Kambur duruyorum ne yapmalıyım?

resim alıntıdır

kızlar ilk resimdeki gibi duruyorum ne kadar dik dursamda ayakta bu şekilde duruyorum..otururken ise daha da gömülüyorum..bu arada boyum 1.68...
23 yaşındayım ders çalışırken hep kitaba gömülürdüm sanırım acısı böyle çıktı

insanlar neden kambur yürüyorsun diyor ama elimde değil kemiklerimin yapısı artık bu şekilde..yani duruştan da değil..sanırım kamburum çıktı iyice...

ben ne yapmalıyım?
dr a gitsem geçermii ve hangi dr a gitmeliyim?

oklava yöntemi bende işe yarar mı bu yaştan sonra?

susuleta .!.:

Eki Görüntüle 438231 resim alıntıdır

kızlar ilk resimdeki gibi duruyorum ne kadar dik dursamda ayakta bu şekilde duruyorum..otururken ise daha da gömülüyorum..bu arada boyum 1.68...
23 yaşındayım ders çalışırken hep kitaba gömülürdüm sanırım acısı böyle çıktı

insanlar neden kambur yürüyorsun diyor ama elimde değil kemiklerimin yapısı artık bu şekilde..yani duruştan da değil..sanırım kamburum çıktı iyice...

ben ne yapmalıyım?
dr a gitsem geçermii ve hangi dr a gitmeliyim?

oklava yöntemi bende işe yarar mı bu yaştan sonra?

Genişletmek için tıkla...

Ben de kambur duruyorum, pilates ve spor beni azıcık düzeltti. Bazen unutup yine eğildiğim oluyor ama pilatesin gerçekten faydasını gördüm.

ah canım benim aynı dert bendede var
dik duramıyorum elimde değil kambur yürüyorum ve oturuyorum dik durmak için korseler varmış ama hiç denemedim bilmiyorum.

eLmayRa_ .!.:

Ben de kambur duruyorum, pilates ve spor beni azıcık düzeltti. Bazen unutup yine eğildiğim oluyor ama pilatesin gerçekten faydasını gördüm.

Genişletmek için tıkla...

bi ara pilates yapmayı düşündüm top falan alacaktım sonra kendimi sakatlamaktan korktum vazgeçtim..d

nehirocean .!.:

ah canım benim aynı dert bendede var
dik duramıyorum elimde değil kambur yürüyorum ve oturuyorum dik durmak için korseler varmış ama hiç denemedim bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

ben öylesine denedim satan kız büyük verdi kıyafetimin altından belli oldu artık hepsi mi öyledir bilmiyorum

pilates yapma şansim olmadi ama medikal ürünler stan yerden korse almistim ara ara takarım ama gun boyu takılmıyor malesef cok sıkıyor rahatsız ediyor gun içerisinde 3-5 saat takılabilir bence. tişortumun uzerine takıyorum yined e omuzlarimi kesiyor ve karnımada rahatsızlık veriyor.

eğitmen eşliğinde plates öneririm. zaten eğitmen devamlı söylüyor size dik durmanızı. bir süre sonra ddüzeliyor. tabi doktora da gidin.

susuleta .!.:

Eki Görüntüle 438231 resim alıntıdır

kızlar ilk resimdeki gibi duruyorum ne kadar dik dursamda ayakta bu şekilde duruyorum..otururken ise daha da gömülüyorum..bu arada boyum 1.68...
23 yaşındayım ders çalışırken hep kitaba gömülürdüm sanırım acısı böyle çıktı

insanlar neden kambur yürüyorsun diyor ama elimde değil kemiklerimin yapısı artık bu şekilde..yani duruştan da değil..sanırım kamburum çıktı iyice...

ben ne yapmalıyım?
dr a gitsem geçermii ve hangi dr a gitmeliyim?

oklava yöntemi bende işe yarar mı bu yaştan sonra?

Genişletmek için tıkla...

bence ortopedi uzmanına git canım
bildiğim kadarıyla korse gibi birşey veriyolar onu giyiyorsun belirli bi süre

Dik duruş korsesi yaklaşık 1 yıl kullanırsan düzelir.
Böyle durmaya devam edersen ilerde sürekli bel ağrıları çekersin.

Tavsiye ederim.

direk fizik tedavi ve rahabilitasyon uzmanına gidin

hepinize teşekkür ederim fizik tedavi uzmanına gideceğim en kısa zamanda inş geçer

susuleta .!.:

hepinize teşekkür ederim fizik tedavi uzmanına gideceğim en kısa zamanda inş geçer

Genişletmek için tıkla...

Gelişmelerden haberdar et o zaman bizleri de
Belinde,sırtında hiç ağrın oluyo mu peki ?

YagmurunElleri .!.:

Gelişmelerden haberdar et o zaman bizleri de
Belinde,sırtında hiç ağrın oluyo mu peki ?

Genişletmek için tıkla...

belimde değil de böyle uzun yol yürürsem falan omzumda ve sırtımda oluyor

sırtıma baktığımda sanki kemiklerim eğrilmiş gibi feliyor yani aslı sorun kamburluk da olmayaiilir kürek kemiklerim fazlaca çıkık dar bişi giysem belli oluyor hemen

susuleta .!.:

belimde değil de böyle uzun yol yürürsem falan omzumda ve sırtımda oluyor

sırtıma baktığımda sanki kemiklerim eğrilmiş gibi feliyor yani aslı sorun kamburluk da olmayaiilir kürek kemiklerim fazlaca çıkık dar bişi giysem belli oluyor hemen

Genişletmek için tıkla...

Bende fıtıkkta olduğu için ağrım sadece fıtıktan mı diye düşündüm,sorayım dedim
Onunda etkisi vardır mutlaka ağrıya
Dersler yamulttu bizi

YagmurunElleri .!.:

Bende fıtıkkta olduğu için ağrım sadece fıtıktan mı diye düşündüm,sorayım dedim
Onunda etkisi vardır mutlaka ağrıya
Dersler yamulttu bizi

Genişletmek için tıkla...

şu anda mesela omzum ağrıyo dik durmaya çalıştığım için...evet bizi dersler fena yamulttu

inş bi çaresi bulunur

sana da geçmiş olsun cnm annem de de var fıtık,çok gıcık bi hastalık

susuleta .!.:

şu anda mesela omzum ağrıyo dik durmaya çalıştığım için...evet bizi dersler fena yamulttu

inş bi çaresi bulunur

sana da geçmiş olsun cnm annem de de var fıtık,çok gıcık bi hastalık

Genişletmek için tıkla...

Saol,umarım kurtuluruz bu illetten

merhaba..2 sene öncesine kadar benim de kambur denecek kadar bozuktu duruşum..ve sonra pilatesle tanıştım..2 senede sopa gibi oldum..işim masabaşı, tüm gün oturduğum halde, artık kambur durunca rahatsızlık yaratıyor...ki yaşın genç daha kolay şekillenirsin ..(senden büyüğüm).. 2 yıl önce böyle olacağımı söyleseler gülerdim..ben de doktora gittim duruşum yüzünden, egzersiz verdi sadece..ama işe yaramadı tabii..iyi bir eğitmen ve düzenli çalışmayla 1,5 yıl veriyorum dimdik olmana...1 sene devam et, fark görmezsen gel foruma yaz işe yaramıyor diye..ama mutlaka bilinçli bir eğitmen, düzenli ve sürekli çalışmayla..(ortalama: haftada 3 gün, 1'er saat)