Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

canım benimde aynı sorunum var ya resmen tabağımı takip ediyorlar yarın allahtan arkadaşın öğleden sonra işi varmışta sabah kahvaltısına gidicez umarım abartmamıştırda doğru düzgün kahvaltı yapabilirim. yemeyincede bir ısrar bi ısrar insan mahcup olup yemek zorunda kalıyor valla ben geçen defa yarım yarım yiyip kalanları oğluma getirdim napiyim hepsini yesem bir ayda anca toparlarım kendimi beş altı çeşit pasta sonu yok


aynen canım dolma sarma kek börek sınır yok zaten ıkı yıldır ne olduysa bana o hamur ısleri tatlılar yuzunden oldu..bi de akşam yemeğine alıolar akrabalar o daha da kötü gidiyorsun pilavlar dıyete uygun olmayan yemekler küsmeler zorla ağzıma tepmeler....ha bi de yemek en erken 8 bucukta konuluo önümüze haftanın en az ıkı günü bu şekilde off off
geri ustune cayın yanında bişeyler... imtihanımız baya zor evde kendi halimize bi kalabilsek zaten yapmayız yemeyız en kötü ihtimalle off offf
 
Cevizin böyle etkisi olduğunu yeni öğrenmiş oldum, inanılmaz tok tutuyor.
Gecekten ekmek yemek kilo alma nedeni.
Bol protein tüketmek cildimde bile fark yarattı, daha diri ve pürüzsüz görünüyor.
Sağlıklı beslenmek insanın kendisine yapacağı en büyük iyilik. Şeker gerçekten en büyük düşman.
Umarım devam ettirebilirim bu diyeti.
Hergün 2 büyük fincan karışık bitki cayı içiyorum. Sabah sadece süt, peynir, ceviz ve kuru kayısı yiyorum.
Makarnadan vazgecemiyorum:KK43:, onuda bi şekilde halledeceğiz artık.
İlk defa bu kadar azimliyim, umarım farkı gördükçe devam eder.
İnanıyorum olacak:))
 
aynen canım dolma sarma kek börek sınır yok zaten ıkı yıldır ne olduysa bana o hamur ısleri tatlılar yuzunden oldu..bi de akşam yemeğine alıolar akrabalar o daha da kötü gidiyorsun pilavlar dıyete uygun olmayan yemekler küsmeler zorla ağzıma tepmeler....ha bi de yemek en erken 8 bucukta konuluo önümüze haftanın en az ıkı günü bu şekilde off off
geri ustune cayın yanında bişeyler... imtihanımız baya zor evde kendi halimize bi kalabilsek zaten yapmayız yemeyız en kötü ihtimalle off offf

anam kuzum senin halin benimkinden çok zor valla benim iki haftada bir günüm var ondan korkuyorum ama aile toplantılarımız yok zaten bi tek eşimin annesi babası ve ablası burda onlarda allahtan hamur işi hiç bilmiyorlar eskiden çok şanssız olduğumu düşünürdüm ama şimdi çok iyi oldu diyet yapmak çok kolay oluyor
 
Cevizin böyle etkisi olduğunu yeni öğrenmiş oldum, inanılmaz tok tutuyor.
Gecekten ekmek yemek kilo alma nedeni.
Bol protein tüketmek cildimde bile fark yarattı, daha diri ve pürüzsüz görünüyor.
Sağlıklı beslenmek insanın kendisine yapacağı en büyük iyilik. Şeker gerçekten en büyük düşman.
Umarım devam ettirebilirim bu diyeti.
Hergün 2 büyük fincan karışık bitki cayı içiyorum. Sabah sadece süt, peynir, ceviz ve kuru kayısı yiyorum.
Makarnadan vazgecemiyorum:KK43:, onuda bi şekilde halledeceğiz artık.
İlk defa bu kadar azimliyim, umarım farkı gördükçe devam eder.
İnanıyorum olacak:))

inşallah cnm olmamsı için hiçbir sebep yok
 
Cevizin böyle etkisi olduğunu yeni öğrenmiş oldum, inanılmaz tok tutuyor.
Gecekten ekmek yemek kilo alma nedeni.
Bol protein tüketmek cildimde bile fark yarattı, daha diri ve pürüzsüz görünüyor.
Sağlıklı beslenmek insanın kendisine yapacağı en büyük iyilik. Şeker gerçekten en büyük düşman.
Umarım devam ettirebilirim bu diyeti.
Hergün 2 büyük fincan karışık bitki cayı içiyorum. Sabah sadece süt, peynir, ceviz ve kuru kayısı yiyorum.
Makarnadan vazgecemiyorum:KK43:, onuda bi şekilde halledeceğiz artık.
İlk defa bu kadar azimliyim, umarım farkı gördükçe devam eder.
İnanıyorum olacak:))

sabahları iki kayısı kıvamında yumurta haşlamayı unutma omega3 için ama o kıvamı tutturabilmek için üniversiteye yazılmak lazım galiba ben hala tutturamadım valla hep ya katı oluyo yada hiç pişmemiş
 
anam kuzum senin halin benimkinden çok zor valla benim iki haftada bir günüm var ondan korkuyorum ama aile toplantılarımız yok zaten bi tek eşimin annesi babası ve ablası burda onlarda allahtan hamur işi hiç bilmiyorlar eskiden çok şanssız olduğumu düşünürdüm ama şimdi çok iyi oldu diyet yapmak çok kolay oluyor


