kefir ile sağlıklı zayıflama

Kefirin faydalarını öncedende duymuştum hatta kullanan bir arkadaşım bana maya getirmişti.

Sonrasında tadına yabancı oluşum ve mayalanma ile elde edildiği için caiz olup olmadığı konusunda tereddütte kaldığım için kullanmadım.

Bugünlerde birden aklıma geldi , kilo problemim ve bağırsak sorunları canıma tak ettirdi gidip bir aktardan maya aldım.

Mayadan mayaya fark var mı bilmiyorum ama ilk denememde bile videolarda izlediğim kıvamı tutturdum :))Kilo vermek için kahvaltılarda kullanmayı düşünüyorum.

Önerileriniz olursa memnun olurum :)
 
Kefirin faydalarını öncedende duymuştum hatta kullanan bir arkadaşım bana maya getirmişti.

Sonrasında tadına yabancı oluşum ve mayalanma ile elde edildiği için caiz olup olmadığı konusunda tereddütte kaldığım için kullanmadım.

Bugünlerde birden aklıma geldi , kilo problemim ve bağırsak sorunları canıma tak ettirdi gidip bir aktardan maya aldım.

Mayadan mayaya fark var mı bilmiyorum ama ilk denememde bile videolarda izlediğim kıvamı tutturdum :))Kilo vermek için kahvaltılarda kullanmayı düşünüyorum.

Önerileriniz olursa memnun olurum :)

Dinen sakınca yok. Mayalanan tüm yiyeceklerde bir miktar alkol olur, çok olmadığı sürece sorun yok. Rahatlıkla içebilirsin.

Bağırsak konusunda zaten hemen sonuç alırsın ama kilo vermek istiyorsan benim yaptığım gibi sadece onu içmen gerekiyor kahvaltı olarak :)
Kolay gelsin
 
Merhabalar hanımlar. Benim sindirim sistemim çok sorunlu. Haftada iki kez zar zor tuvalete çıkabiliyordum. Bir arkadaşımın tavsiyesi ile kefir mayalayıp içmeye başladım. Artık hergün tuvalete çıkabiliyorum.
İnernette kefirin faydalarını araştırırken bir foruma denk geldim. Bir kadın kefir içerek ayda 12 kilo vermiş. Pek inandırıcı gelmedi. Haftada 1 kilo verilebiliyor diyorlar. O kadın sabahları aç karna kefir içip yaklaşık 4,5 saat hiç bir şey yemiyormuş. Başka bir siteye bakınca gördüm zaten kefir sabahları veya yatmadan hemen önce daha faydalıymış.
Ve ben de bu şekilde içmeye başladım. Önceden Yemeklerden yarım saat önce, sabah ve akşam içiyordum. Ancak bu kilo aldırıyormuş. Yani kefirle hem kilo alınıyor hem veriliyor.
Şimdi sabah kalkınca 3 su bardağı kefir içiyorum. 4 saat sonra hafif şeyler yiyorum. Ekmek, hamurişi tüketmemeye çalışıyorum. Zaten kefirde bol miktarda protein var, enerji veriyor, bağışıklığı Güçlendiriyor, sindirimi kolaylaştırıyor, hazımsızlık yok oluyor ve hafif hissediyorsunuz, karnınızdaki şişlik hissi yok oluyor ve en önemlisi tok tutuyor. Cilde de iyi geliyormuş.
Kefir içenler bana katılmak ister misiniz ? Daha önce kefir ile kilo verenler oldu Mu ?

Ayda 12 kilo bana abartı geliyordu ama 3 haftada 7 kilo verenler varmış, bir ayda 12 neden olmasın



Güncelleme : dün tartıldım ve 2 kilo vermişim. Sabahları kefir içtim ve aldığım kalorilere biraz dikkat ettim. Spor yapmaya vaktim yok zaten bu şekilde devam ederse çok iyi olacak. Azıcık fazlam var.

güncelleme: toplamda 8 kilo verdim ve tatlı, çikolata da yedim. ancak zayıflamam yavaşladı. pilatese başlamayı düşünüyorum.

hepsini anladımda kefiri nasıl mayalaıyorsun anlatırmısın canım...
 
hepsini anladımda kefiri nasıl mayalaıyorsun anlatırmısın canım...

