sırt ve boyun ağrıları için pilates mi?

dolunay229

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
Kayıtlı Üye
3 Kasım 2010
391
198
kızlar inanılmaz derecede sırt,boyun ve bacak ağrılarıyla uyanıyorum sabahları. çalışma hayatıyla birlikte yorucu bir tempodan sonra rahatlama ihityacı hissediyorum. zayıf biriyim kilo sorunum yok o yüzden pilatesin iyi geldiğini duydum. sizce de öyle mi? başka bir spor alanı tavsiye eder misniz? bir de pilates fiyatları için aylık 125 tl olarak araştırdım. biraz pahalı geldi. çok da bilmiyorum genel durumu. bilgisi olanlar bilgilerini ve tecrübelerini paylaşabilir mi?
 
evet canım hemen ilgimi çekti zaten baktım. ama benimki kas ağrısı değil sanırım, hareketsizlikten kaynaklanıyo gibi gelio benimki. yalnız spora başladıktan sonra ihtiyacım olabilir. o kadar hantallıktan sonra her yerim ağrıyacak galiba. gerçekten işe yarıyor mu?
 
canım ben kullanıyorum gerçekten çok faydasını gördüm. hatta ablamında masajcısı oldum :))) o mimar olduğu için sırt boyun ağrısı çok oluyor akşamları sürüyoruz bi şeyciği kalmıyor tavsiye ederim yani
 
lütfen kızlar bilginize ihtiyacım var. kimse bilmiyor mu? :KK43:(
 
kızlar inanılmaz derecede sırt,boyun ve bacak ağrılarıyla uyanıyorum sabahları. çalışma hayatıyla birlikte yorucu bir tempodan sonra rahatlama ihityacı hissediyorum. zayıf biriyim kilo sorunum yok o yüzden pilatesin iyi geldiğini duydum. sizce de öyle mi? başka bir spor alanı tavsiye eder misniz? bir de pilates fiyatları için aylık 125 tl olarak araştırdım. biraz pahalı geldi. çok da bilmiyorum genel durumu. bilgisi olanlar bilgilerini ve tecrübelerini paylaşabilir mi?


PİLATES UZMANI UMAY VİLLA NETTEN ARAŞTIRIN..BEN CDSİN ALDIM BENDE BEL AĞTILARI ÇOK VAR 1 hafta oldu bakalım ii olucak inşallah
 
ağrılarının kaynağı tıbbi değilse platese öyle başla gerçekten iyi geliyor benim de sık sık sırtım ve belim ağrır plates gerçekten işe yarıyor.
Tabi ilk başlarda ham olduğun için zorlanıyorsun her yerin sızlıyor ama 3-4 set sonra geçiyor. Tabi düzenli yapman lazım haftada 2-3 gün yeterli bence..
Son olarak pahalı spor salonlarına gitmene gerek yok sadece plates malzemelerini ve Ebru Şallı DVDsi alıp evinde rahat rahat yaparsın.. en fazla 100 lira tutar hepsi :))
 
X