- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 4 Nisan 2013
- 447
- 43
Bir ara topiğe yazıyordum.Sonra uzaktan takip ettim,kendimce uygulamaya çalıştım.Yazın meyve yemek yüzünden yavaş gidiyordum.Ama kurban bayramında bir gün kurabiye,et filan bir kafayı bozdum.Ertesi gün tartıda öncekinden bile hafif olduğumu görünce bu bir işaret deyip asılmak istedim.
ilk günlerde çayı şekersiz içmek sıkıyordu artık alıştım.Yine de günde bir bardaktan fazla içmiyorum.Artık akşamları sıkça ıhlamur içiyorum.Tatlı krizim olmuyor şükür.Ama meyveye dayanamıyorum.Sabah yemeye özen gösteriyorum.Öğünleri ikiye düşürdüm.Bir ara zaten öğlenleri yoğurda siyah üzüm karıştırıp yiyerek geçiriyordum.Artık öğlenleri mide kazıntısı kalmadı.Sabah 10, akşam en erken 4,en geç 6 da yiyorum.Spor olarak evde leslie yapıyorum.
ilk günlerde çayı şekersiz içmek sıkıyordu artık alıştım.Yine de günde bir bardaktan fazla içmiyorum.Artık akşamları sıkça ıhlamur içiyorum.Tatlı krizim olmuyor şükür.Ama meyveye dayanamıyorum.Sabah yemeye özen gösteriyorum.Öğünleri ikiye düşürdüm.Bir ara zaten öğlenleri yoğurda siyah üzüm karıştırıp yiyerek geçiriyordum.Artık öğlenleri mide kazıntısı kalmadı.Sabah 10, akşam en erken 4,en geç 6 da yiyorum.Spor olarak evde leslie yapıyorum.
Meraba arkadaşlar. Bazilariniz beni tanimistir. Ben bi kac ay önce karataya basladim ve araya ramazan girince uyamadim ve oyle devam etti. Su anda basladigimdan daha kiloluyum. Zaten benim problemim hep diyet yapmak ve diyet sonrasi oncekinden daha fazla yemek. Ve diyete basladigimdan daha kilolu oluyorum sonucta. Ben foruma gelmedigim bu arada baska diyetler yapmaya calistim olmadi. Daha once karatay yaptigimda sporum yoktu simdi güzel spor yapiyorum. Suda cok iciyorum. Benim sorunum tatlilar. Helw su son iki gündür asiri cikolataya saldirmaya basladim. O yüzden karataya dönmeye karar verdim. Öncelikle benim bu tatli krizini durdurmam lazim ve akşam cayla olan atistirmalarimi. Yarin kilo bildirimide yapicam. Lütfen bana yardim edin.
- 19 Mayıs 2009
- 6.051
- 198
Supermis sevindim cok
Cook iyi olmus bende gelicem
Hosgeldiniz sabahlari 4 kayisi yiyince kesiyor tatli istegimi birde tarcinli su icin cubuk tarcini
yesil caylariniza koyanilirsiniz veya gece yatarken bir bardak suya koyun sabah icin
Supermis sevindim cok
Cook iyi olmus bende gelicem
Hosgeldiniz sabahlari 4 kayisi yiyince kesiyor tatli istegimi birde tarcinli su icin cubuk tarcini
yesil caylariniza koyanilirsiniz veya gece yatarken bir bardak suya koyun sabah icin
Sagolun hosbuldum. Insallah
- 8 Şubat 2013
- 2.552
- 26
herkese güzel bir gün diliyorum
leptininiz bol olsun...
ikinizi de çok iyi hatırlıyorum yeniden hoşgeldiniz
bu sefer kaçıp gitmeyin de kilolarınızdan kurtulun
leptininiz bol olsun...
ikinizi de çok iyi hatırlıyorum yeniden hoşgeldiniz
bu sefer kaçıp gitmeyin de kilolarınızdan kurtulun
- 13 Mart 2012
- 408
- 49
merhaba,
osman müftüoğlu, canan hocaya destek vermiş ve çok zarif bir yazı kaleme almış.
hem osman müftüoğlu hayranı, hem de son birkaç kilomu protein ağırlıklı ve sadece 3 öğün beslenerek vermiş gizli karataycı olarak,
okumak istersiniz diye düşündüm.
Hipnoz mu, hipoglisemi mi? - Osman MFTOLU - Hrriyet
osman müftüoğlu, canan hocaya destek vermiş ve çok zarif bir yazı kaleme almış.
hem osman müftüoğlu hayranı, hem de son birkaç kilomu protein ağırlıklı ve sadece 3 öğün beslenerek vermiş gizli karataycı olarak,
okumak istersiniz diye düşündüm.
