kızlar başlğımız ikinci sayfaya düşmüş ,hiç ilgilenmiyosunuz yahu
sabah 4-5 biberi incecik doğradım , yarım tatlı kaşığı zeytinyağında soteledim , bi yumurtayı da çırpıp içine çatalın ucuyla krem peynir koydum , biraz da kekik. sotelenen biberlerin üstüne döktüm. 2 dilim etimekle yedim.yanında bir kocaman kupa yeşilçay içtim. aslında canım omlet ve peynir kızartması istemişti. ikisinin tadını da aldım , sayılır
biberler de işin diyet kısmının görevini yerine getirmiş oldu
ara öğünde 2 dilim kavun , yarım çay bardağı yarım yağlı süt içtim.
az öncede 2 servis kaşığı makarna , üstüne ton balıklı sos. makarnayı yapışmasın diye bi gıdım yağla pişiriyorum. sosu da olabildiğince yağsız yapmaya çalıştım ama ton balığı çok yağlı yaa. yağsız olanları da var mı bunun , hangi markada var bilen var mı , bi balık sevmez olrak hayatımda ikinci defa ton balığı yiyorum da.
sabah 63,1 i gördüm kızlar , hemen yeni bi çizelge yaptım
63,1 yazmıştım ama nokta koymam gerekiyomuş heralde sadece 63 ü yazmış çizelge , olsun çok uzun sürmez heralde 63 ü de görmem
sabah 6 dan beri ayaktayım , işleniyorum ,ohhh gitsin kaloriler , yarın büyük gün ,göbeğim çıkmasın diye akşam pirinç lapası ya da yağsız yayla çorba yicem , ahhh çok heyecanlıyım çokkk gideyim de biraz daha temizlik yapayım , sabah erkenden kalkıp aşkitoma köstebek pasta yapıcam
Evde duruyormuş iyi oldu tok tuttu üstüne 4 bardak su içtim zaten.Keleğin kalorisi kaç bilen var mı bu arada:18:
ama oruçluyum ya açım o yüzden sanırım :) bu halde bile 61 çıkması mutlu etti beni :)) sahur yapmıyorum sadece iftarla ve yeşil çay suyla geçiriyorum.2 haftada 59 u görürüm böyle.sonrası allah kerim :)
inanamadım olacak bu iş
O yüzden tost yediğime pişman değilim
)
((