4 günde 1.200gr gitti bile birlikte bu listeyi yapmak isteyenler varmı???????????????

sabah:1 kibrit kutusu kadar peynir
1 yumurta
2 dilim ekmek

fitlady .!.:

bugünkü menüm

sabah
2 dilim ekmek
2 dilim peynir
domates
1 tk bal

ara
1 kupa neskafe

öğlen
5 ymk etli kurufasulye
salata

ara
1 portakal
3 ceviz

ara
1 sb ayran
1 elma

akşam
5 ymk fasulye
salata
1 kase yoğurt


ara
1 çb süt
1 meyve

Genişletmek için tıkla...

canım senin nasıl gidiyor diyetin..

ben gayet iyiydim ama dün bir paket biskrem yedim gece gece onun dışında 1,5 kilo gitti 71.5 oldum yani menüm ise aşağıda:

sabah 9:00
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1tk bal
1 elma
1 kupa neskagfe

öğlen 13.00
2 dilim ekmek
2 parça ciğer
salatalık domates


ara 15:30
1 meyve

akşam 18:00
1 kepçe kuru fasulye
salata

ara
1 meyve

40 dk yürüyüş

Arkadasim liste cok guzel..birsey sorucam.oglen eve geliyorum ben hazirda yemek olmuyor.aksam yemegini o ara yapiyorum.cornflakes yesem olurmu?gicik bi 4 kilom var...bir gram veremedim.verdigim 800 gramida 3 gunde aldim.deli olucam.57 kiloyum ve 53 olmak istiyorum.dedigim gibi yapisti bu kilo bana.

Geldim kizlar 2 hafta giremedim yazamadim haliyle kac kilo verdiniz bakalim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bu kilolarin gitmesiy lazim hazirana kadar 65 kilo olmaliyim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Eliteren kiz senin sadece 4 kilomus biz ne yapalim 10 kilo.vermem lazim aslinda 15 kiloda ilk once kucuk rakamlardan basliyorum yoksa gozume buyuyor devam edemiyorum diyetime

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.