Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

1.İncirim %4,4
2.law-yer % 1,04
3. sivasıngülü %0,77
4.seraym %0,68
5.felluz %0,64
6. gul_0663 %0,62 %
7.hedef 60 %0.61


kilo veremeyenler

kaania


kilo alan arkadaşlarımız

xc9 +1,79
leneva+1.44
bicnv +1.02

umarım unuttuğum yoktur arkadaşlar… hepinizi öpüyorum… 2 çocukla hata yapabilirim şimdiden kusura bakmayın düzeltme kabul ederim … kilo verenleri alkışlıyorum şekerler….

eline sağlık liste için canım. kilo verenleri tebrik ediyorum, veremeyenleri de azmi elden bırakmayın diyorum
 
Bugün çok yoğundu hem nezle hem regl olduğum için resmen süründüm. Bir de okulun ilk günü oğlumun kırtasiye alışverişi falan derken akşam 8 buçukta zor attım kendimi eve, akşam yemeğini hafif geçtim saat 9'u bulunca

sabah 7.30 kkk

öğlen 13.30 patlıcan musakka, cacık

akşam 9.00 2 salatalık, 2 kaşık yoğurt, 1 közlenmiş kırmızı biber

defter kaplama işinden sonra saat 23.30 civarı 40 dk. koşu bandında yürüyüş
 
Günaydın kızlar leptininiz bol olsun :KK9:

Topiğimize nazar mı değdi nedir günlerdir sayfalar zor ilerliyor.
 
1.İncirim %4,4
2.law-yer % 1,04
3. sivasıngülü %0,77
4.seraym %0,68
5.felluz %0,64
6. gul_0663 %0,62 %
7.hedef 60 %0.61


kilo veremeyenler

kaania


kilo alan arkadaşlarımız

xc9 +1,79
leneva+1.44
bicnv +1.02

umarım unuttuğum yoktur arkadaşlar… hepinizi öpüyorum… 2 çocukla hata yapabilirim şimdiden kusura bakmayın düzeltme kabul ederim … kilo verenleri alkışlıyorum şekerler….

bende eskı karataycılardanım ve tekrar start vermek ıstıyorum aranıza alırmısınız 15 kılo vermem lazım yenı dıs gebelık gecırdım kılo aldım pskolojımın duzelmesı ıcın motıvasyona ıhtıyacım var yardımcı olursanız sevınırım
 
sabah 1kk peynir
5 zeytin
1 salatalık
5-6 tane üzüm
5 tane fındık
yarım paket etiform bisküvi

öğleye de kısır yapcam bol marulla yicem yanına da ayran
 
selam çıtırlar

geçmişten alıntılayamıyorum vaktim az kusura bakmayın
herkes iyidir inşallah
daha işlerimi toparlayamadım malesef ama girip yazayım dedim 2 dakika

dün sabah kkk
öğlen ızgara köfte az salata
akşam sulu köfte az biber dolması bol salata

sıvı: bol sıvı tükettim çay yeşil çay

spor 3 mil leslie..

bu sabah da 69 küsür çıktım. şişlik sandım ama eğer şişlik olsaydı geçerdi sanırım bugüne kadar.

diyeti de bozmuyorum hiç..
durakladım mı acaba... dur bakalım bi süre tartılmayayım ne olacak..

leslieyi bu akşam 4 ya da 5 mil yapmak niyetim..
gerçekten süper kızlar herkese tavsiye ederim...
 
bende eskı karataycılardanım ve tekrar start vermek ıstıyorum aranıza alırmısınız 15 kılo vermem lazım yenı dıs gebelık gecırdım kılo aldım pskolojımın duzelmesı ıcın motıvasyona ıhtıyacım var yardımcı olursanız sevınırım

sekerkız hoşgeldin, önceden kaç kg vermiştin.
sen de eski başarını anlatıp bizi motive edebilirsin bence..
Allah hakkından hayırlısını versin canım.
 
günlerdir iş yoğunluğundan ve hastalıktan uyuyamamıştım bu gece evimde rahat uyudum öksürmemde az oldu sabah işe gelmek zor oldu böyle zamanlarda çalışmayı sevmiyorum hem yorgun hem hasta ama mecburrrrrrr

dün sabah 8'de.............kkk
öğlen 14.00..................yoğurt içine fındık, badem, ceviz
akşam 19.00................tarhana çrb. kıymalı domates,soğanve sarımsaklı kavurma (evde biber yoktu yeni alışverişe çıkamadım)
 
selam çıtırlar

geçmişten alıntılayamıyorum vaktim az kusura bakmayın
herkes iyidir inşallah
daha işlerimi toparlayamadım malesef ama girip yazayım dedim 2 dakika

dün sabah kkk
öğlen ızgara köfte az salata
akşam sulu köfte az biber dolması bol salata

sıvı: bol sıvı tükettim çay yeşil çay

spor 3 mil leslie..

bu sabah da 69 küsür çıktım. şişlik sandım ama eğer şişlik olsaydı geçerdi sanırım bugüne kadar.



diyeti de bozmuyorum hiç..
durakladım mı acaba... dur bakalım bi süre tartılmayayım ne olacak..

leslieyi bu akşam 4 ya da 5 mil yapmak niyetim..
gerçekten süper kızlar herkese tavsiye ederim...