heheh ben bile kendi halime acıdım okuyunca :KK70: olsun yinede ii gidio bak
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wP4wZqT/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wP4wZqT/weight.png"></a>

bu da başarı tum bunlara ragmen :KK70:
(geri motive nsl ediorum ama kendimi :p)
 
heheh ben bile kendi halime acıdım okuyunca :KK70: olsun yinede ii gidio bak
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wP4wZqT/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wP4wZqT/weight.png"></a>

bu da başarı tum bunlara ragmen :KK70:
(geri motive nsl ediorum ama kendimi :p)

e bütün olanlara rağmen kilo veriyorsan süper yani daha ne istiyosun hem ye hem kilo ver müthiş yani
 
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wP4wZqT/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wP4wZqT/weight.png"></a>


şu tickeri başaramadım gitti kızlr
 
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wP4wZqT/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wP4wZqT/weight.png"></a>


şu tickeri başaramadım gitti kızlr

benimde göbeğim çatladı yapana kadar ama yaptım anlatayım dicem ama beceremem şimdi bu konu üzerine profosyonel arkadaşlar var onlar bi ara anlatırlar sana bende öyle yapabildim
 
sabah: Karatay kahvaltısı
öğlen: bir kase yoğurt üstüne çilek ve bir avuç badem (yarım öğün)
akşam: 1 porsiyon ciğer, yoğurtlu mor lahana.
spor: Ebru teyzeyle 45 dakika büyük top çalıştım.
su: 1 litre belkim içtim :KK43:( (Bugün acıkma hissetim. Hemen yemek zamanı gelsin istedim nedense :KK43:

Hayırlı geceler..
 
arkadaşlar herkese iyi geceler ben çıkıyorum yarın görüşmek üzere allaha emanet olun kendinize dikkat edin.
 
Ya ben de başlamak istiyorum olayı biraz okuyarak anladım,
Pazartesiden itibaren ilk sayfadaki diyeti aynen uygulamaya başlamak istiyorum ama mantıken o kadar kuruyemişi yiyip de kilo vermek bana çok acaip geliyor,nası oluyor hala anlayabilmiş değilim,
Bir de kuruyemişte hangi markayı yiyecegiz,kavrulmamış olcak sanırım,
Kilo vermeye çok ihtiyacım var,biri bana yardım etsin nolur,
Yeni başlayacak kimse yok mu bana arkaddaş olacak?
 
demekki vücut herzaman ki yeme düzenine alışıyor ondan yavaşlıyor

bilemiyorum ..şuan yavaşlayan birşey yok..ama illaki yavaşlayacaktır makbulüde odur tabii.hergün 1kq yaq eritmek çok zor yani..
hatta imkansız belkide :))) ileride haftada 3 kq verebilirsem yeterli benim için.zatn çok zayıf olmayı istemiyorum.75-80 arası bana yeterli
boyum 1, 75 zaten sırıtmıyo o kilo bende...tahta kurusu gibi olmakta istemem yani :)))
 
İyi geceler bayanlarr,
Bugün karatayın ilk kaçamaklı günüydü kendimden çok utanıyorum :KK43:
Dün tuvalete ıkamadığım için bugün kahvaltıda saçmaladım sanırım
9.00: 1 yumurta,domates, 2 kaşık nesfit,1 kaşık yulaf kepeği ve süt (dukandan kalma yulaf kepeğimi yiyim dedim tuvalete çıkıyım diye ki bugunde çıkamadım :KK43: yediğimle kaldım bi daha böyle bir şey yapmicam söz)
14.30 : körili tavuk,salata ve 2 kaşık kısır
20.00 : sucuklu kaşarlı menemen ve bir elma
ve bugün bir tane magnum mini yedim :KK14:
pişman değilim yani şöyleki pişman olunca onlar sana yağ olarak dönüyor beynimi ona şartlamıyorum ama diyetimi bozduğum için üzgünüm.
ama yarın tam gaz devam ve bugün şunu farketmemi sağladı ki ben iki öğünle daha mutluyum üçüncüy kesnlikle süt ve elmayla falan geçiştirmeliyim.
Yarın bomba gibi bi gün olur inşallah herkesi öptüm,iyi geceler :)
 
slm ben bu sayfada yeniyim umarım doğru yoldayımdır mayısın 6 sında karatay diyetine basladım ve ilk 10 günde 2.5 kilo verdim ve sonra birden herşey değişti bugün itibari ile verdiğim kilolar geri dönmüş durumda neyi yanlış yapıyorum diye bakıyorum ama bulamıyorum karbonhidrat şeker hiç yok bulgur bile bunca zamanda iki kez tükettim meyve ona keza sadece sabahları kuru kayısı günde en az 20 dk yürümeye çlısıyorumki coğu gün 1 saat aksamları hiçbirsey tuketmiyorum cay su bitki çayı kahve dısında lütfen bilgilenizle yardımcı olursanız sevinırım yasım 41 bu arada etkisi varmı bilmiyorum hipotroidi hastasıyım şimdiden ilginize teşekkürler
 
X