Cam bir kavanoza kefir mayalarını koyuyorum. Üzerine süt koyuyorum. Kapağını sıkıca kapatıp karanlık bir ortama koyuyorum kavanozu (mesela mutfak dolabı) 24 saat sonra alıp süzüyorum ve içiyorum. Ama mayaların metale temas etmemesi gerekiyor. Sonra mayaları hazır su ile yıkayıp aynı işlemi tekrar yapıyorum.
Yalnız miktar önemli. Mesela 1, tahta kaşığı kefir mayasını 2.5 bardak sütle falan yapıyorum ben
 
kefir'in kalori değerleri aslında yüksek her gün içerek nasıl kilo verebildiniz anlamadım :)

Evet o yüzden denk geldikçe yarım yağlı sütle yapıyorum ama pek önemsemiyorum.
Çünkü normalde ekmek-bal-zeytin-peynir gibi yiyeceklerle daha fazlasını alıyoruz. Kefir hem tok tutuyor hem de sindirimi inanılmaz kolaylaştırıyor.


Ayrıca şimdi aklıma geldi, bir yerde boy uzattığını okumuştum ama ne kadar doğru bilmem
 
Cam bir kavanoza kefir mayalarını koyuyorum. Üzerine süt koyuyorum. Kapağını sıkıca kapatıp karanlık bir ortama koyuyorum kavanozu (mesela mutfak dolabı) 24 saat sonra alıp süzüyorum ve içiyorum. Ama mayaların metale temas etmemesi gerekiyor. Sonra mayaları hazır su ile yıkayıp aynı işlemi tekrar yapıyorum.
Yalnız miktar önemli. Mesela 1, tahta kaşığı kefir mayasını 2.5 bardak sütle falan yapıyorum ben

son soru kefir mayasını nerden alıyorsun kuzum ben hiç görmedim duymadım :26::26::26::26::26::26:
 
bende kefir kullanıcısıyım.fakat tadından dolayı hapını kullanmayı tercih ediyorum.bağırsaklarım inanılmaz problemli olmasına karşın hergün tuvalete çıkma alışkanlığı edinmemi sağladı.ve bu sayede kilo vermeye başladım.bağırsaklarım çok problemli olduğu için günde 3 kapsül yutuyorum.bunun yanında kefir bağışıklığımı güçlendirdi ve artık müzmin hale gelmiş olan alerjilerimi de iyileştirdi.ki bunlara doktorlar bile çözüm bulamıyordu malesef.kanın kalitesini arttırdığı için iyi geldiği söyleniyor.inanılmaz mutluyum artık.bunun için bu mucizevi şeyi sizinle paylaşmak istedim :) fakat kapsülü eczanelerde sadece satılıyor.ama bazı eczanelerde temin etmediklerinden arkadaşlarımdan bazıları bulamadıklarını söylüyorlar.ben yerini aradım ve girdiğiniz eczaneye söyleyin hedef ecza deposundan istesinler hemen gönderirler ddiler.bilginiz olsun hanımlar.
 
kefir.jpg
bende kefir kullanıcısıyım.fakat tadından dolayı hapını kullanmayı tercih ediyorum.bağırsaklarım inanılmaz problemli olmasına karşın hergün tuvalete çıkma alışkanlığı edinmemi sağladı.ve bu sayede kilo vermeye başladım.bağırsaklarım çok problemli olduğu için günde 3 kapsül yutuyorum.bunun yanında kefir bağışıklığımı güçlendirdi ve artık müzmin hale gelmiş olan alerjilerimi de iyileştirdi.ki bunlara doktorlar bile çözüm bulamıyordu malesef.kanın kalitesini arttırdığı için iyi geldiği söyleniyor.inanılmaz mutluyum artık.bunun için bu mucizevi şeyi sizinle paylaşmak istedim :) fakat kapsülü eczanelerde sadece satılıyor.ama bazı eczanelerde temin etmediklerinden arkadaşlarımdan bazıları bulamadıklarını söylüyorlar.ben yerini aradım ve girdiğiniz eczaneye söyleyin hedef ecza deposundan istesinler hemen gönderirler ddiler.bilginiz olsun hanımlar.
 
kefir.jpg
Dinen sakınca yok. Mayalanan tüm yiyeceklerde bir miktar alkol olur, çok olmadığı sürece sorun yok. Rahatlıkla içebilirsin.

