3 haftada 10-12 kg verdiren domates suyu diyeti

25.08.2013
11:30 1 bardak elma sirkeli su(limon yokmuş)
12:20 1/2 dilim kepekli ekmek, 1 ince dilim peynir,domatesli biber haşlaması,300 ml su
 


4 tane kiraza(26 gr 18 kalori) eş değer meyveler
çeyrek armut 22 kalori
çeyrek elma 28 kalori
çeyrek incir 16 kalori
çeyrek muz 28 kalori
çeyrek nar 25 kalori
çeyrek nektarin 16 kalori
çeyrek portakal 17 kalori
yarım şeftali 20 kalori
5 tane üzüm 20 kalori
1 ince dilim karpuz 23 kalori
1 normal dilim kavun 19 kalori
1 adet kayısı 17 kalori
1 adet kivi 20 kalori
10 adet çilek 19 kalori
18 tane kiraza(117 gr 81 kalori) eş değer meyveler
1 orta boy armut 85 kalori
3/4 elma 84 kalori
41 adet çilek 80 kalori
1 adet incir 64 kalori
2 ince dilim karpuz 86 kalori
4 normal dilim kavun 79 kalori
5 adet kayısı 89 kalori
4 adet kivi 81 kalori
1 küçük boy muz 85 kalori
1 küçük boy nar 87 kalori
1 nektarin 64 kalori
1 portakal 70 kalori
2 adet şeftali 83 kalori
20 adet üzüm 80 kalori
1 dilim karpuz(180 gr 46 kalori) yerine gecen meyveler
[/COLOR] yarım armut 44 kalori
yarım elma 56 kalori
3/4 incir 48 kalori
yarım küçük muz 42 kalori
yarım nar 50 kalori
3/4 nektarin 48 kalori
3/4 portakal 52 kalori
1 adet şeftali 41 kalori
10 tane üzüm 40 kalori
10 adet kiraz 45 kalori
2,5 normal dilim kavun 47 kalori
3 adet kayısı 53 kalori
2 adet kivi 40 kalori
20 adet çilek 38 kalori
 
Son düzenleme:
25.08.2013
11:30 1 bardak elma sirkeli su(limon yokmuş)
12:20 1/2 dilim kepekli ekmek, 1 ince dilim peynir,domatesli biber haşlaması,300 ml su
13:10 1 seftali
14:10 1salkım siyah üzüm
15:10 1 incir,200 ml su
 
25.08.2013
11:30 1 bardak elma sirkeli su(limon yokmuş)
12:20 1/2 dilim kepekli ekmek, 1 ince dilim peynir,domatesli biber haşlaması,300 ml su
13:10 1 seftali
14:10 1salkım siyah üzüm
15:10 1 incir,200 ml su
17:30 900 ml su
 
efsax .!.:
rıca ederım cnm bıde ben baslayabılsem cok ıyı olucak :KK9: devamlı bısey çıkıyor bakalım artık dıyetı bıtırdıgın zaman dırek normal beslenme bıcımıne başlama cnm aklında bulunsun
Genişletmek için tıkla...

Eeeee nasıl devam edelim? Eşim bugün tartıldı 3 kg vermiş..Vücudu su toplamış heralde..Bakalım yarın kaç kg çıkacağız..
 
gülfuren .!.:
Eeeee nasıl devam edelim? Eşim bugün tartıldı 3 kg vermiş..Vücudu su toplamış heralde..Bakalım yarın kaç kg çıkacağız..
Genişletmek için tıkla...

yavas yavas ekleyın besınlerı cnm bırden karbonhıdrata yuklenmeyın mesela :KK9: valla mı 3 kg harbıden tebrıkk ederım valla esınııı:KK9: sen ne durumdasın ılk gun 500 gr gıtmıstı bugun
 
Son düzenleme:
25.08.2013
11:30 1 bardak elma sirkeli su(limon yokmuş)
12:20 1/2 dilim kepekli ekmek, 1 ince dilim peynir,domatesli biber haşlaması,300 ml su
13:10 1 seftali
14:10 1salkım siyah üzüm
15:10 1 incir,200 ml su
17:30 900 ml su
20:30 soganlı taze fasulye, 1 dılım ekmek,1 bardak ayran ,600 ml su
2 lt su ıctım 3 lt re tamamlarım yatana kadar
 
efsax .!.:
yavas yavas ekleyın besınlerı cnm bırden karbonhıdrata yuklenmeyın mesela :KK9: valla mı 3 kg harbıden tebrıkk ederım valla esınııı:KK9: sen ne durumdasın ılk gun 500 gr gıtmıstı bugun
Genişletmek için tıkla...

