Alkali yaşam tarzı ve diyetle, 1 ayda 10 kilo verdim!

ben de seni tebrik ederim, 7 kilo için. :KK9: Stres suyu gerektiği ölçüde içtiğinde ortadan kaybolacak. Mesela bunu şöyşe hesaplayabilirsin. Diyelelim ki 70 kilosun 3,5 litre su içmelisin. Yani 20 kilo için 1 litre su. Sevgiler...

suyu içebilimek için neler aldım ne bardaklar renkli kupalar şimdi de ttupper şişe aldım alkali su içieyim diye yok anacım olmuyo günde 2 kez şişeyi bitiremiyorum 500 ml şişe acaba her saat başı mı içsem su :KK53:
 
suyu içebilimek için neler aldım ne bardaklar renkli kupalar şimdi de ttupper şişe aldım alkali su içieyim diye yok anacım olmuyo günde 2 kez şişeyi bitiremiyorum 500 ml şişe acaba her saat başı mı içsem su :KK53:

O da mantıklı, ama benim sana tavsiyem pet şişe, ben de su içemezdim, ki 5 litre az bir rakam değil. Pet şişeden içerken zorlanmıyor insan, bir kaç kişi denediğimiz için belki sana da faydası dokunur. Her saat başı da içebilirsin zaten içmiş oluyorsun o zaman... :nazar:
 
o da mantıklı, ama benim sana tavsiyem pet şişe, ben de su içemezdim, ki 5 litre az bir rakam değil. Pet şişeden içerken zorlanmıyor insan, bir kaç kişi denediğimiz için belki sana da faydası dokunur. Her saat başı da içebilirsin zaten içmiş oluyorsun o zaman... :nazar:

benim şişe de pet normal şişeler koku yapıyo zamanla o yüzden alsım her saat başı içecegım deneme yapayım bugün nasıl gidecek :KK16::KK16::KK16:
 
O da mantıklı, ama benim sana tavsiyem pet şişe, ben de su içemezdim, ki 5 litre az bir rakam değil. Pet şişeden içerken zorlanmıyor insan, bir kaç kişi denediğimiz için belki sana da faydası dokunur. Her saat başı da içebilirsin zaten içmiş oluyorsun o zaman... :nazar:

Tatlım, satın aldığımız, içi su dolu olan pet şişeler yani, tek kullanımlıkmış. Kansorojen, hele de içinde su beklerse ,beklerken bir de sıcağa,güneşe maruz kalırsa zehirmiş resmen.Mümkün olduğunca cama yönelelim.
 
Son düzenleme:
Tatlım, satın aldığımız, içi su dolu olan pet şişeler yani, tek kullanımlıkmış. Kansorojen, hele de içinde su beklerse ,beklerken bir de sıcağa,güneşe maruz kalırsa zehirmiş resmen.Mümkün olduğunca cama yönelelim.

Canım ben de zaten tek kullanımlık pet şişe alarak o şekilde içiyorum, zaten bu konuda bilgim var ama yine de teşekkürler...
 
Evet arkadaşlar, bazılarımızın diyet listeleri ve kitaba göre yanlış yapılan şeyleri daha detaylı görülebilmesi için Dr. Ayşegül ÇORUHLU'NUN kitabından bu önemli yerleri sizler için tarattım. Lütfen dikkatle okuyalım. Özellikle süt ve ürünlerinin asitlenmeye katkısı ve kilo verilemeyişinin en önemli sebeplerinden diyor kitabında, alkali su içmenin 12 altın kuralı ve detaylar aşağıda... Birde sporla ilgili olan yerler yine lütfen dikkatlice okuyarak konu dışından bilgilerle değil, kitaptan bizzat bu sayfalardan bilgiler vererek arkadaşlarımızı yönlendirelim... Hepimize bol sağlıklı ve ideal kilomuza ulaşacağımız günler diliyorum, sevgiler...
:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

Eki Görüntüle 576222 Eki Görüntüle 576223 Eki Görüntüle 576224 Eki Görüntüle 576225 Eki Görüntüle 576226 Eki Görüntüle 576227 Eki Görüntüle 576228

