5 ayda 30 kilo verdim :))

Merhaba arkadaslar ben toplamda 5 ayda 30 kilo vererek 60 kiloya ulastimm :) diyete 90 kilo ile 06 nisan da basladim ve simdi 60 kiloyum vucudumdan 30 kiloluk yuku attim 48 bedenden 38 bedene dustum :))

Yaptigim diyet Dukan diyettir. beni fazla zorlamadan yiyecekleri sinirli olarak yaptim ve hatta dukan diyeti bu sayfada ogrendim.
Onceden bel olcum 96ydi simdi ise 57ye dustu fazla kilosu olup veremeyenler yada vermekte zorlananlar kesinlikle tavsiye ediyorum mucize gibi ucup gitti. Genc yasimda 90 kilo olup ve bekar olmam beni cok uzuyordu ve sanki hic veremeyecek gibi dusunuyordum icten ice karamsar olmaya baslamistim ortama katilamiyordum herkesten kaciyordum beni gorenler nolmus sana anneni bile gecmissin deyince yerin dibine giriyordum ama simdi o soyleyenlenlere inat karsilarina mini etekle dar pantolonumla cikiyorum. diyet arastirirken hemen hizli gidecek bir diyet ariyorum ve araya araya aslinda bu sitede varmista farkinda degilmisim :))

simdi kus gibi hafifim artik daha rahat yuruyorum istanbulun bayirlarina daha kolay cikabiliyorum dile kolay tam 30 kilo :)) icimden kucuk bi cocuk cikti gibi ...

karamsar olmayin arkadaslar istenilince veriliyormus 10 beden inceldim

nasil yaptigimi merak edenler nasil beslendigimi merak edenler hepsi http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...an-diyeti.html (Yeni başlayanlar için Dukan Diyeti) burada yaziyor

resmimi koymayi cok isterdim ama tanidiklar var diye koyamiyorumm basarilar herkese :))

içtenlikle tebrik ederim. :)

cok tesekkur ederim :))

gerçekten harikasın..!! tam benim hedeflediğim zamanda hedeflediğim kiloya varmışsın..tebrik ederim
bende 90 kiloyla başladım 4 gün önce..diyetisyene falan gittim..o şekilde yapıyorum..5 ayda bende 30 kg vermek istiyorum innşallhh!
bi ara dukan yapıyım dedim ama sonunu getiremedim... en iyisi artık bi diyetisyene gideyim dedim
ee başka neler yaptın..spor falan?

countryquenn .!.:

gerçekten harikasın..!! tam benim hedeflediğim zamanda hedeflediğim kiloya varmışsın..tebrik ederim
bende 90 kiloyla başladım 4 gün önce..diyetisyene falan gittim..o şekilde yapıyorum..5 ayda bende 30 kg vermek istiyorum innşallhh!
bi ara dukan yapıyım dedim ama sonunu getiremedim... en iyisi artık bi diyetisyene gideyim dedim
ee başka neler yaptın..spor falan?

Genişletmek için tıkla...

Diyetisyene bende gidecektim ama durumum pek el verisli degildi kendi kendime dukani yaparak verdim :)) hatta 90 kiloyken o kadar bunaldim ki midemi ameliyatla kestiricem kelepce takicam falan diyordum ama hersey benim elimdeymis :) spor olarak yuruyus yaptim ve evde dukan egzersizleri yaptim insallah sende verirsin cok kisa bir surede :13: bana hedef kilo 68 cikti ve 68 kiloya eylul ayinda ulasacaktim ama ben temmuzda ulastim ve 8 kilo daha verdim simdi 55 olup korumaya gececegim

Alininprensesi .!.:

Diyetisyene bende gidecektim ama durumum pek el verisli degildi kendi kendime dukani yaparak verdim :)) hatta 90 kiloyken o kadar bunaldim ki midemi ameliyatla kestiricem kelepce takicam falan diyordum ama hersey benim elimdeymis :) spor olarak yuruyus yaptim ve evde dukan egzersizleri yaptim insallah sende verirsin cok kisa bir surede :13: bana hedef kilo 68 cikti ve 68 kiloya eylul ayinda ulasacaktim ama ben temmuzda ulastim ve 8 kilo daha verdim simdi 55 olup korumaya gececegim

Genişletmek için tıkla...

kaçamakların oldumu hiç?

Tebrik ederim çok guzel kilo vermisin :)

sarkma oldumu ?

Maşallah tatlım sana ya senin adına çok sevindim darısı benim ve benim gibi diyet yapanların başına 86 kiloyum ve 66 kiloya düşmem gerekiyor 20 kilo versem yeter ama nefsime yeniliyorum çok kötü bir durum ama vereceğim önümüz kış fazla yemeyeceğim bende yarından itibaren 45 güğlük bir diyete başlıyorum gerisi ALLAH kerimmm

umut_dolu .!.:

Tebrik ederim çok guzel kilo vermisin :)

sarkma oldumu ?

Genişletmek için tıkla...

spora aralik vermedigim icin asiri derecede olmadi :)

rabia1984 .!.:

Maşallah tatlım sana ya senin adına çok sevindim darısı benim ve benim gibi diyet yapanların başına 86 kiloyum ve 66 kiloya düşmem gerekiyor 20 kilo versem yeter ama nefsime yeniliyorum çok kötü bir durum ama vereceğim önümüz kış fazla yemeyeceğim bende yarından itibaren 45 güğlük bir diyete başlıyorum gerisi ALLAH kerimmm

Genişletmek için tıkla...

pes etmeyinn isteyince oluyor gercekten suanda 59 kiloya dustum hala vermeye devamm :))

nasıl yaptın bende kilo vermek istiyorummm.