- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
yiyim mi yemiyimmi kızlarrr :26: elinden şekeri alınmış çocuk gibi hissediyorum kendimi
..
Ölçülü tüketmek gerekiyor yanılmıyorsam...QUOTE]
aynen canım bulgur gibi ölçülü yemek gerekiyor
afiyet olsun canım
İyi akşamlar herkese... evi temizle toparla derken ihmal ettim burayı bi türlü oturamıyorum yerimde sürekli hareket halindeyim.. tam oturuyorum benimkinin istekleri bitmiyor... kalk otur kalk otur sinir oluyorum bazenhayat erkeklere güzel valla
iki gündür sabahları kahvaltıdan önce yürüyüşe gidiyorz 40 dk kadar ... yarın jill e başlıcam tekrar..kaçamak yokhaftasonu daha güzel olayor bence 2 öğün
bugün alışveriş te yaptım artık giyecek bişeyim kalmamıştı boll oluyordu... 36 beden gömlk aldım bi kaç tane ki hiç hatırlamam üniv. den beri.. 38 beden pant. aldım ki hep zor bela giyerdim göbeği sıkıştırırdı, bacakları dar gelirdi ama bu seferr çok hoş oldu o kdar mutlu oldum ki anlatamam.. kot aldım 30 giyerdim hep ... bedeni 28 oldu bu seferilk defa yaptıgım alışverişten mutlu döndüm.. 36 beden olamayı iyice kafaya koydum...
oooo süper valla ,,,,,helal olsun sana sen bu azimle 36 ya inersin,,
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Afiyet olsun, bol bol yağlar gitsin. :)
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Günaydın çıtırlarrrr....herkese iyi haftaar olsun..
Günaydın, nasılsın?
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
İnşallah hepimiz hedaflerimize ulaşacağız ben inanıyorum... o hissi çok iyi bilrim ihtiyacım olduğu halde hiç bişi almadan geri döndüıüm alışverişlerim oldu, çok şükür o kötü histen kurtuldum... bundan sonrada yaşamamak için bu şakilde beslenmeye devam edicem..
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
İyiyim canım serviste işe gidiyorum.. sen nasılsın?
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.080
- 41
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Kızlar ben ani bir kararla dün akşam Karatay diyetine başlamaya karar verdim. Ama kitabını almadım tam bilmiyorum bugün elimden geldiği kadar karbonhidrattan kaçtım. Gün içerisinde iki kez hayır dedim ilki arkadaşımın sabah kahvaltısında o yağlı böreğine ikincisi de kardeşimin aldığı dolaptaki kremalı yaş pastaya ve bi de nutella kavanozu aklımdan geçmedi değil. Neyse bugün yaptım bişeyler yediklerimin hangisi uygun degil bakar mısınız. Karataya hazırlık olmadığı için elde olanlarla ancak. Yarın alacağım ceviz içi fındık filan
Sabah ( 08:45)
2 dilim peynir.
6 zeytin
1 çay bardağı süt
3 kuru kayısı
ara
1 bardak bitki çayı
Öğle(14 : 30)
1 tavuk ekmek - dışarda olunca mecburen
Akşam (18:30)
1 kase yoğurt
5 ceviz içi
Patlamış mısır
2,5 litre su
Merhaba, zeytin en az 8 tane olmalı, ellerin titrememesi için. Yumurta en az 2 tane. Arada istersen yumurta yerine 1 tane yerli muz yiyebilirsin. Kahvaltıda yeşillik, çiğ sebze mutlaka olsun ve bol zeytinyağlı (sebzelerdeki vitaminlerin emilimi için. Mısırın glisemik indeksi (şeker oranı) yüksek. :) birde kahvaltıda çig kuruyemiş eksik. Fındık, fıstık, ceviz vs... Önemli olan çiğ olmalı.
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Son düzenleme:
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
Sağol ablacım, sizler sayesinde .....
Ölçülü tüketmek gerekiyor yanılmıyorsam...QUOTE]
aynen canım bulgur gibi ölçülü yemek gerekiyor
afiyet olsun canım
oooo süper valla ,,,,,helal olsun sana sen bu azimle 36 ya inersin,,
- 18 Temmuz 2013
- 450
- 396
Çokta güzel oluyor vurmak.
bu hafta iddialıyım..vurdutmayacağım
.. 1. olmaya gerek yok ortalarda da olsam yeter listede
sevgiler kedicik 
- 18 Temmuz 2013
- 450
- 396
herkese günaydın arkadaşlar ;
Güzel bir karatay kahvaltısı yaptım
2 gün kurusu
1 bardak çig kuruyemiş karışımı
peynir
5 zeytin
RAFADAN 1 yumurta
az kaymak.gün kurusunun içine koydum cevızle bırlıkte..mandıra kaymağı degıl ama marketten almıştım kahvaltı için uygun olur mu karataya
güzel bir hafta olsun inşallah..