Her sabah aç karnına tartılıyoruz..Bugün ikinci gündü sabah belli olacak..:KK9:Bence sağlıksız bir diyet değil her şeyden yiyorsun..Nereden buldun dedim ama görmedin heralde..Ben hepsini yiyemiyorum bile..

UYANINCA

Sirkeli,ballı,tarçınlı,elmalı su.

1 saat sonra 1 bardak domates suyu

1 saat sonra 1 patates,1 dilim cavdar ekmeği,1 dilim peynir,çay

2 saat sonra 1 ayran

1 saat sonra karpuz,peynir

1 saat sonra yoğurtlu patlıcan,biber közlemesi

1 saat sonra neskahve

1 saat sonra 1 bardak domates suyu

1 saat sonra ballı,sirkeli su

2 saat sonra şeftali,erik

Tam liseye uyamıyorum ama yakın gidiyorum..:KK9::KK9::KK9:
 
gülfuren .!.:
Her sabah aç karnına tartılıyoruz..Bugün ikinci gündü sabah belli olacak..:KK9:Bence sağlıksız bir diyet değil her şeyden yiyorsun..Nereden buldun dedim ama görmedin heralde..Ben hepsini yiyemiyorum bile..

UYANINCA

Sirkeli,ballı,tarçınlı,elmalı su.

1 saat sonra 1 bardak domates suyu

1 saat sonra 1 patates,1 dilim cavdar ekmeği,1 dilim peynir,çay

2 saat sonra 1 ayran

1 saat sonra karpuz,peynir

1 saat sonra yoğurtlu patlıcan,biber közlemesi

1 saat sonra neskahve

1 saat sonra 1 bardak domates suyu

1 saat sonra ballı,sirkeli su

2 saat sonra şeftali,erik

Tam liseye uyamıyorum ama yakın gidiyorum..:KK9::KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...

supersın cnm :KK9: gormedım tatlım :KK9: bılıorsun kılo vermkle kafayı bozan bırısıyım . o yuzden arastırırken yemek duzenını bunu buldum . sonra bu dıyetıde arastrdım yapmaya karar verdım ole yanı
 
26.08.2013
10:30 1 bardak limonlu,elmasirkeli,elmalı tarcınlı çay(1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi)500 ml su
 
Son düzenleme:
26.08.2013
10:30 1 bardak limonlu,elmasirkeli,elmalı tarcınlı çay(1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi)500 ml su
11:30 yarım domates, yarım salatalık
 
26.08.2013
10:30 1 bardak limonlu,elmasirkeli,elmalı tarcınlı çay(1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi)500 ml su
11:30 yarım domates, yarım salatalık
 
Efsax Allah gönlündeki dileğinin hayırlısını nasip etsin canım..:KK16: Bugün tartıldım 57.9 kg. 500 gram daha gitti şükürler olsun..Bugün de yapacağız yarın normal kahvaltı yapacağız..Geri kalan aynı..Eşim de ben de hiç zorlanmıyoruz..İnsan acıkmıyor bile listeyi bile tamamlayamıyoruz..Tamamlasak daha çok mu kilo gider acaba?
 
gülfuren .!.:
Efsax Allah gönlündeki dileğinin hayırlısını nasip etsin canım..:KK16: Bugün tartıldım 57.9 kg. 500 gram daha gitti şükürler olsun..Bugün de yapacağız yarın normal kahvaltı yapacağız..Geri kalan aynı..Eşim de ben de hiç zorlanmıyoruz..İnsan acıkmıyor bile listeyi bile tamamlayamıyoruz..Tamamlasak daha çok mu kilo gider acaba?
Genişletmek için tıkla...

amin canm inss lısteye harfıyen uyulsa emınım daha cok gıder herhalde bende bugun basladım tekrardan bakalım ne olacak tabı bende ufak tefek degıstırmeler yapıyorum :44:masallah cok guzel verıyorsun cnm tebrık ederım
 
