1-2 saatta durdurabilirsin canımkızlar kıl lapasına baslıyorum bugun ılk cumartesı surdum yuruyuse cıktımmm yaktı benı acı bıberr var ıcınde bırde strec cıktıı yarıda bıraktım 45 dolmustu zatten ...
bugunden ıtıbaren 2 hafta duzenlı yapıcam pazar gunu gelısmelerı yazarım ..
tabı dıyet ve sporda yapıyorum ve surup yatmak mantık dısı bana gore hareket lazım ter atmak lazm
adeta o kadar yakıcı bıber cok acı sanırım ondan hımmm kili ben yapmadım ama marankiyi yaptım tavasiye ederim o kadar yakmıyor ama 2 gün sonra kaşınma oluyor bende gliserin yağı aldım o yüzdenDurulacak gıbı degıl kı dunyada cehennemı tattırıyor
evet canım yazımda da belirtim zaten maranki daha az uğraştırıyor ve incelmem oldu ama 1 haftadan çok yapamadm zaman olmadı o yüzdn uzun vade için bir şey diyemem ama kesnlkle incelmem olmuştu
marnkiyi yap ben onu yaptım o daha güzel 1 hafta falan yapmıştm sonra bıraktm incelme olmuştu
bence çok farketmez gibi canım sen 1-2 yapmalık biraz koy dene
Bende marankinin tarifini uygulamak istiyorum. Yorumlarınzı az çok okudum ams bir haftalık uygulamada kaç cm. kaybettiniz.
ben seneler önce 2-3 kez yapıp 2 cm falan kaybettm galiba buraya yazmıştım şimdi hatırlamıyorum ama sonra geri geldi tabi geçici oldu benmkisi. bir kaç kere deneyince haliyle kalıcı olmadı
teşekkür ederim. Uzun süreli yapar mıyım bilmiyorum ama bugün başlyacağım.
rica ederim.
