklara gidiyor, bu çok sağlıklı.. yalnız sadece sabah uyandığınız zaman bir istisna yapmanız gerekiyor. Sabah uyanır uyanmaz büyük bir bardak ılık suyu, yarıya kadar kaynar yarıya kadar oda sıcaklığında su karışımını, ayaktayken 1 seferde içiyorsunuz. Bu bağırsakları harekete geçiyor. Arkasından 3 gün kurusu kayısı veya kuru eriği sütle beraber yiyip, yaklaşık 15 dk geçince kahvaltı yapıyorsunuz. Bir hafta içinde bağırsaklar düzeliyor. Hepinize tavsiye ederim :)
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
Son düzenleme:
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
canım 1.2 harikaaaaa tebrikelrherkese günaydın.....
bildirim tarihi:25.11.2011
başlangıç tarihi:03.10.2011
rumuz:ikiz81
başlangıç kilo:67
geçen hafta:61.9
bu hafta:60.7
bu haftaki fark:-1.2
toplam fark:-6.3
boy:1.65
yaş:30
hedef:58
canım bu hafta listedesin yaa harikaaa tebrikler canım1. Bildirim:25.11.2011
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg:86.1
Geçen hafta: 73.1
Bu hafta: 72
Fark: + veya -:-1.1
Toplam fark:14.1
Beden:42
Spor: 3 gun
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57
oran:%1,5
canım sen regl döneminde hep böyle oluyorsun ama bence bu bile şahane ben en son reglmde 2.5 kilo artmıştım kocaman maşallah sanaBildirim:25/11/2011
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 86kg Bu hafta:86kg
Fark: - 0kg (Reglı donemım :44:)
Toplam fark:34kg
Beden:44
Spor: Gunde ortalama 30dak saat ev ısı ve ortalama 20 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %0 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
haftaya 2 kg vermiş olacaksın mıuhtemelen :13:tebrik ederim çok güzel vermişsin
bildirim yapmışsın ama liste adayları arasında ben de adın yok canım,başka bir arkadaşımıza mı söylemiştin?sen o keki hakettinnnkahvaltım:
3 yumurtadan peynırlı maydanozlu omlet
20 zeytın
turp
1 dılım kek(dayanamadım yedım valla)
canım tebrik ederim.senin kilolarında çok daha zor ve az gider kilolar,çok normal bir şey bu.tebrik ederim
Oran : %0,93
Bildirim tarihi:25-11-2011
Rumuz: ceylin1907
Başlangıç tarihi: 14.09.2011
Başlangıç kg: 72
Geçen hafta: 64,6
Bu hafta: 64,00
Fark: - 0,60 kg (gün geçtikçe yavaş ama emin adımlarla ilerliyorum.)
Toplam fark: 8 kg.
Beden: Uzun süredir bedene göre birşey almadım ama sanırım şu sıralar 42'ye indim..(önceden 44-46 arasıydı.)
Spor: Bu hafta 3 gün günde toplam 35-40 dk. fitness+aerobik ve güne göre değişken olarak basen ve ağırlık çalışması
Boy: 1,58
Yaş: 27
Hedef: En az 57 kg. (aslında 55 diyordum ama sanırım 57'de iyi benim için )
Cetvel hazırlayabilecek gönüllü aranıyor
tebrikler canım çok güzel vermişsin.Kilon az olmasına rağmen süper gitmiş kilolar
kadercim çok tebrikler
ben regl dönemimde 2.5 kg almıştım 
tebrikler ayselcim
canım kilo almamış olmanda harika tebriklerselam kızlar bildirim yapsam kilom aynı.
ama tedavi sürecine girdik iyice ben birkaç hafta izinli olayım.
herkese bol bol kilo vermeler
vee hayırlı olsun
ceylinim buralardayım hep ama inan yetişemiyorum.ben zayıflama takımındayım,orada da bulunuyorum ve yazışıyorum.Burada çok uzun sayfalar birikebiliyor,o zaman yetişemiyorum.bir de kendi yoğunluğumdan da yetişemeyebiliyorum ama inan daha çok olabilmek istiyorum sizlerle.kuzumu kreşe vermeyi planlıyorum bakalım verirsem,o zaman daha çok paylaşım yapabilrim belkiCanım arada ses ver
Sevgili Saphira sende birşeyler olduğunu tahmin edebiliyorum son zamanlarda pek sıkı yazmıyorsun burda..
