uykusuzluk için ne yapabilirim

SEL_MAA

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
26 Ağustos 2013
149
29
Yattığımda çok geç uykuya dalıyorum ve derin uyuyamıyorum haliyle sabah dinlenmeden kalkıyorum ve gündüz uykum geliyor geç uyumam 11 gibi yatarım sabah 7,30 kalkarım uyku ilacı yada güçlü uyku getiren bitki çayı yada bir öneri uyku ilacı düşünüyorum ama yan zararı olurmu diye endişeliyim
 
X