Bağırsak konusunda zaten hemen sonuç alırsın ama kilo vermek istiyorsan benim yaptığım gibi sadece onu içmen gerekiyor kahvaltı olarak :KK66:
Kolay gelsin
kapsülü var hanımlar:KK66:ben onu kullanıyorum ne tadı ağzınıza geliyor ne bişey :KK66: eczanelerde var :KK66:olmayan eczaneler hedef ecza deposundan alıyormuş.bilginiz olsun.benim bağırsaklarımada inanılmaz iyi geliyor walla.hemde çantada taşı rahat rahat :KK66:benimkinin resminide çekip ekledim kızlar :) gitsin kilolar :)
 
Ben arkadaşımdan almıştım, o atatürk orman çiftliğinden almış canım ama aktarlarda oluyor sanırım bir sor istersen :KK66:
bende kefir kullanıcısıyım.fakat tadından dolayı hapını kullanmayı tercih ediyorum.bağırsaklarım inanılmaz problemli olmasına karşın hergün tuvalete çıkma alışkanlığı edinmemi sağladı.ve bu sayede kilo vermeye başladım.bağırsaklarım çok problemli olduğu için günde 3 kapsül yutuyorum.bunun yanında kefir bağışıklığımı güçlendirdi ve artık müzmin hale gelmiş olan alerjilerimi de iyileştirdi.ki bunlara doktorlar bile çözüm bulamıyordu malesef.kanın kalitesini arttırdığı için iyi geldiği söyleniyor.inanılmaz mutluyum artık.bunun için bu mucizevi şeyi sizinle paylaşmak istedim :KK66: fakat kapsülü eczanelerde sadece satılıyor.ama bazı eczanelerde temin etmediklerinden arkadaşlarımdan bazıları bulamadıklarını söylüyorlar.ben yerini aradım ve girdiğiniz eczaneye söyleyin hedef ecza deposundan istesinler hemen gönderirler ddiler.bilginiz olsun hanımlar.onu mayalamak gerçekten zor zahmetli ve bakteri üretme olasılığı olduğundanda sağlıklı değil.
 
Kefirin faydalarını öncedende duymuştum hatta kullanan bir arkadaşım bana maya getirmişti.

Sonrasında tadına yabancı oluşum ve mayalanma ile elde edildiği için caiz olup olmadığı konusunda tereddütte kaldığım için kullanmadım.

Bugünlerde birden aklıma geldi , kilo problemim ve bağırsak sorunları canıma tak ettirdi gidip bir aktardan maya aldım.

Mayadan mayaya fark var mı bilmiyorum ama ilk denememde bile videolarda izlediğim kıvamı tutturdum :KK66:)Kilo vermek için kahvaltılarda kullanmayı düşünüyorum.

Önerileriniz olursa memnun olurum :KK66:

kefir.jpg bende kefir kullanıcısıyım.fakat tadından dolayı hapını kullanmayı tercih ediyorum.bağırsaklarım inanılmaz problemli olmasına karşın hergün tuvalete çıkma alışkanlığı edinmemi sağladı.ve bu sayede kilo vermeye başladım.bağırsaklarım çok problemli olduğu için günde 3 kapsül yutuyorum.bunun yanında kefir bağışıklığımı güçlendirdi ve artık müzmin hale gelmiş olan alerjilerimi de iyileştirdi.ki bunlara doktorlar bile çözüm bulamıyordu malesef.kanın kalitesini arttırdığı için iyi geldiği söyleniyor.inanılmaz mutluyum artık.bunun için bu mucizevi şeyi sizinle paylaşmak istedim :KK66: fakat kapsülü eczanelerde sadece satılıyor.ama bazı eczanelerde temin etmediklerinden arkadaşlarımdan bazıları bulamadıklarını söylüyorlar.ben yerini aradım ve girdiğiniz eczaneye söyleyin hedef ecza deposundan istesinler hemen gönderirler ddiler.bilginiz olsun hanımlar.onu mayalamak gerçekten zor zahmetli ve bakteri üretme olasılığı olduğundanda sağlıklı değil.
 
