Ender Saracin 10 gunde 2 beden zayiflatan egzersizi

Obsesifimsi .!.:

video gizlidir diyor kızlar bu videoyu nerden izleyebilirim? :/

Genişletmek için tıkla...

Canım youtube' da var. Düzenli olarak yapamasam da arada yapıyorum o halde bile çok faydasını gördüm. Şimdi düzenli olarak 3 hafta yapmaya kararlıyım.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Video doğruda başlık yanlış olmuş. 10 günde 2 beden incelme olmaz.

Sabah akşam 20-25 er kez yapın diyor.

Üç haftada bir beden incelebilir gerçekten insan ölçmek lazım öncesi sonrası diye.
Ben cuma günü başladım düzenli yapmaya ama sadece bir kere lesliden sonra iyice ısınmışken yapıyorum.
Zamanla hareketler fazlalaştırılabilir.


I love Bonus

Bende evde şurdaki egzersizleri yapıyorum. http://www.diyetmasasi.com/zayiflatan-resimli-egzersizler ama 2 gündür showtvde mide ameliyatı ile zayıflayanları gösteriyorlar. Benimde aklıma girdi ama kendime güvenemiyorum. 12 kilo fazlam var mide ameliyatı olmalımıyım ?

ben yapıyorum şuan . 5 .günümdeyim

Merhabalar kızlar ben bu egzersizleri düzenli yaptığım zaman çok faydasını gördüm. Kendime bir egzersiz programı yaptım. Yakın bir zamanda düzenli bir şekilde bu egzersize başlayacağım. Herkese sağlıkla huzurla güzel günler diliyorum.

Ben hala yapıyorum 11.gündeyim. Sonuçlar gayet iyii

2.hafta bitti

precious_ .!.:

2.hafta bitti

Genişletmek için tıkla...

nasıl ıncelme varmı?

tolin .!.:

nasıl ıncelme varmı?

Genişletmek için tıkla...

Yarın ölçücem ve kaç santim inceldiğini yazıcam

1 cm bile incelme yok ya. Oysaki incelmiş gözüküyordum