- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
Benim hayatım hep kilolu geçtiği için yarı ömrümü zayıflamakla uğraştım diyebilirim.Ortaokul yıllarımdan beri spor diyet herşeyi yaptım ve aldım.Kitaplar cd'ler spor aletleri vs gibi bir çok yöntemi denedim.Yaptığım şeyleri sıralasam sayfaya sığmaz.Kısaca geçmişten biraz bahsedeyim nasıl bugünkü halime kavuştuğumu anlatayım size.Can sıkıntısından alkolik sigara bağımlısı gibi yemeklere saldırıyodum karnımın doyduğunu bilmiyordum tabi.Annem başımın etini yiyodu ben senden gencim sen koca karı gibi oldun kimse seni almayacak az ye yemeklerden midem bulansın diye de söylemediği kalmıyodu hatta mutfağın kapısını bile kilitledi.O anki durumumu anlatamam krizlere giriyodum resmen mutfağın kapısını bile zorluyodumki acaba diğer odaların anahtarı oluyomu diye denemeye başladım bir tanesi uydu tabi.Gizli gizli yemekleri aşırmaya başladım annem baktı benle başedemeyecek bıraktı en sonunda benimle uğraşmayı.Spora gelince 1 hafta spor yapıyodum etkisini görüyodum sonra tembellikten kalıyodu tabi.Sabahları erken kalkıp koşuya çıkardım,Oturduğum apartmanın üst katına kadar kaç tur yapacaksam iner çıkardım,dergi gazete veya televizyonda gördüğüm etkili hareketleri yapardım.Evde herhangi masa oturak gibi eşyaları step gibi kullanırdım step yapardım.Hepsinde de sonuçları alıyordum ama gerisi gelmiyodu.Beyne hitap eden düşüncelerini değiştirmeye yönelik kitaplar alırdım.güzel bir gaza gelirdim ama yine sonrası yok tabi.
Sıra evlenmeye gelince eşim annesine beni istemediğini çok kilolu olduğumu evlendikten sonrada bomba gibi olacağını söylemiş.Bu da benim kulağıma geldi tabi.Ben duramadım o hırsla 15 kilo verdim evlendiğimde 50 kiloydum.Doğumdan sonra kilo alınca yine mücadelem başladı.Aynı spolar diyetler devam etti.Ama öyle kafama koymuştum ki istediğim kıyafetleri giyemiyordum çok kompleks haline getirdim.Kendimi beğenmemeye başladım küsmüştüm resmen herşeye.2.doğumda daha fazla kilo aldım yine veremedim.Taki 3 sene öncesine kadar bu şekilde devam etti herşey nice midemi bulandırsın da yemek yemeyeyim diye içtiğim çaylar haplar vsssss.Fazla uzatmayayım.Gelelim sonuçlarına
3 sene önce işe girdim reklam ajansında çalışmaya başladım baktım oradaki insanlar modern güzel giyimli bakımlılar bende hırs yaptım tabi hayatımı kendi kendime zehir ettim onlar gibi bende olabilirim dedim ve başladım maratona.Akşamları yemeği kestim acıkırsam atıştıracak bişeyler yedim.Zorladım kendimi midem resmen açım diye bağırıyodu.Ama bu sefer bırakmayacağım dedim zamana yaydım hemen birden kilo vermeye çalışmadım sabretmeye motivasyonumu kaybetmemeye çalıştım.Sporu arada yaptım.Eliptik bisiklet aldım eve onu arada kullandım.Kilo vermeye başladıkça daha çok heveslendim Sonra 70 kilodan aşağı doğru inmeye başladıkça azmim de arttı tabi.Güzel elbiselerle hayal ettim kendimi zayıfladığımda neler yapacağımı düşündüm.En çok istediğim kotlarıma girmekti kotumu her zaman görebileceğim bir yere astım.Buzdolabının üstünede resimler astım.Bu şekilde istediğim kiloya da indim.Hemen kuaföre gidip saçlarımı ilk kez röfle yaptırdım kotumuda giyip işyerine gittim kimse tanıyamadı beni şok oldular gözleri yerinden çıkacaktı sanki.Ailem çevrem bana inanmadıkları için beni gördüklerinde tanıyamadılar resmen.Özelliklede eşim bana neler söylerdi neler utanayımda zayıflayayım diye.Azimle başardım ama.
Sonrasına gelince vücudum haliyle sarktı hoş bir görüntü olmadı.Bunu toparlamak için spora başladım.Hergüz düzenli yapmaya çalıştım şimdi etkisini gördüğüm sporları da sizinle paylaşmak istedim.
