- 12 Temmuz 2006
- 1.258
- 2.980
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Burca Göre Diyet Listeleri
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2006
- 1.258
- 2.980
Hayatımızın her yönünde etkili olan burçlar yeme alışkanlıklarımızda da etkisini göstermektedir.
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Yengeç Burcu İçin Diyet(22 Haziran - 23 Temmuz) : Duygusal olmanız beslenme alışkanlıklarınızı da önemli ölçüde etkiliyor.
Canınız sıkıldıkça böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Fakat yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır.
Çünkü mideleri çok hassastır. Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar.
Düşük yağ içeren süt, peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız protein,
sizin cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol altına almanızı sağlar.
İncelmek için öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.
Yenceç Burcu Diyeti ile haftada iki kilo verebilirsiniz.
Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır.
Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız protein, sizin cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol altına almanızı sağlar. İncelmek için öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir , salatalık , domates, marul, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 kase yoğurt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: meyve
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, salatalık, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 3 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, kıvırcık lahana, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: meyve
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , bol marul , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: meyve
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 1 bardak süt
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve veya 1 bardak süt, 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, kıvırcık lahana, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, bol marul , 1 dilim ekmek
Yemekten Sonra: meyve
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, bol marul, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 1 bardak süt
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Yengeç Burcu İçin Diyet(22 Haziran - 23 Temmuz) : Duygusal olmanız beslenme alışkanlıklarınızı da önemli ölçüde etkiliyor.
Canınız sıkıldıkça böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Fakat yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır.
Çünkü mideleri çok hassastır. Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar.
Düşük yağ içeren süt, peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız protein,
sizin cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol altına almanızı sağlar.
İncelmek için öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.
Yenceç Burcu Diyeti ile haftada iki kilo verebilirsiniz.
Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır.
Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız protein, sizin cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol altına almanızı sağlar. İncelmek için öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir , salatalık , domates, marul, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 kase yoğurt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: meyve
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, salatalık, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 3 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, kıvırcık lahana, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: meyve
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , bol marul , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: meyve
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 1 bardak süt
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve veya 1 bardak süt, 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, kıvırcık lahana, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, bol marul , 1 dilim ekmek
Yemekten Sonra: meyve
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, bol marul, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 1 bardak süt
- 12 Temmuz 2006
- 1.258
- 2.980
Hayatımızın her yönünde etkili olan burçlar yeme alışkanlıklarımızda da etkisini göstermektedir.
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Yay Burcu İçin Diyet(23 Kasım - 20 Aralık) : Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder.
Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.
Yay Burcu diyeti ile haftada iki kilo verebilirsiniz.
Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 porsiyon meyve , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , yeşillikler, 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 1 tabak patates haşlama
Yemekten Sonra: elma, armut ya da çilek
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, incir, 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , sebzeli salata, 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: meyve
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık, domates, 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 porsiyon meyva 2-3 adet zeytin, 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , sebze salatası, 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: meyve
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: meyve
6. GÜN
Kahvaltı: ay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Kahvaltı: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim tahıl ekmeği
Yemekten Sonra: meyve
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 1 porsiyon elma ya da armut
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: meyve
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Yay Burcu İçin Diyet(23 Kasım - 20 Aralık) : Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder.
Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.
Yay Burcu diyeti ile haftada iki kilo verebilirsiniz.
Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 porsiyon meyve , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , yeşillikler, 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 1 tabak patates haşlama
Yemekten Sonra: elma, armut ya da çilek
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, incir, 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , sebzeli salata, 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: meyve
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık, domates, 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 porsiyon meyva 2-3 adet zeytin, 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , sebze salatası, 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: meyve
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: meyve
6. GÜN
Kahvaltı: ay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Kahvaltı: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim tahıl ekmeği
Yemekten Sonra: meyve
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 1 porsiyon elma ya da armut
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: meyve
- 12 Temmuz 2006
- 1.258
- 2.980
Hayatımızın her yönünde etkili olan burçlar yeme alışkanlıklarımızda da etkisini göstermektedir.