26.08.2013
10:30 1 bardak limonlu,elmasirkeli,elmalı tarcınlı çay(1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi)500 ml su
11:30 yarım domates, yarım salatalık
13:30 1 orta boy yagsız patates haslaması , 2 yemek kasıgıkaymaksız yogurt, 300 ml su
 
26.08.2013
10:30 1 bardak limonlu,elmasirkeli,elmalı tarcınlı çay(1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi)500 ml su
11:30 yarım domates, yarım salatalık
13:30 1 orta boy yagsız patates haslaması , 2 yemek kasıgıkaymaksız yogurt, 300 ml su
15:30 1 büyük boy havuç,1 bardak bitki çayı(mısır püskülü,kıraz sapı , avakado yapragı),300 ml su
 
Son düzenleme:
26.08.2013
10:30 1 bardak limonlu,elmasirkeli,elmalı tarcınlı çay(1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi)500 ml su
11:30 yarım domates, yarım salatalık
13:30 1 orta boy yagsız patates haslaması , 2 yemek kasıgıkaymaksız yogurt, 300 ml su
15:30 1 büyük boy havuç,1 bardak bitki çayı(mısır püskülü,kıraz sapı , avakado yapragı),300 ml su
16:30 1 lakritze ,30 dk yuruyus( 2,6 km yurudum), 300 ml su
 
26.08.2013
10:30 1 bardak limonlu,elmasirkeli,elmalı tarcınlı çay(1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi)500 ml su
11:30 yarım domates, yarım salatalık
13:30 1 orta boy yagsız patates haslaması , 2 yemek kasıgıkaymaksız yogurt, 300 ml su
15:30 1 büyük boy havuç,1 bardak bitki çayı(mısır püskülü,kıraz sapı , avakado yapragı),300 ml su
16:30 1 lakritze ,30 dk yuruyus( 2,6 km yurudum), 300 ml su
18:00 1 salkım sıyah uzum, 1 dılım krempeynırlı baharatlı ekmek, 300 ml su
 
26.08.2013
10:30 1 bardak limonlu,elmasirkeli,elmalı tarcınlı çay(1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi)500 ml su
11:30 yarım domates, yarım salatalık
13:30 1 orta boy yagsız patates haslaması , 2 yemek kasıgıkaymaksız yogurt, 300 ml su
15:30 1 büyük boy havuç,1 bardak bitki çayı(mısır püskülü,kıraz sapı , avakado yapragı),300 ml su
16:30 1 lakritze ,30 dk yuruyus( 2,6 km yurudum), 300 ml su
18:00 1 salkım sıyah uzum, 1 dılım krempeynırlı baharatlı ekmek, 300 ml su
21:00 900 ml su
22:00 30 dk yuruyuş(2,4 km)
 
efsax .!.:
26.08.2013
10:30 1 bardak limonlu,elmasirkeli,elmalı tarcınlı çay(1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi)500 ml su
11:30 yarım domates, yarım salatalık
13:30 1 orta boy yagsız patates haslaması , 2 yemek kasıgıkaymaksız yogurt, 300 ml su
15:30 1 büyük boy havuç,1 bardak bitki çayı(mısır püskülü,kıraz sapı , avakado yapragı),300 ml su
16:30 1 lakritze ,30 dk yuruyus( 2,6 km yurudum), 300 ml su
18:00 1 salkım sıyah uzum, 1 dılım krempeynırlı baharatlı ekmek, 300 ml su
21:00 900 ml su
22:00 30 dk yuruyuş(2,4 km)
Genişletmek için tıkla...

Evettt başladın sende çok iyisin..Bakalım kaç kg fark edecek?Eşimde ben de 500 gram vermişiz..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
3
Görüntüleme
486
Paranoya_6616
Paranoya_6616
N
Kalori Sayma Yöntemiyle Kilo Vermek
Yorumlar
13
Görüntüleme
5K
Renia
Renia
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
97K
selmacayr
S
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
18
Görüntüleme
8K
Nur_1335
N
kulekedisi
Doğum sonrası, hedef 58! Spor ve beslenme günlüğüm.
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
15K
Riviere12
R
X