12 hafta boyunca Brazil Butt Lift yaptım linki burda Brazil Butt Lift - Butt Transformation in Weeks (1 of 2) - YouTube / Brazil Butt Lift - Total Butt Transformation - YouTube
Sonuç harika kalçalarım şekle girdi kalktı toparlandı hatları ortaya çıktı kotlardan eteklerden bile farkedildi.Sonrasında bodyrock tv hareketlerine başladım burada topikte var.linkide http://www.google.com.tr/url?sa=t&r...tMjzDg&usg=AFQjCNGa_v0uyBIfNTBxnuauAXJes2Z1Pg / http://www.google.com.tr/url?sa=t&r...tMjzDg&usg=AFQjCNEQk3WrAlT-zo7hqJdGQNh8_xKwkg Burdaki hareketleri yapmaya başladım.
Son olarakta Jillian Michaels Killer Buns&Thigs videolarını internettn indirip yapmaya başladım sonuç çok seksi vücut hatlarına kavuşuyosunuz.Fakat ben malesef geçirdiğim ameliyatlardan ara vermek zorunda kaldım ve şimdi eski seksi halini kaybettim.Şimdi bugünden itibarende tekrar maratonuma başlıyorum. Şimdiden ölçülerimi de yazmak istiyorum ki aradaki fark ortaya çıksın.Bel bilmiyorum orayla fazla uğraşmıyorum ince belli olduğum için kendilinden inceliyo.Kalça ve basen : 99 cm alt kısımla uğraşıyorum.İç bacak basen kalçalar bu kısma yönelik egzersizleri tercih ediyorum.Kilom gayet iyi zayıflamadan vücudumu sıkılaştırmayı ve toparlamayı istiyorum.
Kusura bakmayın çok uzun oldu ama yazmak istedimki hepimize motivasyon olsun diye.
Link isteyen arkadaşlar için ilk sayfaya ekliyorum linkleri
Beachbody - Brazil Butt Lift ( (Kalça dikleştirme kaldırma videosu)
Brazil Butt Lift - High & Tight Watch & Download MP4 Online – vDownload.eu (Basen,bacak hareketleri yüksek ve sıkı olmayı sağlıyo)
Brazil Butt Lift - Cardio Axe Watch & Download MP4 Online – vDownload.eu
Brazil Butt Lift - TUMMY TUCK Watch & Download MP4 Online – vDownload.eu (Karın için)
Diğer videolar çıkmıyo bazen ama tekrar tekrar deneyin mesela Rio Extreme,Sculpt,Bum bum rapido,Secret Weapon ve karın için kısa video var.Zaman aşımına uğruyo diye yazıyo ama denemeye devam edin bugün çıkmasa bile ertesi gün video açılabiliyo.
Açtığınız videonun yanındaki sol tarafındaki downland Mp4 video yazan yerin altındaki 240p/360p/480p rakamlarından birine tıklayın (resimlerin videonun megapiksel boyutu sanırım)Videolar inmeye başlar sol alt köşede görürsünüz indiğini.
Sıra evlenmeye gelince eşim annesine beni istemediğini çok kilolu olduğumu evlendikten sonrada bomba gibi olacağını söylemiş.Bu da benim kulağıma geldi tabi.Ben duramadım o hırsla 15 kilo verdim evlendiğimde 50 kiloydum.Doğumdan sonra kilo alınca yine mücadelem başladı.Aynı spolar diyetler devam etti.Ama öyle kafama koymuştum ki istediğim kıyafetleri giyemiyordum çok kompleks haline getirdim.Kendimi beğenmemeye başladım küsmüştüm resmen herşeye.2.doğumda daha fazla kilo aldım yine veremedim.Taki 3 sene öncesine kadar bu şekilde devam etti herşey nice midemi bulandırsın da yemek yemeyeyim diye içtiğim çaylar haplar vsssss.Fazla uzatmayayım.Gelelim sonuçlarına
3 sene önce işe girdim reklam ajansında çalışmaya başladım baktım oradaki insanlar modern güzel giyimli bakımlılar bende hırs yaptım tabi hayatımı kendi kendime zehir ettim onlar gibi bende olabilirim dedim ve başladım maratona.Akşamları yemeği kestim acıkırsam atıştıracak bişeyler yedim.Zorladım kendimi midem resmen açım diye bağırıyodu.Ama bu sefer bırakmayacağım dedim zamana yaydım hemen birden kilo vermeye çalışmadım sabretmeye motivasyonumu kaybetmemeye çalıştım.Sporu arada yaptım.Eliptik bisiklet aldım eve onu arada kullandım.Kilo vermeye başladıkça daha çok heveslendim Sonra 70 kilodan aşağı doğru inmeye başladıkça azmim de arttı tabi.Güzel elbiselerle hayal ettim kendimi zayıfladığımda neler yapacağımı düşündüm.En çok istediğim kotlarıma girmekti kotumu her zaman görebileceğim bir yere astım.Buzdolabının üstünede resimler astım.Bu şekilde istediğim kiloya da indim.Hemen kuaföre gidip saçlarımı ilk kez röfle yaptırdım kotumuda giyip işyerine gittim kimse tanıyamadı beni şok oldular gözleri yerinden çıkacaktı sanki.Ailem çevrem bana inanmadıkları için beni gördüklerinde tanıyamadılar resmen.Özelliklede eşim bana neler söylerdi neler utanayımda zayıflayayım diye.Azimle başardım ama.