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Terazi Burcu İçin Diyet(24 Eylül - 22 Ekim) : Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır.
Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.
Terazi Burcu Diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz.
Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır.
Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için; dilimler faydalı olacaktır.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet badem
Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , havuç salatası , 2 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: elma
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet badem
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, yeşil karışık salata , 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: 1 kase çilek
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet badem
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, havuç salatası , 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: elma, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , havuç salatası , 2 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet badem
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: 1 kase çilek
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 adet kuru üzüm, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, havuç salatası , 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet badem, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç
Yemekten Sonra: 2 porsiyon elma
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 adet kuru üzüm, 4 adet badem
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, havuç salatası , 1 dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: elma
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: Öğle Yemeği1 kepçe mısır çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , havuç salatası , 2 dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: 1 kase çilek
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Terazi Burcu İçin Diyet(24 Eylül - 22 Ekim) : Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır.
Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.
Terazi Burcu Diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz.
Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır.
Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için; dilimler faydalı olacaktır.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet badem
Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , havuç salatası , 2 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: elma
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet badem
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, yeşil karışık salata , 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: 1 kase çilek
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet badem
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, havuç salatası , 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: elma, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , havuç salatası , 2 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet badem
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: 1 kase çilek
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 adet kuru üzüm, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, havuç salatası , 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet badem, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç
Yemekten Sonra: 2 porsiyon elma
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 adet kuru üzüm, 4 adet badem
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, havuç salatası , 1 dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: elma
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: Öğle Yemeği1 kepçe mısır çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , havuç salatası , 2 dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: 1 kase çilek
- 12 Temmuz 2006
- 1.258
- 2.980
Hayatımızın her yönünde etkili olan burçlar yeme alışkanlıklarımızda da etkisini göstermektedir.
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Oğlak Burcu İçin Diyet (21 Aralık - 18 Ocak) : Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadan öğün atlıyorsunuz.
Oysa bu sağlığınız için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var.
Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın çok iyi olması gerekir.
Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak korumaya çalışın.
Oğlak Burcu diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz
Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadan öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var.
Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın çok iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 1kibrit kutusu farklı bir peynir türü, salatalık , domates, 1 dilim ekmek , 1 adet yumurta sarısı, 1 inciri
Ara Öğün: 2 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 g yağsız kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 3 - 4 kayısı ya da yarım avuç badem
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten sonra: 1 bardak süt
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek lahana ya da kereviz yemeği , 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten sonra: meyve
3. GÜN
Kahvaltı: Limonlu çay, 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 3 - 4 adet kayısı
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten sonra: meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Limonlu çay, 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim tahıllı ekmek, 1 yumurta sarısı
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Yemekten sonra: 1 bardak süt
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim tahıllı ekmek, incir
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten sonra: meyve
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Yemekten sonra: meyve
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 1 dilim tahıllı ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten sonra: meyve
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Oğlak Burcu İçin Diyet (21 Aralık - 18 Ocak) : Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadan öğün atlıyorsunuz.
Oysa bu sağlığınız için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var.
Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın çok iyi olması gerekir.
Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak korumaya çalışın.
Oğlak Burcu diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz
Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadan öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var.
Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın çok iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 1kibrit kutusu farklı bir peynir türü, salatalık , domates, 1 dilim ekmek , 1 adet yumurta sarısı, 1 inciri
Ara Öğün: 2 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 g yağsız kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 3 - 4 kayısı ya da yarım avuç badem
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten sonra: 1 bardak süt
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek lahana ya da kereviz yemeği , 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten sonra: meyve
3. GÜN
Kahvaltı: Limonlu çay, 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 3 - 4 adet kayısı
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten sonra: meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Limonlu çay, 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim tahıllı ekmek, 1 yumurta sarısı
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Yemekten sonra: 1 bardak süt
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim tahıllı ekmek, incir
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten sonra: meyve
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Yemekten sonra: meyve
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 1 dilim tahıllı ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten sonra: meyve
- 12 Temmuz 2006
- 1.258
- 2.980
Kova Burcu diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz.
Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına, gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuz bakımından ideal besinlerdir.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: bir porsiyon kalamar ya da ıstakoz, salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten sonra: greyfurt ya da greyfurt suyu
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, brokoli salatası , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten sonra: nar
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, havuç salatası , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten sonra: portakal, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı:Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , turp salatası , 2 dilim ekmek
Yemekten sonra: ananas
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , havuç salatası , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten sonra: portakal
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarım adet elma
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim ekmek
Yemekten sonra: elma
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe brokoli çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr balık , brokoli salatası , 2 dilim ekmek
Yemekten sonra: şeftali
Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına, gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuz bakımından ideal besinlerdir.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: bir porsiyon kalamar ya da ıstakoz, salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten sonra: greyfurt ya da greyfurt suyu
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, brokoli salatası , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten sonra: nar
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, havuç salatası , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten sonra: portakal, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı:Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , turp salatası , 2 dilim ekmek
Yemekten sonra: ananas
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , havuç salatası , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten sonra: portakal
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarım adet elma
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim ekmek
Yemekten sonra: elma
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe brokoli çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr balık , brokoli salatası , 2 dilim ekmek
Yemekten sonra: şeftali
- 12 Temmuz 2006
- 1.258
- 2.980
Hayatımızın her yönünde etkili olan burçlar yeme alışkanlıklarımızda da etkisini göstermektedir.
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Koç Burcu (21 Mart - 20 Nisan) : Abur cubur yemeye son derece meraklısınızdır.
Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durup bunun yerine bolca su için.
Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma,
balkabağı, ceviz gibi besinler gündelik beslenmenize mutlaka tüketilmesi gereken yiyeceklerdir.
Sizin için gerekli olan tatlılar ise Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.
Koç Burcu diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz. Koç burcu insanı abur cubur yemeye son derece meraklıdır. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnabahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, 3 adet zeytin, domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Öğle Yemeği: 100 gr kırmızı et , 1 kase yoğurt , yeşil salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Öğle Yemeği: 1 kepçe mercimek çorbası, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, turp salatası , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet meyve, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebzeyemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı patates püresi
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
3. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık, 2-3 adet zeytin, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet ceviz
Öğle Yemeği: 100 gr tavuk , 1 kase yoğurt , yeşil salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı kuru fasulye, 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
5. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı mercimek yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr balık , yeşil salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 2 porsiyon meyve
6. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı karnabahar yemeği, 1 küçük kutu ayran, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 100 gr tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
7. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe mercimek çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr balık , yeşil salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 2 porsiyon meyve
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Koç Burcu (21 Mart - 20 Nisan) : Abur cubur yemeye son derece meraklısınızdır.
Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durup bunun yerine bolca su için.
Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma,
balkabağı, ceviz gibi besinler gündelik beslenmenize mutlaka tüketilmesi gereken yiyeceklerdir.
Sizin için gerekli olan tatlılar ise Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.
Koç Burcu diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz. Koç burcu insanı abur cubur yemeye son derece meraklıdır. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnabahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, 3 adet zeytin, domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Öğle Yemeği: 100 gr kırmızı et , 1 kase yoğurt , yeşil salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Öğle Yemeği: 1 kepçe mercimek çorbası, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, turp salatası , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet meyve, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebzeyemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı patates püresi
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
3. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık, 2-3 adet zeytin, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet ceviz
Öğle Yemeği: 100 gr tavuk , 1 kase yoğurt , yeşil salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı kuru fasulye, 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
5. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet elma, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı mercimek yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr balık , yeşil salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 2 porsiyon meyve
6. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı karnabahar yemeği, 1 küçük kutu ayran, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 100 gr tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
7. GÜN
Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe mercimek çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr balık , yeşil salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 2 porsiyon meyve
- 12 Temmuz 2006
- 1.258
- 2.980
Hayatımızın her yönünde etkili olan burçlar yeme alışkanlıklarımızda da etkisini göstermektedir.