Hipnoz mu, hipoglisemi mi? - Osman MFTOLU - Hrriyet
- 13 Ocak 2009
- 1.094
- 543
- 45
canım sabahdan saat 3 e kadar hastanedeydim stresten canım bır şey istemedı
- 21 Ocak 2013
- 1.025
- 8
hemen dün yediklerimi paylaşayım;
sabah 9.30 1 adet mandarin
saat 12.00 tavuk ekmek ayran( mecbur kaldım)
akşam 18.00 1 dilim ekmek yedim
bol limonlu ıspanak kavurması, az cacık, az havuç salatası, biraz domates peynir, kestane
saat 21 gibi doğum gününe gittim ve malum olanı yaptım
bide tam hatırlamıyorum ama gün içinde 2 dilim bisküvi yemiş olabilirim, yememişte olabilirim
tatilden yeni döndüm. ne eve alışabildim, ne işe yani hayatım en ince aytrıntısına kadar değişti alışana kadar böyle olacak anlaşılan.
bide söylemiştim galiba insülin direncim geri geldi sanıyorum. acıkmama anlamında hiç iyi değilim. burdan uzak kalmak bana yaramıyor. acil motivasyonnnn
sabah 9.30 1 adet mandarin
saat 12.00 tavuk ekmek ayran( mecbur kaldım)
akşam 18.00 1 dilim ekmek yedim
bol limonlu ıspanak kavurması, az cacık, az havuç salatası, biraz domates peynir, kestane saat 21 gibi doğum gününe gittim ve malum olanı yaptım
bide tam hatırlamıyorum ama gün içinde 2 dilim bisküvi yemiş olabilirim, yememişte olabilirim
tatilden yeni döndüm. ne eve alışabildim, ne işe yani hayatım en ince aytrıntısına kadar değişti alışana kadar böyle olacak anlaşılan.
bide söylemiştim galiba insülin direncim geri geldi sanıyorum. acıkmama anlamında hiç iyi değilim. burdan uzak kalmak bana yaramıyor. acil motivasyonnnn
Son düzenleme:
- 12 Nisan 2013
- 1.325
- 96
Nice senelere canım:) antakya mutfağı eşsiz.!!Teşekkür ederim felluz 7 yıl bitti.menülerinden anlamıştım içli köfteler kebap lar humuslar....
Canım karatay kitaplarını okumakla başla işe ve bizimle kal.! sorunlarını çözeceğine eminim
Geçmiş olsun canım.! Her şey yolundadır inşallah.!!
Bu beslenme tarzında incelme hemen farkediliyor...devam et.! kilona da yansıyacak mutlaka..!
hemen dün yediklerimi paylaşayım;
sabah 9.30 1 adet mandarin
saat 12.00 tavuk ekmek ayran( mecbur kaldım)
akşam 18.00 1 dilim ekmek yedim
saat 21 gibi doğum gününe gittim ve malum olanı yaptım
bide tam hatırlamıyorum ama gün içinde 2 dilim bisküvi yemiş olabilirim, yememişte olabilirim
tatilden yeni döndüm. ne eve alışabildim, ne işe yani hayatım en ince aytrıntısına kadar değişti alışana kadar böyle olacak anlaşılan.
bide söylemiştim galiba insülin direncim geri geldi sanıyorum. acıkmama anlamında hiç iyi değilim. burdan uzak kalmak bana yaramıyor. acil motivasyonnnn
Leneva taze geliiiiiiinnnn.:) hoooşgeldiiiiinnn:))) canım yavaş yavaş düzene gireceğine inanıyorummm.!! Sen bu işi çözmüş birisin...!! Hemen bugün başlaaaa.!!!!
- 5 Mart 2009
- 365
- 12
- 43
Günaydınlar
Canım bu yazıyı ilk eşime mailledim ilk şu saçmalıkllar yayınlandığında o bana maillemişti.
Destansu menün bi kaçtır dikkatimi çekiyor çok az değilmi öğünler?
Geri dönen arkadaşlar hoşgeldiniz. Umarım gelişinizde verdiğiniz kilolarda daim olur.
Bu sabah yürüyemedim eşim erkwn çıktı kayınvalidemde yoktu.
bakalım telafi edicem ama nası?
Canım bu yazıyı ilk eşime mailledim ilk şu saçmalıkllar yayınlandığında o bana maillemişti.
Destansu menün bi kaçtır dikkatimi çekiyor çok az değilmi öğünler?
Geri dönen arkadaşlar hoşgeldiniz. Umarım gelişinizde verdiğiniz kilolarda daim olur.
Bu sabah yürüyemedim eşim erkwn çıktı kayınvalidemde yoktu.
bakalım telafi edicem ama nası? - 13 Ocak 2009
- 1.094
- 543
- 45
Nice senelere canım:) antakya mutfağı eşsiz.!!