Sonrasına gelince vücudum haliyle sarktı hoş bir görüntü olmadı.Bunu toparlamak için spora başladım.Hergüz düzenli yapmaya çalıştım şimdi etkisini gördüğüm sporları da sizinle paylaşmak istedim.
12 hafta boyunca Brazil Butt Lift yaptım linki burda Brazil Butt Lift - Butt Transformation in Weeks (1 of 2) - YouTube / Brazil Butt Lift - Total Butt Transformation - YouTube
Sonuç harika kalçalarım şekle girdi kalktı toparlandı hatları ortaya çıktı kotlardan eteklerden bile farkedildi.Sonrasında bodyrock tv hareketlerine başladım burada topikte var.linkide http://www.google.com.tr/url?sa=t&r...tMjzDg&usg=AFQjCNGa_v0uyBIfNTBxnuauAXJes2Z1Pg / http://www.google.com.tr/url?sa=t&r...tMjzDg&usg=AFQjCNEQk3WrAlT-zo7hqJdGQNh8_xKwkg Burdaki hareketleri yapmaya başladım.
Son olarakta Jillian Michaels Killer Buns&Thigs videolarını internettn indirip yapmaya başladım sonuç çok seksi vücut hatlarına kavuşuyosunuz.Fakat ben malesef geçirdiğim ameliyatlardan ara vermek zorunda kaldım ve şimdi eski seksi halini kaybettim.Şimdi bugünden itibarende tekrar maratonuma başlıyorum. Şimdiden ölçülerimi de yazmak istiyorum ki aradaki fark ortaya çıksın.Bel bilmiyorum orayla fazla uğraşmıyorum ince belli olduğum için kendilinden inceliyo.Kalça ve basen : 99 cm alt kısımla uğraşıyorum.İç bacak basen kalçalar bu kısma yönelik egzersizleri tercih ediyorum.Kilom gayet iyi zayıflamadan vücudumu sıkılaştırmayı ve toparlamayı istiyorum.
Kusura bakmayın çok uzun oldu ama yazmak istedimki hepimize motivasyon olsun diye.
Link isteyen arkadaşlar için ilk sayfaya ekliyorum linkleri
Beachbody - Brazil Butt Lift ( (Kalça dikleştirme kaldırma videosu)
Brazil Butt Lift - High & Tight Watch & Download MP4 Online – vDownload.eu (Basen,bacak hareketleri yüksek ve sıkı olmayı sağlıyo)
Brazil Butt Lift - Cardio Axe Watch & Download MP4 Online – vDownload.eu
Brazil Butt Lift - TUMMY TUCK Watch & Download MP4 Online – vDownload.eu (Karın için)
Diğer videolar çıkmıyo bazen ama tekrar tekrar deneyin mesela Rio Extreme,Sculpt,Bum bum rapido,Secret Weapon ve karın için kısa video var.Zaman aşımına uğruyo diye yazıyo ama denemeye devam edin bugün çıkmasa bile ertesi gün video açılabiliyo.
Açtığınız videonun yanındaki sol tarafındaki downland Mp4 video yazan yerin altındaki 240p/360p/480p rakamlarından birine tıklayın (resimlerin videonun megapiksel boyutu sanırım)Videolar inmeye başlar sol alt köşede görürsünüz indiğini.
Son düzenleme:
İç bacak kendimi bildim bileli benm için bi sorun iç bacağı olmayan insanlara imrenerek bakarım bacaklarım birleşmeden orası birleşiyoo ünv gitmeden istediğim vücuda kavuşurum umarımmm