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
İkizler (22 Mayıs - 21 Haziran) : Yemek yerken kesinlikle acele etmeyiniz. Hızlı yemek yeme huyunuz sağlığınız için ileride sorun teşkil edebilir.
Yemekleri çok çiğnemeyi unutmayınız. Az ama sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir.
İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülebilir. Balık, tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır.
Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.
İkizler burcu diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz.
İkizler burcu yemek yerken o kadar acele ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık, tereyağıı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir ya da köy peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek üzeri çok hafif tereyağılı
Ara Öğün: Yarım avuç kuru üzüm ve 2 adet badem
Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini 1
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 3 porsiyon şeftali
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, 1 çay kaşığı tereyağı, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. balık , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: 3 porsiyon portakal veya greyfurt
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu köy peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: 3 porsiyon şeftali, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 çay kaşığı tereyağı, salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. balık , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarımkibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon şeftali
Akşam Yemeği: 100 g kırmızı et , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 2 porsiyon greyfurt yoksa mevsim meyvesi
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu köy peyniri , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon mevsim meyvesi
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu kaşar peyniri , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 1 porsiyon portakal yoksa mevsim meyvesi
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
İkizler (22 Mayıs - 21 Haziran) : Yemek yerken kesinlikle acele etmeyiniz. Hızlı yemek yeme huyunuz sağlığınız için ileride sorun teşkil edebilir.
Yemekleri çok çiğnemeyi unutmayınız. Az ama sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir.
İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülebilir. Balık, tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır.
Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.
İkizler burcu diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz.
İkizler burcu yemek yerken o kadar acele ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık, tereyağıı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir ya da köy peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek üzeri çok hafif tereyağılı
Ara Öğün: Yarım avuç kuru üzüm ve 2 adet badem
Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini 1
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 3 porsiyon şeftali
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, 1 çay kaşığı tereyağı, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. balık , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: 3 porsiyon portakal veya greyfurt
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu köy peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: 3 porsiyon şeftali, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 çay kaşığı tereyağı, salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. balık , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarımkibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon şeftali
Akşam Yemeği: 100 g kırmızı et , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 2 porsiyon greyfurt yoksa mevsim meyvesi
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu köy peyniri , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon mevsim meyvesi
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu kaşar peyniri , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 1 porsiyon portakal yoksa mevsim meyvesi
- 12 Temmuz 2006
- 1.258
- 2.980
Hayatımızın her yönünde etkili olan burçlar yeme alışkanlıklarımızda da etkisini göstermektedir.
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Boğa Burcuna Göre Diyet (21 Nisan - 21 Mayıs) : Yemek için yaşayanlardansınız. İleride bu kilolar başınıza bela olabilir.
Karbonhidratlardan uzak durun. Aksi takdirde tombul bir kişi olursunuz. Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz.
Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir diyet, gündelik beslenmenizin gerekli bir parçası olmalıdır.
Doğal iyot içeren besinler, balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar,
taze meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer almalıdır.
Ayrıca su içmek de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalıdır.
Boğa Burcu diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz, Boğa burcu insanları yemek için yaşarlar.Fakat unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela olur. Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde tombul bir kişi olursunuz. Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz.
Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir diyet, beslenme hayatınızın gerekli bir parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler, balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar, taze meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer almalıdır. Ayrıca su içmek de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği : 8 yemek kaşığı ıspanak, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Ara Öğün: taze meyve
Akşam Yemeği: Balık ızgara, yeşil salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra : taze meyve
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği : 1 kepçe buğday çorbası, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: taze meyve
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra : meyve
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği : bir porsiyon sakatat, 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: taze meyve
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra : meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği : balık, yeşil salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: taze meyve
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra : meyve
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, taze meyve
Akşam Yemeği: 100 gr balık , yeşil salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra : meyve
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: taze meyve
Akşam Yemeği: 100 gr tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim ekmek
Yemekten Sonra : meyve
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: taze meyve
Akşam Yemeği: ıstakoz ya da kalamar, yeşil salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra : taze meyve
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Boğa Burcuna Göre Diyet (21 Nisan - 21 Mayıs) : Yemek için yaşayanlardansınız. İleride bu kilolar başınıza bela olabilir.
Karbonhidratlardan uzak durun. Aksi takdirde tombul bir kişi olursunuz. Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz.
Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir diyet, gündelik beslenmenizin gerekli bir parçası olmalıdır.
Doğal iyot içeren besinler, balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar,
taze meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer almalıdır.
Ayrıca su içmek de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalıdır.
Boğa Burcu diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz, Boğa burcu insanları yemek için yaşarlar.Fakat unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela olur. Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde tombul bir kişi olursunuz. Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz.
Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir diyet, beslenme hayatınızın gerekli bir parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler, balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar, taze meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer almalıdır. Ayrıca su içmek de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği : 8 yemek kaşığı ıspanak, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Ara Öğün: taze meyve
Akşam Yemeği: Balık ızgara, yeşil salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra : taze meyve
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği : 1 kepçe buğday çorbası, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: taze meyve
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra : meyve
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği : bir porsiyon sakatat, 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: taze meyve
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra : meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği : balık, yeşil salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: taze meyve
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra : meyve
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, taze meyve
Akşam Yemeği: 100 gr balık , yeşil salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra : meyve
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: taze meyve
Akşam Yemeği: 100 gr tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim ekmek
Yemekten Sonra : meyve
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, yeşil salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: taze meyve
Akşam Yemeği: ıstakoz ya da kalamar, yeşil salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra : taze meyve
- 12 Temmuz 2006
- 1.258
- 2.980
Hayatımızın her yönünde etkili olan burçlar yeme alışkanlıklarımızda da etkisini göstermektedir.
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Başak Burcu İçin Diyet(24 Ağustos - 23 Eylül) : Sizin için şekerleme ve arıştırma çok önemli. Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz.
Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezidir.
Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur.
Elma ise kurtarıcınızdır.
Başak Burcu Diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz.
Başak Burcu insanı deyince akla şekerleme gelir. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir.
Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr yağsız sığır eti , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim tam çavdar ekmeği
Ara Öğün: 4 adet grisini
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 3 dilim kavun
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. kuzu eti , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tam çavdar ekmeği
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: 3 porsiyon elma
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. sığır eti , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tam çavdar ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: 3 porsiyon armut, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim tam çavdar ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon portakal
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tam çavdar ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç
Yemekten Sonra: 2 porsiyon elma
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tam çavdar
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 gr tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim tam çavdar ekmeği
Yemekten Sonra: 3 dilim kavun
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tam çavdar ekmeği
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , salata , 1 dilim tam çavdar ekmeği
Yemekten Sonra: 2 porsiyon portakal
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Başak Burcu İçin Diyet(24 Ağustos - 23 Eylül) : Sizin için şekerleme ve arıştırma çok önemli. Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz.
Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezidir.
Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur.
Elma ise kurtarıcınızdır.
Başak Burcu Diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz.
Başak Burcu insanı deyince akla şekerleme gelir. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir.
Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr yağsız sığır eti , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim tam çavdar ekmeği
Ara Öğün: 4 adet grisini
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 3 dilim kavun
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. kuzu eti , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tam çavdar ekmeği
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: 3 porsiyon elma
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. sığır eti , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tam çavdar ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: 3 porsiyon armut, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim tam çavdar ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon portakal
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tam çavdar ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç
Yemekten Sonra: 2 porsiyon elma
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tam çavdar
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 gr tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim tam çavdar ekmeği
Yemekten Sonra: 3 dilim kavun
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tam çavdar ekmeği
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , salata , 1 dilim tam çavdar ekmeği
Yemekten Sonra: 2 porsiyon portakal
- 12 Temmuz 2006
- 1.258
- 2.980
Hayatımızın her yönünde etkili olan burçlar yeme alışkanlıklarımızda da etkisini göstermektedir.
