- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
yya benmki yaylardan hafif gıyk gıyk ses çıkarıyo niye ki
Sprey makine yağları var. Azıcık yağlayabilirsin. Kedi miyavlaması gibi olan ses giderr :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Trambolin ile zayıflama
- Konu Sahibi pegasus89
- Başlangıç Tarihi
Sprey makine yağları var. Azıcık yağlayabilirsin. Kedi miyavlaması gibi olan ses giderr :)
- 18 Mayıs 2012
- 450
- 6
Tavsiye için teşekkürleeerrr evet tam olarak o ses
Deniycem :))Kızlar yaa biraz canlı tutalım hadiii herkes hergün yaptığı egzersizi kaç dakika yaptığınız yazsııınn
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
Tavsiye için teşekkürleeerrr evet tam olarak o ses
Kızlar yaa biraz canlı tutalım hadiii herkes hergün yaptığı egzersizi kaç dakika yaptığınız yazsııınn
Ah bi başlayabilsemm. MAlum yeni taşındım ve çalışıyorum. Ev koliden geçilmiyorr. Kuracak yer yokk ve ben de çok yorgunum. Başlayınca her gün yazarım hem artışı görürüz hemde burası hareketlenir....
- 18 Mayıs 2012
- 450
- 6
İnşallah en kısa sürede oturtursun düzenini :)Ben her gün yazmaya başliym :)
Hatta dünü yaziyim :) 15er dakikalık setlerle yarım saat power jump yaptım. En beğendiğim power jump videosunu indirdim 7 dklık tekrarlayark yapıyorum çok etkili oluyor bacaklarımın sıkılaştığını şimdiden farkedebiliyorum :) Kilomu ölçmedim kiloma etki etti mi bilmiyorum ama bacaklarım ve kalçamdaki pürüzlü görüntü nerdeyse tamamen gitti :)
Yeni başlıycaklar olursa ilk başlarda zorlanırlar çünkü gerçekten çok çalıştırıyo ben bi kaç dk durabilmiştim üstünde :) Artık 15 dk power jumpı soluksuz yapıyorum önceden kaç dakikada bir mola veriyordum allah bilir insan alışıyor gerçekten :)) Yeter ki pes etmeyin
- 18 Mayıs 2012
- 450
- 6
ay bebiş gelse de ben de başlasam diye sabırsızlanıyorum.İnş ben gelene kadar sıkılmazsınız
Hayırlısıyla gelsin bebişiinnn :) Baktım da 3 ay varmış doğmasına galiba :))
Ben sıkılmam ama önümde sadece yaz tatilim var ünv gitmeden ben katılırsın sende aramıza inşallah :)
Aldın mı bu arada hangisine karar verdn :)
- 18 Mayıs 2012
- 450
- 6
Evet canım 3 ay var.Sabırsızlıkla bekliyoruz bakalım.Dediğiniz gibi delta aldım.Sipariş verdim bakalım yarına gelir sanırım.Eşim denesin bakalım ben dogurana kadar.Gelişmeleri yazarım ben de
Ayy çok da severim yeni doğmuş bebekleri sağlıklı tosun gibi bir bebeğiniz olur inşallah :) Cinsiyeti ne bu arada :)
Benmki ertesi gün elime geçmişti sizin de geçer eşin bi denesin bakalım sonra da senin görüşlerini alırız :))
- 4 Mart 2008
- 1.063
- 3
inşallah teyzesi
bebiş kız olacak allah izin verirse.Hersey güzel hoş da ah şu kilolar olmasaa
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
Ay süpermiş darısı başıma. Rİca etsem şu beğendiğin videonun linkini atarmısın bana.
tşk
ay bebiş gelse de ben de başlasam diye sabırsızlanıyorum.İnş ben gelene kadar sıkılmazsınız
Evet senden sıkılabilirim belki ama yeni bebişten asla. :) Lütfen bebişle ilgili de bize bilgi var. Hayırlı sağlıklı olsunnn
- 4 Mart 2008
- 1.063
- 3
amiin teşekkür ederim.Allah dileyen herkese nasip etsin inş..
- 18 Mayıs 2012
- 450
- 6
inşallah teyzesi
Ayy yerim ben onuuu :) O da bebişle gelir bebiş doğunca gideeeerrr :))
Ay çok beceriksizim yaa özel mesaj atmayı bulamadımmm
- 4 Mart 2008
- 1.063
- 3
Ya videoyu seyrettim cok eglenceli görünüyor
Spordan pek hoşlanmayan birisi olarak bana sporu sevdireceğini düşünüoyrum.Daha cok dans eder gibi - 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
Artık kendi kendime konuşmaya başladım
:)
Teşekkürler. Eve net bağlanırsa bakacağım işte video youtube yasak.
Diet ne yapıyorsun varmı özel bir şeyy
- 18 Mayıs 2012
- 450
- 6
Ya videoyu seyrettim cok eglenceli görünüyor
Evett çok seviyorum bu videoyu :))) Sana da sevdirir eminim :) Kolay gibi görünüyo ilk geldiği gün daha zıplamadan yapmaya çalıştım çok zorlandmm :)
Rica ederimm :) Yok ya bi listem yok aslında klasik şeyler az yağlu tuzsuz şekersizz :) Ama biraz fazla kaçamak yapıyorum sanki :)
Sen neler yapıyorsn?
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.575
Ben de 10-15 dakika zıpladım..Bebeğim var bütün gün ayaktayım ancak bu kadar zıplayabiliyorum..Eşim koşu bandında haftada üç gün çalışıyor..Geçen gün zıpla diye zorladım 8 dakikada kan ter içinde kaldı..Daha fazla yapamadı :))))
Sayaçlı olan bir arkadaş sayaç da neler var? Diyelimki 100 zıplamada kaç kalori yakmış görünüyorsunuz?Benimki sayaçlı değil keşke sayaçlı alsaydım
((
Sayaçlı olan bir arkadaş sayaç da neler var? Diyelimki 100 zıplamada kaç kalori yakmış görünüyorsunuz?Benimki sayaçlı değil keşke sayaçlı alsaydım
(( - 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
Ben Dukan cıyım. 35. günüm ve 7 kilodan fazla verdim. Hermde hiç aç kalmadan.
Ben de 10-15 dakika zıpladım..Bebeğim var bütün gün ayaktayım ancak bu kadar zıplayabiliyorum..Eşim koşu bandında haftada üç gün çalışıyor..Geçen gün zıpla diye zorladım 8 dakikada kan ter içinde kaldı..Daha fazla yapamadı :))))
Sayaçlı olan bir arkadaş sayaç da neler var? Diyelimki 100 zıplamada kaç kalori yakmış görünüyorsunuz?Benimki sayaçlı değil keşke sayaçlı alsaydım
Kolay iş değil. Ben daha 5 dk bile duramadım :)
Benim ki sayaçlı. Ben şimdilik sadece kaç dk olduğuyla ilgileniyorum. :)
Tabi yazıyor o sürede kaç kalori yaptığını , kaç kere zıpladığını çok eğlenceli. Ben zıplama sayısına odaklanıyorum ki her seferinde arttırayımmm