Canım karatay kitaplarını okumakla başla işe ve bizimle kal.! sorunlarını çözeceğine eminim
Geçmiş olsun canım.! Her şey yolundadır inşallah.!!
Bu beslenme tarzında incelme hemen farkediliyor...devam et.! kilona da yansıyacak mutlaka..!
Leneva taze geliiiiiiinnnn.:) hoooşgeldiiiiinnn:))) canım yavaş yavaş düzene gireceğine inanıyorummm.!! Sen bu işi çözmüş birisin...!! Hemen bugün başlaaaa.!!!!
canım kızımı tahlıl için dr götürdüm haftaya kaldı amelıyatı kızımın onun için ister istemez gergın oluyorum
- 21 Ocak 2013
- 1.025
- 8
sağol cannıııım. sanada geçmiş olsun. inşallah düzene girerim. burda olunca insan kendini daha kolay kontrol ediyor. kilo vermek isteyen burdan ayrılmasın derim.
- 5 Mart 2009
- 365
- 12
- 43
Hay Allah, hayırlısı olsun artık.
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
avşarlı hoşgeldin, biz yardıma her zaman hazırız sen yeter ki buralarda ol :)
paylaşım için teşekkürler canım, ben de çok beğendim.. müftüoğlunu da ben de severim..
yağlar eridi ,kaslar güçlendiği için tartıya yansımıyor..
sen burada ol canım bizde motivasyon boooollll....hemen dün yediklerimi paylaşayım;
sabah 9.30 1 adet mandarin
saat 12.00 tavuk ekmek ayran( mecbur kaldım)
akşam 18.00 1 dilim ekmek yedim
saat 21 gibi doğum gününe gittim ve malum olanı yaptım
bide tam hatırlamıyorum ama gün içinde 2 dilim bisküvi yemiş olabilirim, yememişte olabilirim
tatilden yeni döndüm. ne eve alışabildim, ne işe yani hayatım en ince aytrıntısına kadar değişti alışana kadar böyle olacak anlaşılan.
bide söylemiştim galiba insülin direncim geri geldi sanıyorum. acıkmama anlamında hiç iyi değilim. burdan uzak kalmak bana yaramıyor. acil motivasyonnnn
geçmiş olsun canım, beklemek gerçekten zor, biran önce olur inşallah..
- 13 Ocak 2009
- 1.094
- 543
- 45
tEŞEKKÜR EDERİM
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.803
Merhabalar,,
Dünkü menüm:
Sabah:1 yumurta,peynir,zeytin..Şekersiz çay..
Öğle:Bol limonlu ve zeytinyağlı avakado,1 kase yoğurt,2 salatalık
Akşam:Bol yeşil salata,1 kase ekşili köfte
1,5 saat yürüyüş,2 lt.su..1 bardak kefir..
Bırakamadım içiyorum nescafeyi..Ekmek yemiyorum fazla, daha doğrusu beyaz ekmek yiyerek büyüyünce diğer ekmekleri midem kabul etmedi..Bende kahvaltıda etimek yiyorum 1 adet...
Şu birkaç hafta çok sıkı asılmam lazım,benim 70-75 arası takılıp kalır hep,o yüzden 2 haftada vereceğim kilolar beni motive edecek..
6 aydır formu takip ediyorum ancak alıntı yapmayı falan bilmiyorum umarım bu yazdığımı okur Mahzen arkadaşım çizelge için sağol..Yaptım ama mesajımda görülecek mi bilmiyorum..Acemiliğe verin :)
Kolay gele...
Dünkü menüm:
Sabah:1 yumurta,peynir,zeytin..Şekersiz çay..
Öğle:Bol limonlu ve zeytinyağlı avakado,1 kase yoğurt,2 salatalık
Akşam:Bol yeşil salata,1 kase ekşili köfte
1,5 saat yürüyüş,2 lt.su..1 bardak kefir..
Bırakamadım içiyorum nescafeyi..Ekmek yemiyorum fazla, daha doğrusu beyaz ekmek yiyerek büyüyünce diğer ekmekleri midem kabul etmedi..Bende kahvaltıda etimek yiyorum 1 adet...
Şu birkaç hafta çok sıkı asılmam lazım,benim 70-75 arası takılıp kalır hep,o yüzden 2 haftada vereceğim kilolar beni motive edecek..
6 aydır formu takip ediyorum ancak alıntı yapmayı falan bilmiyorum umarım bu yazdığımı okur Mahzen arkadaşım çizelge için sağol..Yaptım ama mesajımda görülecek mi bilmiyorum..Acemiliğe verin :)
Kolay gele...
Benzer Konular