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Balık Burcu için Diyet(20 Şubat - 21 Mart) : Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil, genellikle daha yenilikçi ve açık diyetleri denemelisiniz.
Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz ve mutlu olursunuz.
Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır.
Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti,
kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almalıdır.
Maydanoz da sizin için faydalı olacaktır.
Balık Burcu diyeti ile haftada iki kilo verebilirsiniz.
Katı ve sıkıcı diyetler balık burcuna göre değildir. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz.
Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almalıdır.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr yağsız sığır eti , 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı kuru fasulye yemeği, 1 kase yoğurt , soğanlı yeşil salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: üzüm
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr. kuru erik
Öğle Yemeği: 1 kepçe arpa çorbası, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: elma
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Öğle Yemeği: 100 gr. kuzu eti , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , soğanlı marul salatası , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: portakal, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 1 porsiyon sakatat, 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , soğanlı marul salatası , 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: şeftali
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , soğanlı marul salatası , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: hurma
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, soğanlı marul salatası , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: elma
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 1 kepçe kuru fasulye çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Akşam Yemeği: 1 porsiyon midye, soğanlı marul salatası, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: portakal
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Balık Burcu için Diyet(20 Şubat - 21 Mart) : Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil, genellikle daha yenilikçi ve açık diyetleri denemelisiniz.
Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz ve mutlu olursunuz.
Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır.
Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti,
kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almalıdır.
Maydanoz da sizin için faydalı olacaktır.
Balık Burcu diyeti ile haftada iki kilo verebilirsiniz.
Katı ve sıkıcı diyetler balık burcuna göre değildir. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz.
Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almalıdır.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr yağsız sığır eti , 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı kuru fasulye yemeği, 1 kase yoğurt , soğanlı yeşil salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: üzüm
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr. kuru erik
Öğle Yemeği: 1 kepçe arpa çorbası, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: elma
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Öğle Yemeği: 100 gr. kuzu eti , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , soğanlı marul salatası , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: portakal, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 1 porsiyon sakatat, 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , soğanlı marul salatası , 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: şeftali
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , soğanlı marul salatası , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: hurma
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, soğanlı marul salatası , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: elma
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 1 kepçe kuru fasulye çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Akşam Yemeği: 1 porsiyon midye, soğanlı marul salatası, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: portakal
- 12 Temmuz 2006
- 1.258
- 2.980
Hayatımızın her yönünde etkili olan burçlar yeme alışkanlıklarımızda da etkisini göstermektedir.
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Aslan Burcu İçin Diyet(24 Temmuz - 23 Ağustos) : Yemek sizin için adeta bir zevk ve keyiftir.
Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece başarılısınız.
Kan dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir.
Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.
Aslan Burcu Diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz.
Yemek sizin için adeta bir zevktir. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece başarılısınız.Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.Kan dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: meyve
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği , 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: şeftali ya da elma
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim ekmek , 1 yumurta sarısı
Ara Öğün: 1 adet incir
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği , 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim ekmek
Yemekten Sonra: meyve
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 2 porsiyon meyve
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 ince dilim ekmek
Yemekten Sonra: meyve
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , salata , 2 ince dilim ekmek
Yemekten Sonra: 2 porsiyon meyve
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Aslan Burcu İçin Diyet(24 Temmuz - 23 Ağustos) : Yemek sizin için adeta bir zevk ve keyiftir.
Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece başarılısınız.
Kan dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir.
Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.
Aslan Burcu Diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz.
