Kalori Arkadaşım

masalmelek .!.:

Peki canım ne güzel senin az beni yakmam gereken birsürü yağlar var ayy ama güzel olacak verecez kiloları inşallah

Genişletmek için tıkla...

masalmelek .!.:

Off bu ne ya resmen nefis mücadelesi veriyorum olmaz ki böyle mutfağa bi girdim komşu ıspanaklı börek getirmiş bakışıp kaldık

off bari gündüz getirseydi babam da elinde pişmaniyeyle gelmiş senin için aldım diye odama girdi bu kız kaç gündür bir şey

yemiyo bari bunu yesin kalorisi falan yoktur ye dedi canı ya oy bayılırım pişmaniyeye de ama bir gıdımcık bile almadım

Genişletmek için tıkla...

evet çok güzel olacağız fit olacağız canım. zaten yeter ki bi diyet yapmaya başla sevdiğin herşey gözünün önünde durur yesem mi azıcık ucundan mı alsam yok yemesem derken yemezsek kazanırız aman dur yeme

cimcime_89 .!.:

evet çok güzel olacağız fit olacağız canım. zaten yeter ki bi diyet yapmaya başla sevdiğin herşey gözünün önünde durur yesem mi azıcık ucundan mı alsam yok yemesem derken yemezsek kazanırız aman dur yeme

Genişletmek için tıkla...

Duruyom ama oy oy inşallah fit olacam dayanamıyorum şekilsiz vücuduma artık

masalmelek .!.:

Duruyom ama oy oy inşallah fit olacam dayanamıyorum şekilsiz vücuduma artık

Genişletmek için tıkla...

herkes oluyorsa biz neden olamayalım çok da güzel oluruz

cimcime_89 .!.:

herkes oluyorsa biz neden olamayalım çok da güzel oluruz

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım olacaz başka yolu yok

Merhabalar ben daha önce kalori yöntemini denemiştim işe yarıyor gerçekten
Sadece aksam kalorim doldum mu cinnet geçirecek gibi oluyorum :)
İnsan ağzına bişey atmak istiyor tv karşısında
İşe giderken yarım saat yürüyorum her gün
Yorgun değil yemeğim varsa da akşam bi yarım saat daha yürüyorum
Beni çok rahatlıyor yürümek
Başlığınızı takipte olucağım

yut_gel_yeminlerini .!.:

Merhabalar ben daha önce kalori yöntemini denemiştim işe yarıyor gerçekten
Sadece aksam kalorim doldum mu cinnet geçirecek gibi oluyorum :)
İnsan ağzına bişey atmak istiyor tv karşısında
İşe giderken yarım saat yürüyorum her gün
Yorgun değil yemeğim varsa da akşam bi yarım saat daha yürüyorum
Beni çok rahatlıyor yürümek
Başlığınızı takipte olucağım

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin canım inşallah incecik olursun

Merhabaaa

Çoook Çooook yorgunum bugün çarşılara gittim gezdim gezdim birşeyler almak için değil azcık dışarı çıkıyım diye bide canım acayip boş

boş gezmek istiyordu iyi oldu Ama galiba az daha ölüyodum açlıktan Ayy her tarafta yemek kokuları tatlılar dondurmalar başka

başka şeyler oturup yiyebileceğin kalorisi az birşey yok bari bi topkek yiyim bari dedim anam 450 kalori o ne ya ne koydular ki içine

onun büfeden nasıl kaçtığımı anlamadım zaten topkeki incelerken adam tuhaf tuhaf bakıyodu Allah bilir ne düşünmüştür

Market bulamadığım için de diyet ürünleri bulamadım o yüzden su ile idare etmeye çalıştım ama çoook zor oldu :18::18:

Neyse ki eve geldim 1 tanecik içli köfte yedim 1 kase de lebeni çorbası içtim gözüm döner diye düşünmüştüm dönmedi gerçektende

