- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 23 Mart 2014
- 3.049
- 4.083
- 12 Nisan 2014
- 53
- 11
- 15 Şubat 2011
- 345
- 19
Gecen haftaki kilon uzerindn basit bir oranti yapiyorsun. Ornegin
74.5 kg da 0.5 kg verdiysem
100 de kac vermis olurum gibi bi mantikla
100*vedigin kg / gecen haftaki kg
Kolay gelsin)
- 12 Nisan 2014
- 53
- 11
Kızlar sağlık bakanlığı obeziteyle mücadele olarak bizim bulunduğumuz ilde adımsayar dağıtımı yapılıyor. Veriliyorsa Sizlerde bağlı olduğunuz sağlık merkezlerine kimliğinizle giderek alabilirsiniz. Aile hekiminin kontrolünden geçtikten sonra(boy/kilo orantısına bakılarak) ücretsiz olarak alınabiliyor.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 23 Mart 2014
- 3.049
- 4.083
canım ben de duydum komşum söyledi ben de almayı düşünüyorum fırsat olupta gidebilirsem..
- 21 Ocak 2013
- 1.025
- 8
selam kızlar günaydın
geçmiş sayfalara göz atarken dukan karatay ve diyetisyen diyetiyle ilgili konuşulduğunu gördüm. karatay diyetiyle istediği kiloya ulaşan biri olarak birşeyler söylemek isterim. 1 nisan 2013te yarım yamalak diyete başladım. kitabım geldi okudum v. s. derken 15. nisan 2013te bildirim yapmaya başladım. temmuz başına kadar gayet güzel diyet yaptım ve 63 kilolardan 56lı kilolara indim. 1 aylık ramazan sürecinde de 53lü kiloları görmeye başladım. belki vermem gereken kilo bir çoklarınıza göre azdı ama takdir edersiniz ki az kilo daha zor verilir. sonra hareketsiz bir düzene geçince tam istediğim kilo olan + - 55 leri görmeye başladım. sonunda buraya yazabileceğim bir menüm falan kalmadı. her şeyi yiyorum her saatte de yiyorum ağzıma ne bulduysam atıyorum fakat bir noktada dengeliyorum. çünkü ben şekerin zehir olduğunu, un tuzun bana sağlıksız bir yaşam sunduğunu, pakete girmiş hiç bir ürünün bana faydalı olmadığını aksine zarar verdiğini teee ninelerimiz zamanında olduğu gibi 3 öğün yemek yiyip aralarda ağzıma mühür vurmam gerektiğini biliyorum. çünkü leptinin işlevini ve işleyişini biliyorum. ben bunları 3-5 kilo vermek için değil verdikten sonra da uyuşturucu bağımlılığı gibi şeker krizleri geçirmek istemediğim için yapmam gerektiğini biliyorum. o zaman neden kilo verdim diye bu güzel alışkanlıklardan vazgeçeyim ki?
geçmiş sayfalara göz atarken dukan karatay ve diyetisyen diyetiyle ilgili konuşulduğunu gördüm. karatay diyetiyle istediği kiloya ulaşan biri olarak birşeyler söylemek isterim. 1 nisan 2013te yarım yamalak diyete başladım. kitabım geldi okudum v. s. derken 15. nisan 2013te bildirim yapmaya başladım. temmuz başına kadar gayet güzel diyet yaptım ve 63 kilolardan 56lı kilolara indim. 1 aylık ramazan sürecinde de 53lü kiloları görmeye başladım. belki vermem gereken kilo bir çoklarınıza göre azdı ama takdir edersiniz ki az kilo daha zor verilir. sonra hareketsiz bir düzene geçince tam istediğim kilo olan + - 55 leri görmeye başladım. sonunda buraya yazabileceğim bir menüm falan kalmadı. her şeyi yiyorum her saatte de yiyorum ağzıma ne bulduysam atıyorum fakat bir noktada dengeliyorum. çünkü ben şekerin zehir olduğunu, un tuzun bana sağlıksız bir yaşam sunduğunu, pakete girmiş hiç bir ürünün bana faydalı olmadığını aksine zarar verdiğini teee ninelerimiz zamanında olduğu gibi 3 öğün yemek yiyip aralarda ağzıma mühür vurmam gerektiğini biliyorum. çünkü leptinin işlevini ve işleyişini biliyorum. ben bunları 3-5 kilo vermek için değil verdikten sonra da uyuşturucu bağımlılığı gibi şeker krizleri geçirmek istemediğim için yapmam gerektiğini biliyorum. o zaman neden kilo verdim diye bu güzel alışkanlıklardan vazgeçeyim ki?
Son düzenleme:
- 19 Şubat 2009
- 933
- 206
Arkadaşlar uzuunnn bir aradan sonra merhaba,
bu aranın bir kısmı da karatay diyetinden uzak geçince vicdan azabından uğrayamadım buralara:))
o dönem aldığım yaklaşık 1 kiloyu vererek en son halimle döndüm buraya.
yani hala 60.6 dayım.
ve bu tempoyu koruyup devam etcem inş.