Umarım bu dönemi zararsız atlatırsın.
factoryden ben de beceremiyorum bmı mı :26:ben cetvel oluşturuyorum ama bmi yanlış çıkıyor?
lütfen biri el atsın
boyum 1,58
başlangıç 72 kg.
şuanki 64 kg.
hedef 55 kg.
mor çiçekli cetvelden olursa memnun olurum
ben denedim canım benzerini ama işe yaramadı bende.ben de işe yarayan tek şey esmer bulgur ve kayısılı form çay
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
selam kızlar ıkı gundur memleketten 5kısılık bır mısafır grubu var.onlarla ılgılenmekten sadece bıldırım ıcın gırebıldım bu kosusturmaca ıse yaradı bu hafta 2kg ya yakın kılo verdım tabı yesıl mercımeklı kapuska yemegınınde faydası oldugunu dusunuyorum cunkı evde benden baska kımse yemedıgı ıcın 4gun boyunca bıtırmeye calıstım
kahvaltım tek yumurtalı klasık karatay kahvaltısı
aksamda hamsı ve salata yıycem
bol su bıtkı cayları falan
2gundur kosu bandına cıkacak zaman olmadı ama bır sn de oturmadım malum evde 9 kısı yemek yıycek cay pasta servısı yatacak kalkacak derken hıc bos zamanım olmadı
kahvaltım tek yumurtalı klasık karatay kahvaltısı
aksamda hamsı ve salata yıycem
bol su bıtkı cayları falan
2gundur kosu bandına cıkacak zaman olmadı ama bır sn de oturmadım malum evde 9 kısı yemek yıycek cay pasta servısı yatacak kalkacak derken hıc bos zamanım olmadı
- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 46
Saphiracım hedef kilon 76 mı yoksa yanlış mı yazdın merak ettim :26:
Son düzenleyen: Moderatör:
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 22 Eylül 2011
- 5.047
- 3.800
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 22 Eylül 2011
- 5.047
- 3.800
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
masallah canım,süpersın.
ıdeal kılona da ındın ,artık tamam dıyet yapma senherkese merhaba bugün 8. günüm 45 kilo başladım en büyük kaçamağım dün oldu ama onuda yakmak için gece gece 3 mil yaptım veeeeee 8 günde 43.3 ye düştüm artmadan sabitlemek için devam edicem
kıskanclıktan catlatcak bu kızlar bızı yaa
43 kılo ne demek,gorunmez olmussun resmen
tebrıkler canım,ıyı gıdıyorsunRumuzapadiya
Başlangıç tarihi:28.10.2011
Başlangıç kg:103,4
Geçen hafta:99,4
Bu hafta:97,6
Fark:1,8
Toplam fark:6,8
Canım senin aylık ortalaman da fena değil
bakalım benim aynısı olacakmı 2 ay sonra:26:
bence de oyle canım,arada 1 aylık ramazan molası var cunku,toplamda 3,5 ayda 14 kılo,fena degıl
sen de cok ıyı gıdıyorsun canım,her hafta azalıyor kılon ne guzel,
yaza kadar fıstık gıbı olacagız hep beraber
salınırız artıkın yazlık elbıseler ıcınde
- 15 Mart 2010
- 458
- 3
- 35
kıskanclıktan catlatcak bu kızlar bızı yaa
43 kılo ne demek,gorunmez olmussun resmen
yok görünüyorum minyatür gibiyim sadeceşu bacaklarımdan gitse biraz şükretcem:18: - 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
masallah canım,süpersın.
kıskanclıktan catlatcak bu kızlar bızı yaa
43 kılo ne demek,gorunmez olmussun resmen
tebrıkler canım,ıyı gıdıyorsun
bence de oyle canım,arada 1 aylık ramazan molası var cunku,toplamda 3,5 ayda 14 kılo,fena degıl
sen de cok ıyı gıdıyorsun canım,her hafta azalıyor kılon ne guzel,
yaza kadar fıstık gıbı olacagız hep beraber
salınırız artıkın yazlık elbıseler ıcınde
Loxandracım biraz daha kilo vermeyi düşünüyorum şöyle 52 falan olmayı ama bir süre ara vereceğim 1-2 ay bu kilolarda durayım diyorum.
Mide problemim çok kötü bir halde onu atlattıktan hem de biraz rahatladıktan sonra devam ederim.
Benzer Konular