bende kefir kullanıcısıyım.fakat tadından dolayı hapını kullanmayı tercih ediyorum.bağırsaklarım inanılmaz problemli olmasına karşın hergün tuvalete çıkma alışkanlığı edinmemi sağladı.ve bu sayede kilo vermeye başladım.bağırsaklarım çok problemli olduğu için günde 3 kapsül yutuyorum.bunun yanında kefir bağışıklığımı güçlendirdi ve artık müzmin hale gelmiş olan alerjilerimi de iyileştirdi.ki bunlara doktorlar bile çözüm bulamıyordu malesef.kanın kalitesini arttırdığı için iyi geldiği söyleniyor.inanılmaz mutluyum artık.bunun için bu mucizevi şeyi sizinle paylaşmak istedim :KK66: fakat kapsülü eczanelerde sadece satılıyor.ama bazı eczanelerde temin etmediklerinden arkadaşlarımdan bazıları bulamadıklarını söylüyorlar.ben yerini aradım ve girdiğiniz eczaneye söyleyin hedef ecza deposundan istesinler hemen gönderirler ddiler.bilginiz olsun hanımlar.onu mayalamak gerçekten zor zahmetli ve bakteri üretme olasılığı olduğundanda sağlıklı değil.
Mayalama zahmeti olmaması yönünden iyi ancak tok tutmaz, 3 bardak kefir içince ben inanılmaz şişiyorum başka bir şey yiyesim gelmiyor bu sayede kilo veriyorum. Ayrıca kapsüllere ben pek güvenmiyorum ama tabi sizin tercihiniz, bilgilendirme için teşekkür ederim :)
 
Mayalama zahmeti olmaması yönünden iyi ancak tok tutmaz, 3 bardak kefir içince ben inanılmaz şişiyorum başka bir şey yiyesim gelmiyor bu sayede kilo veriyorum. Ayrıca kapsüllere ben pek güvenmiyorum ama tabi sizin tercihiniz, bilgilendirme için teşekkür ederim :KK66:
rica ederim :) ben o tadından dolayı malesef içemiyorum :KK43: ben doktor aytuğ nun programında görmüştüm :) ondan sonra kullanmaya başladım :)ve bayıldım çantamda rahatça taşıyabilmekte harika oldu :)arkadaşlarımda kullanmaya başlayınca bu kadar güzel bir buluşu paylaşmak istedim :)
 
rica ederim :) ben o tadından dolayı malesef içemiyorum :KK43: ben doktor aytuğ nun programında görmüştüm :) ondan sonra kullanmaya başladım :)ve bayıldım çantamda rahatça taşıyabilmekte harika oldu :)arkadaşlarımda kullanmaya başlayınca bu kadar güzel bir buluşu paylaşmak istedim :)
Aynı dertlerden müzdarip olduğum için bu yazıyı güzelecek okudum teşekkür ederim. Ama siz adeta reklam yapmışsınız ya hiç inanasın gelmedi
 
:) bnde sizin art niyetli yazınızı gülerek okudum :) bnm ne çıkarım varki.yapan yapmış.ben sadece kullanıyorum.gerçekten çok memnun kaldığım için paylaştım yoksa ztn paylaşmazdım.ama demekki insanlara bilgi vermemek gerekiyormuş :)ben tşk ederim.
 
Uzun zaman olmuş kimse yazmamış. Ben de gecen hafta edindim kefir mayasini. Hazır hicbir şey tuketmemeye çalışan biri olarak hazır alıp sürekli tüketmeyi hic düşünmedim. Pazar hariç her gün sutcumuz geliyor. Aksam aldığım sütü kaynatıp sabah mayayi koyuyorum ertesi sabah suzuyorum. Sabah 1-2 bardak iciyorum bir de gece acikinca 1 bardak iciyorum. Bugün 4. Günüm. Kendimi gayet enerjik hissediyorum.
Sabahları genelde kahvaltı edemeden cikiyordum evden. Sonra da pogaca , börek , tost allah ne verdiyse derken epey kilo aldım. Kefir mayasini akrabamdan aldım. Araştırınca da kahvaltisiz cikacagima kefir içip çıkarım dedim. Çalışan ve evden kahvaltisiz çıkanlar için ideal Birsey bence . öğlene kadar çok rahat açlık hissi olmadan gezebiliyorum. 86.8 kg ile başladım, bakalım kefir bana neler yapacak...
Ekmek,tatli, hamurisi minimum düzeyde. Tatli krizini kuru meyve ve kuruyemislerle gecistiriyorum. Yaza 10 kilo vermiş girsem ne güzel olur. 3-4 ayda 10 kilo gider mi acaba..
 
X