önümüzdeki haftanın bildirimine katılmak için yapmış olayım bildirimimi
60.6
bu arada 1 haftada yaklaşık 2 kilo vermeyi başardım:))
devamı da gelir inş.
bu aranın bir kısmı da karatay diyetinden uzak geçince vicdan azabından uğrayamadım buralara:))
o dönem aldığım yaklaşık 1 kiloyu vererek en son halimle döndüm buraya.
yani hala 60.6 dayım.
ve bu tempoyu koruyup devam etcem inş.
önümüzdeki haftanın bildirimine katılmak için yapmış olayım bildirimimi
60.6
bu arada 1 haftada yaklaşık 2 kilo vermeyi başardım:))
devamı da gelir inş.
- 4 Nisan 2013
- 447
- 43
Selam herkese.Bu aralar kendimden memnun değilim.Bir duraklama dönemine girdim.Ben de çizelgemi sıfırlamaya karar verdim.Bir yıllık çizelgemdi.Son zamanlarda bir ileri bir geri toplam 13 kg geçemedim.İnşallah bundan sonra farklı olur.
Dün karataya uygun ama çok yedim.O yüzden bugün fazla yememeye çalıştım.
Sabah kkk,bir elma yemiş olabilirim,biraz kabak çekirdeği.saat 16 da omlet ve domates-salatalık.Siyah üzümlü yoğurt.Üzümün bitmesine az kaldı artık yemek istemiyorum.
Spor:jillian yaptım.Gece de leslie yapmayı düşünüyorum.
Dün karataya uygun ama çok yedim.O yüzden bugün fazla yememeye çalıştım.Sabah kkk,bir elma yemiş olabilirim,biraz kabak çekirdeği.saat 16 da omlet ve domates-salatalık.Siyah üzümlü yoğurt.Üzümün bitmesine az kaldı artık yemek istemiyorum.
Spor:jillian yaptım.Gece de leslie yapmayı düşünüyorum.
Son düzenleme:
- 23 Mart 2014
- 3.049
- 4.083
kilo bildirimimiz artık cuma günleri canım..
- 23 Mart 2014
- 3.049
- 4.083
- 12 Nisan 2013
- 1.325
- 96
Sabah:kkk
Öğlen:1 avuç kadar kuşbaşı et,1 kase yoğurt
Akşam:1 küçük kase mercimekli sebze çorbası.
benim de tüpüm bitse mi ne ? :):)
Öğlen:1 avuç kadar kuşbaşı et,1 kase yoğurt
Akşam:1 küçük kase mercimekli sebze çorbası.
seni tebrik ediyorum ve darısı başıma diyorum:)
Cuma gününe alındı.
yeniden hoşgeldin inar:)
merhaba ve tekrar hoşgeldin
Yeni çizelgen uğurlu olsun:)Selam herkese.Bu aralar kendimden memnun değilim.Bir duraklama dönemine girdim.Ben de çizelgemi sıfırlamaya karar verdim.Bir yıllık çizelgemdi.Son zamanlarda bir ileri bir geri toplam 13 kg geçemedim.İnşallah bundan sonra farklı olur.
Sabah kkk,bir elma yemiş olabilirim,biraz kabak çekirdeği.saat 16 da omlet ve domates-salatalık.Siyah üzümlü yoğurt.Üzümün bitmesine az kaldı artık yemek istemiyorum.
Spor:jillian yaptım.Gece de leslie yapmayı düşünüyorum.
Her şeyde bir hayır vardırbugünkü menüm sabah ve akşam karatay kahvaltısıydı.mahallede doğalgazı kesmişler ben de yemek yapamadım iyi oldu ama..bütün gün temizlikle uğraştım camlar halılar elden geçti hava güzelken..eşim ve kızım da bana uydu mecburen
benim de tüpüm bitse mi ne ? :):) Son düzenleme:
- 19 Şubat 2009
- 933
- 206
- 8 Şubat 2013
- 2.552
- 26
canım benim de sen diyince dikkatimi çekti..aslında fark bir kilo olması lazım yoksa ben de senin gibi yanlış mı anladım
xc9 canım liste için teşekkürler..
olur canım öyle şeyler..ben de ilk iki hafta yüzdemi yanlış yazmıştım
sorun çözülmüş
lenevacım çook güzel yazmışsın eline sağlık
cuma oldu değişiklik iyi gelir umarım hepimize
hedefine ulaşana kadar uzaklaşma buralardan
ah efes ah!
sen mi ben mi:13:yeter artık diyorum 60 ı göreyim isterse 1 yıl orada kalayım ama daha 66 bataklığından kurtulamadım
acaba ben de mi çizelgemi sıfırlasam
65 olunca yapabilirim hedefi de 60 yazarım en azından verdikçe hedefe az kaldı der daha çok gayret ederim şu an hedef o kadar uzak görünüyor kiher sabah muz iyi bir tercih olmaz uyanınca yumurtanı cezveye koy sen giyininene pişer 2 dk da yer öyle çıkarsın sütünü cevizini de işte yersin
muz kabızlık yaparmış onu da ekleyeyim
Benzer Konular