Bir süre tartılma bence de. pazartesiye kadar izin ver kendine hiç tartılma. şişlik olabilir
 
bende eskı karataycılardanım ve tekrar start vermek ıstıyorum aranıza alırmısınız 15 kılo vermem lazım yenı dıs gebelık gecırdım kılo aldım pskolojımın duzelmesı ıcın motıvasyona ıhtıyacım var yardımcı olursanız sevınırım

Yeniden hoşgeldin ve geçmiş olsun. Elimizden geleni yaparız motivasyon için tabi ki
 
sekerkız hoşgeldin, önceden kaç kg vermiştin.
sen de eski başarını anlatıp bizi motive edebilirsin bence..
Allah hakkından hayırlısını versin canım.


amin cnm katayla 87 den basladım 75e dustum cnm ama sonrasında dıkkat etmedım hıc bırde hamılelık olsun ıstıyordum ılaçlar vs yıne kılo aldım 82 kıloyum suan

Yeniden hoşgeldin ve geçmiş olsun. Elimizden geleni yaparız motivasyon için tabi ki

tesekkur ederım cnm
 
selam hedef60busondiyet arkadaşım ozaman haftaya pazartesi olsun bu haftakini biliyoruz geçen hafta baskülüm yoktu oldumu arkadaşım :KK54:
 
yediklerimi ve yiyeceklerimi sıralıyim
sabah menemen 3.4 zeytin bu ara fazla yiyemiyorum (zeytini kasteddim:KK1:)
saat 16:00 gibi yemeği düşünüyorum :çorba kurufasulya kırmızı biber salata
akşam20:00 bibardak süt içmeyi düşünüyorum yanında fındık yesem olurmu
 
hedef60 cım eline sağlık canım:)

yorgunluğumu üzerimden henüz atamadım kızlar o nedenle spor yapamıyorum bugünkü menümü de yazayım belki akşam uğrayamayabilirim
sabah
kkk
akşam
domates tavası
bulgur pilavı
 
yediklerimi ve yiyeceklerimi sıralıyim
sabah menemen 3.4 zeytin bu ara fazla yiyemiyorum (zeytini kasteddim:KK1:)
saat 16:00 gibi yemeği düşünüyorum :çorba kurufasulya kırmızı biber salata
akşam20:00 bibardak süt içmeyi düşünüyorum yanında fındık yesem olurmu

Olur tabi, güzel olur :KK34:
 
Dün mönümü yazamamıştım

Sabah:kkk

Öğlen:1 avuç badem,1 erik.

Akşam:kuzu pirzola,salata,kaşarlı mantar.süzme yoğurt.

Hedef60 liste için teşekkürler canım.
Hasta arkadaşlara geçmiş olsun diyorumm.
Yeni gelenler,hoşgeldiniz:))
Xc9 evine hoşgeldin.kayınkederin ilginçmiş..
Gül evine hoşgeldin..
Akasya bize takılmaya devam et.!!

Sanırım iki gün daha istanbuldayım...yorgunluk ve uykusuzluk var.! burda bir yerden bir yere gitmek işkenceymişş:KK43: oğlumun eksiklerini bitirip öyle dönecez.sanırım sonra eve dönünce bol bol ağlayacam:KK43: kuşlar yuvadan yavaş yavaş uçuyor insan ister istemez duygulanıyor..!
 
hedef60 cım eline sağlık canım:)

yorgunluğumu üzerimden henüz atamadım kızlar o nedenle spor yapamıyorum bugünkü menümü de yazayım belki akşam uğrayamayabilirim
sabah
kkk
akşam
domates tavası
bulgur pilavı

Düğününüz hayırlı olsun canım:) sorunların halledilmesine sevindim,her ailede bir mikser oluyor maalesef...
 
Dün mönümü yazamamıştım

Sabah:kkk

Öğlen:1 avuç badem,1 erik.

Akşam:kuzu pirzola,salata,kaşarlı mantar.süzme yoğurt.

Hedef60 liste için teşekkürler canım.
Hasta arkadaşlara geçmiş olsun diyorumm.
Yeni gelenler,hoşgeldiniz:))
Xc9 evine hoşgeldin.kayınkederin ilginçmiş..
Gül evine hoşgeldin..
Akasya bize takılmaya devam et.!!

Sanırım iki gün daha istanbuldayım...yorgunluk ve uykusuzluk var.! burda bir yerden bir yere gitmek işkenceymişş:KK43: oğlumun eksiklerini bitirip öyle dönecez.sanırım sonra eve dönünce bol bol ağlayacam:KK43: kuşlar yuvadan yavaş yavaş uçuyor insan ister istemez duygulanıyor..!

Allah kavuştursun canım ama tabi okul bitince inşallah diplomasıyla kavuştursun
 
X