öğünlerini düzenli yemen ve ara öğünlerini de atlamamak gerekiyor:26:

Bu arada Sizleri de pek özledim

Menümü paylaşayım

Sabah= yarım porsiyon Haşlanmış patatesli yumurta + 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün=5 badem+5 fındık+1 elma + 4 diyet bisküvü

Akşam= yarım kase lebeni çorbası + 1 adet içli köfte

İşte böyle canlar

Evettttt Bugün misafirlerimiz öğlene doğru gittiler onlarla kalori değerlerine uygun güzel bi kahvaltı yaptım onlar biber kızarttılar bende

biber közledim böylelikle gözüm kalmadı Öğle de hava güzel olduğundan mangala gittik ailecek o yüzden akşamı burada bitiriyorum

vee hemen menü paylaşımı yapıyorum

Sabah

1 adet haşlanmış yumurta
1 közlenmiş yeşil biber
1 yemek kaşığı pişmiş domates
2 dilim keçi peyniri
2-3 dal roka
2 yeşil zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği (Amma da yemişim ay )

Ara Öğün= Şekerli türk kahvesi

İkindi

5 adet tavuk kanadı
1 tane şiş kebap

Ara Öğün = Çeyrek tane portakal + 1 elma

Anam bu gün çok olmuş:44: Toplamda bugün 853 kalori almışım

Akşam kalkıp lesie yapayım bari bana bu gece spor göründü :18:

dün kendime sıkılaştırı ve selülit giderici krem aldım spor yapmadan önce sürecem kadın öyle kullanırsan işe daha çok yarar dedi

bakalım kullanıp görecez en azından sporla sarkma olmaz

melekciğim çok iyi gidiyorsun canım tek tek yediklerimi yazamıyorum ama 1100 kaloriyi geçmiyorum

cimcime_89 .!.:

melekciğim çok iyi gidiyorsun canım tek tek yediklerimi yazamıyorum ama 1100 kaloriyi geçmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canımcım sende pek iyisin

masalmelek .!.:

Teşekkür ederim canımcım sende pek iyisin

Genişletmek için tıkla...

hep iyi gidebiliriz inşallah

günaydın kızlar. nasılsınız? Bugün sabah sabah pizza yedim kaç kaloridir acaba ? :18:

Loopdido .!.:

günaydın kızlar. nasılsınız? Bugün sabah sabah pizza yedim kaç kaloridir acaba ? :18:

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım

1 Dilim Dominos Vegi Pizza (Orta Boy)= 80 kcal

1 Dilim Dominos Vegi Pizza (Büyük Boy) =120 kcal

1 Dilim (130gr) Karışık Pizza = 230 kcal

melekcimm canımcımm. Evde kendim yaptım pizzayı en az kalorili olanı alıyorum o zaman

ayyy en fazla olanı dicektim

Rabiacım bunlar bölgesel zayıflamada etkili ben bir hafta bunu bir hafta leslie yi yapıyorum kız kollarım şişkoydu o gün baktım artık

çok sallanmıyo kas olmuş :)

Eki Görüntüle 913694

Eki Görüntüle 913696

Eki Görüntüle 913695

Loopdido .!.:

ayyy en fazla olanı dicektim

Genişletmek için tıkla...

Peki canım kız sabah sabah pizzayı nasıl yedin Sabah metabolizma tazecik olduğu için az çalışır yediklerin yağ olma olasılığı fazla olur o yüzden çok hamur işi yeme istersen canım öglen tüketebilirsin tabi yine de sen bilirsin söyleyeyim dedim

Leslie 1 mil olan canım yani 1,609344 km :)

[video=youtube;5HzffZcxChM]http://www.youtube.com/watch?v=5HzffZcxChM[/video]

Canım buda leslie 2 mil yapmak istersen 3-4 millikleri de var

[video=youtube;0cE1jxDS3HY]http://www.youtube.com/watch?v=0cE1jxDS3HY[/video]