Güzel bir karatay kahvaltısı yaptım
2 gün kurusu
1 bardak çig kuruyemiş karışımı
peynir
5 zeytin
RAFADAN 1 yumurta
az kaymak.gün kurusunun içine koydum cevızle bırlıkte..mandıra kaymağı degıl ama marketten almıştım kahvaltı için uygun olur mu karataya
güzel bir hafta olsun inşallah..
benimde hayalim 38 bedenİyi akşamlar herkese... evi temizle toparla derken ihmal ettim burayı bi türlü oturamıyorum yerimde sürekli hareket halindeyim.. tam oturuyorum benimkinin istekleri bitmiyor... kalk otur kalk otur sinir oluyorum bazen
iki gündür sabahları kahvaltıdan önce yürüyüşe gidiyorz 40 dk kadar ... yarın jill e başlıcam tekrar..kaçamak yok
bugün alışveriş te yaptım artık giyecek bişeyim kalmamıştı boll oluyordu... 36 beden gömlk aldım bi kaç tane ki hiç hatırlamam üniv. den beri.. 38 beden pant. aldım ki hep zor bela giyerdim göbeği sıkıştırırdı, bacakları dar gelirdi ama bu seferr çok hoş oldu o kdar mutlu oldum ki anlatamam.. kot aldım 30 giyerdim hep ... bedeni 28 oldu bu sefer
gönül rahatlığıyla içine girebilmek istiyorum
yok canım keşkeği soruyodumiyi akşamlar canım ekmeği soruyosun galiba , kesinlikle yok... hç bi türlüsü yok, onun yerine kavrulmamış kuru yemiş yiyoruz
ablacm ilk siparişimdi onun için 1 ltlik getirttim , memnun kalırsam yine getirtirim die düşündümAfiyet olsun canim,,sabah sıki yersen acikmazsin kuruyemisi tam ye canim
Afiyet olsun canim
bu dunkiler icin...bugunkiler afiiyet olsun:)
Gecmis olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim,,kizartma yaparken zeytinyagi kullandiysan sorun yok guzel olmus....fazla isi olmamali uzun sureli pisirme yoksa iyi bir tercih
1 lt biseye yetmezki canim yagi bol bol yememiz lazim kargo parasi vermisken 5 lik alsaymissin
..
Ölçülü tüketmek gerekiyor yanılmıyorsam...QUOTE]
aynen canım bulgur gibi ölçülü yemek gerekiyor
afiyet olsun canım
oooo süper valla ,,,,,helal olsun sana sen bu azimle 36 ya inersin,,
o zaman haftada 1 öğün 3 yk tüketiyim
Son düzenleme:
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
Merhaba arkadaşlar,
Herkes iyidir umarım...haftasonum beslenme açısından kötü geçti..
Londra da yaşayan yeğenim geldi dün ordaydık sabahladık..Kızkıza gece oturmaları çene ve yeme bakımından aktif oluyor ya da biz öyle biliyoruz bilmiyorum.
ÖZetle kendimi pek beğenmedim ama yeğenimin beni görünce tepkisi şahaneydi...İnanmıyorum nilüüücüüm küçücük kalmışın dedi..bana dedi...
100 lük bir kadına minnak dedi..boy bakımından evet ama en bakımından maaşallahım var.
valla çok hoşuma gitti ...İlk başta ammaan saçmalama desem de sonra yav he he minnakım ben dedim..
--
Gül'cüğüm,ayağımın mr sonucu; zorlanmaya bağlı epey hasar görmüş..bilekte yine zorlanmaya bağlı kas yırtlıması..
İlaç verdi ve bol istirahat eğer iyleşmezse ameliyat dahi olabilir..
Üzüldüm açıkçası...
eskiden yani bekarken bizde arkadaşlarla biraraya gelir sabahlardık ne eğlenceli günlerdi:)geçmiş olsun canım inşallah ameliyata gerek kalmadan düzelir
Günaydın çıtırlarrrr....
günaydın canım sanada iyi haftalar
![$139gdbx8[1].png](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/687/687321-581660af3461f1748c6bf339d916f5d7.jpg "$139gdbx8[1].png")
Benzer Konular