Arkadaşlar dün sizler için tarattığım sayfalar, lütfen dikkat ederek inceleyelim, okuyalım ve de paylaşalım.:KK1:
 
Aslen konyalıyım ama eskişehirde 7. Yılımız bizim evde porsuga bakıyo ama tıp fak sinin orada canımmmm
işte ben de o yüzden kokmayan şişe aldım cam şise de almıstım agır oluyo muhasebeciyim calısıorum ben işde iken o cam şişeyi doldururken düşürecegim diye bıraktım bardak da hiç içemiorum
ewet su listem
7de=1 şişe 500 ml
9de=1 şişe
11 de=1 şişe
1 =1 şişe
3=1 şişe anam 2,5 lt oldu da
5 de =1 şişe
7 de bir şişe
9 da bir şişe
bunlar harıcinde kış çayları ve yeşil çayyy
listemiz hazırrrrrrr uymazsammmmmmmm:KK4::KK4::KK4::KK4: Artık böyle :nazar:
 
Son düzenleme:
Aslen konyalıyım ama eskişehirde 7. Yılımız bizim evde porsuga bakıyo ama tıp fak sinin orada canımmmm
işte ben de o yüzden kokmayan şişe aldım cam şise de almıstım agır oluyo muhasebeciyim calısıorum ben işde iken o cam şişeyi doldururken düşürecegim diye bıraktım bardak da hiç içemiorum
ewet su listem
7de=1 şişe 500 ml
9de=1 şişe
11 de=1 şişe
1 =1 şişe
3=1 şişe anam 2,5 lt oldu da
5 de =1 şişe
7 de bir şişe
9 da bir şişe
bunlar harıcinde kış çayları ve yeşil çayyy
listemiz hazırrrrrrr uymazsammmmmmmm:KK4::KK4::KK4::KK4: Artık böyle :nazar:


Hadi bakalım.Yemeklerden 20 ila 30dk önce, yemekten 2 saat sonra ve yatmadan önce de su içmen gerektiğini unutma cnm.
 
Arkadaşlar dün sizler için tarattığım sayfalar, lütfen dikkat ederek inceleyelim, okuyalım ve de paylaşalım.:KK1:

Nilufercim kitapta, "Kesin olarak kilo vermeden spor yapmayın diyor ve sebeplerini de detaylı bir şekilde anlatıyor." demişsin. O kısmı tam olarak yazabilrimisin buraya rica etsem.
 
Aslen konyalıyım ama eskişehirde 7. Yılımız bizim evde porsuga bakıyo ama tıp fak sinin orada canımmmm
işte ben de o yüzden kokmayan şişe aldım cam şise de almıstım agır oluyo muhasebeciyim calısıorum ben işde iken o cam şişeyi doldururken düşürecegim diye bıraktım bardak da hiç içemiorum
ewet su listem
7de=1 şişe 500 ml
9de=1 şişe
11 de=1 şişe
1 =1 şişe
3=1 şişe anam 2,5 lt oldu da
5 de =1 şişe
7 de bir şişe
9 da bir şişe
bunlar harıcinde kış çayları ve yeşil çayyy
listemiz hazırrrrrrr uymazsammmmmmmm:KK4::KK4::KK4::KK4: Artık böyle :nazar:

Canım benim şu an Ankaradayım ama ayda bir oradayız malum ailem orada, kız kardeşimde büyük bir mağazanın müdürü orada, sık sık gelmeleri imkansız biz geliyoruz. İki sene Eskişehir'deydim ben de, ama hiç gezmemiştim, şimdi her geldiğimde bir yere götürüyorlar en son Sozava, bilim, sanat ve kültür parkına gittik. Neler kaçırmışım... Bayıldım su listene örnek olması açısından paylaşımın açısından ayrıca teşekkür ederim. Hadi bakalım, bundan sonra devam edelim yolumuza birlikte uymazsan :KK19::KK19::KK19::KK19::KK19::nazar::nazar::nazar::nazar:


Bu arada su içme ile ilgili olan detayları unutma canım :KK19:
 
Son düzenleme:
kızlar ben şişesez gezmeyenlerdenim
sağlıklı şişe olarak tupperware şiddetle tavsiye ediyorum
 
X