Yemek sizin için adeta bir zevktir. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece başarılısınız.Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.Kan dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: meyve
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği , 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: şeftali ya da elma
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim ekmek , 1 yumurta sarısı
Ara Öğün: 1 adet incir
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği , 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim ekmek
Yemekten Sonra: meyve
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 2 porsiyon meyve
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 ince dilim ekmek
Yemekten Sonra: meyve
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , salata , 2 ince dilim ekmek
Yemekten Sonra: 2 porsiyon meyve
- 12 Temmuz 2006
- 1.258
- 2.980
Hayatımızın her yönünde etkili olan burçlar yeme alışkanlıklarımızda da etkisini göstermektedir.
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Akrep Burcu için diyet (23 Ekim - 22 Kasım) : İlerleyen yaşlarınızda solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz bu nedenle tahıllardan yapılmış ekmekler
balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir.
Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür. Sizi daha sakin ve zinde tutar.
Akrep Burcu diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz. Burcunuz üretim organlarını temsil eder.Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , yeşillik, 2-3 adet zeytin, 1 adet ince tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. balık vey az deniz ürünleri , 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , karışık salata , 2 ince dilim ekmek
Yemekten Sonra: 1 porsiyon taze meyve
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, 1 ince dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 ince dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 2 porsiyon taze meyve
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, yeşillikler , domates, 2 ince dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 ince dilim ekmek tahıllı ekmek
Yemekten Sonra: 1 porsiyon taze meyve
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, yeşillikler, 2 ince dilim tahıllı ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, turp salatası , 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , karışık salata , 2 ince dilim tahıllı ekmek
Yemekten Sonra: 2 porsiyon taze meyve
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , yeşillikler, domates, 1 ince dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet grisini
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , kırmızı turplu salata, 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 1 porsiyon taze meyve
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık, marul, domates, 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, soğanlı salata , 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , karışık salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: 1 porsiyon taze meyve
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. balık , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , karışık salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: 1 porsiyon taze meyve, 1 çay bardağı süt
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
Akrep Burcu için diyet (23 Ekim - 22 Kasım) : İlerleyen yaşlarınızda solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz bu nedenle tahıllardan yapılmış ekmekler
balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir.
Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür. Sizi daha sakin ve zinde tutar.
Akrep Burcu diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz. Burcunuz üretim organlarını temsil eder.Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , yeşillik, 2-3 adet zeytin, 1 adet ince tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. balık vey az deniz ürünleri , 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , karışık salata , 2 ince dilim ekmek
Yemekten Sonra: 1 porsiyon taze meyve
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, 1 ince dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 ince dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 2 porsiyon taze meyve
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, yeşillikler , domates, 2 ince dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 ince dilim ekmek tahıllı ekmek
Yemekten Sonra: 1 porsiyon taze meyve
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, yeşillikler, 2 ince dilim tahıllı ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, turp salatası , 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , karışık salata , 2 ince dilim tahıllı ekmek
Yemekten Sonra: 2 porsiyon taze meyve
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , yeşillikler, domates, 1 ince dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet grisini
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , kırmızı turplu salata, 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 1 porsiyon taze meyve
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık, marul, domates, 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, soğanlı salata , 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , karışık salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: 1 porsiyon taze meyve
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. balık , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , karışık salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: 1 porsiyon taze meyve, 1 çay bardağı süt
- 16 Mayıs 2013
- 18
- 0
oyy bunu yapabilsem şuan böyle olmazdım heralde araştırıyorum araştırıyorum ama bir türlü uygulamaya sokamıyorum 63kilo olsam süper olcak 10 kilo vermem lazım ama yapamıyorum hırs yok..
- 17 Mayıs 2013
- 4
- 0
Ben bir arkadaşımdan duymuştum işe yarıyor diye bende denemeye kadar verdim 1 hafta sonra sonucunu yazarım.
- 18 Temmuz 2014
- 1.000
- 133
- 4 Haziran 2013
- 1.673
- 190
güzel diyet yöntemi. tşkler canım. tam bana göre.
Benzer Konular
