Resimlerle sağlıklı beslenme :)

simsims · 25 Mayıs 2014

berceste_ .!.:
hoşgeldiiinn
menün çok güzelmiş böreklerde harika görünüyooo
ama sen öğlen karbonhidrat yiyosun dimi ama napıyım canım çektiii
bu arada yeşil çorba nedir

sagol canımm :)) yeşil çorba tarifim olucaktı önceki sayfalarda yeşil ne varsa onlarla yapıyorsun :) arada bir tavsiye ediyor.. sen de bugün gizel şeyler yemişsindir memlekette :))

berceste_ · 25 Mayıs 2014

simsims .!.:
sagol canımm :)) yeşil çorba tarifim olucaktı önceki sayfalarda… yeşil ne varsa onlarla yapıyorsun :) arada bir tavsiye ediyor.. sen de bugün gizel şeyler yemişsindir memlekette :))

dün güzel şeyler yedim ama AZ
bugün dikkat ettim normaldi yanii :KK16:

felluz · 26 Mayıs 2014

simsims .!.:
canım benim çooook teşekkür ederimmmm ben sizinle karatay a başladıgımda bu kilolardaydım..yani en son geçen eylül ayında 71 küsürlerdeydim.geçen sene bu zamanlar ise 65 kiloydum.şimdiki hedefim geçen sene bu zamanlara ulaşmak umarım sen de istedigin kiloya ulaşırsın..bazen vücut aynı tip beslenmeye alışıyor ve kilo verme duruyor vücudu şaşırtmak gerekiyor..sen de şaşırt hep beraber vericezz bu kiloları her zaman gel,ne zaman istersen gell:79: öptüm seniii

Selam simsims:) topikten kilonu yanlış hatırlamışım..geçen sene ki kilona adım adım yaklaşacağını umuyorum.
Ben bu hafta 1 kilo verebildim:) dediğin gibi biraz şaşırtma yaptım,işe yaradı..yürüyüşü haftada en az 3 kere yapıyorum.bu sefer başaracaz:)) öptümm.

simsims · 26 Mayıs 2014

berceste_ .!.:
dün güzel şeyler yedim ama AZ
bugün dikkat ettim normaldi yanii

bercestecimm az yemek işin özü zaten,tebrikler :KK9:

felluz .!.:
Selam simsims:) topikten kilonu yanlış hatırlamışım..geçen sene ki kilona adım adım yaklaşacağını umuyorum.
Ben bu hafta 1 kilo verebildim:) dediğin gibi biraz şaşırtma yaptım,işe yaradı..yürüyüşü haftada en az 3 kere yapıyorum.bu sefer başaracaz:)) öptümm.

harikasın canım :))ben de bu hafta 3 kere yürüyüş yapıcamm,evet gidicek bu kilolaaarr :KK8:

nasıl şaşırttın anlatsana?:124:

simsims · 26 Mayıs 2014

O kadar çok şeyi kafama takyorum ki.. Şu an oldugu gibi.. ve bu beni gerçekten çok yoruyor.. Her şey mükemmel olmalı.. mükemmeliyetçi bir yapım var ve ayrıntılarda kaybolup gerçekleri gözden kaçırıyorum çogu zaman.Kafamda şu an "o şöyle dedi,bu şöyle yaptı,ben şunu dedimler veya şunu yapmalıyım,bu olmalı,şu yetişmeli" vb. bir çok vıdıvıdı dıdıdı var.Hepsi de boş aslında.Ben onları anlamlandırıyorum.Bir başkasının kafasının içine girmeyecek cümleleri ben habire döndürüp dolaştırıp büyüttükçe büyütüyorum..Büyüyen vıdıvıdılar kafamdan çıkıp birine patlayan cümleler oluyor sonra.Hani bazen tam düzenli beslenirken bir şey oluyor deli gibi bir kriz gelip herşeyi patlayana kadar yiyip bitiriyoruz yaa, bende bunun bir benzerini yaşıyorum , arada bir kriz halinde geliyor.. Dün de öyleydi.. Dün gündüz akşama kadar misafirim vardı.Onlar gittikten sonra kocam oturmuş playstationun başına beni unutmuş gitmiş.içimden bin tane laf geçiyor "ya bırak oynasın,hayır oynamasın beraber bi şeyler yapalım mesela film izleyelim,git ve sitem et seni unuttugunu fark etsin vb bir sürü konuşma.. veeeeee hangisi kazanıyor bu konuşmalardan dersiniz???? tabi ki SİTEEEMMMM.maalesef gidip sitem ediyorum ve elimde koca bir hiçle geri dönüyorum.sonra hani patlayana kadar yeriz demiştim ya her şeyi, sonra da pişman oluruz hani.Hah işte öyle oluyorum.içimde koca bir pişmanlık "neden kendini tutamadın?neden biraz sabredemedin?neden daha anlayışlı olmuyorsun?" vb hayal kırıklıgı sözleri.. Orda benim istedigim aslında sadece ilgi ve bir çift güzel söz.. "bugün pazar hadi bi şeyler yapalım beraber vakit geçirelim" istiyorum o an ama onun o an ki ihityacı kendi başına kalmak.. Bu çogunlukla böyle oluyor maalesef ve ben çok yoruldum bundan.. Koca bir "BOŞVEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR" deyip konuyu kapatıyorum..

Not:Sitem etmesem ne yapardım?Kocamın da şu an ihtiyacı oyun oynamak demek ki deyip,anlayışlı olurdum(yazarken bile tam içime sinmiyor :)sabreder yalnız bırakırdım ve seçeneklerimi degerlendirirdim. tabi ki göremedigim çok seçenegim vardı.Filmi kendim seyredebilirdim,kitap okuyabilrdim,bir arkadaşımla telefonda konuşabilirdim,tek başıma veya bir arkadaşımla bir şeyler içmeye veya sinemaya gidebilirdim.evle ilgilenebilirdim.tv seyrdebilrdim.kısaca onun da yaptıgı kendimle ilgilenebilrdim.. ama öfke ve hayal kırıklıgı daha agır bastı maalesef.umarım bir daha bu örümcek agları kafamı sardıgında onlardan kurtulup alternatiflerimi görüp bunlardan birini degerlendiririm..

simsims · 26 Mayıs 2014

Bugün yediklerim:
sabah:anasonlu ekmek,kaşar,domates,salatalık,biber
ara:yok
ögle:1 dilim börek,3 kaşık kısır
ara:15 vişne,2 ceviz
ara:3tane anasonlu ekmek
akşam:sütlü kahve

Dün gece uykum kaçınca nerdeyse sabahladım.O yüzden bütün gün ya uyudum ya da uykulu gezdim :KK43:

bu dengesizlik yememe de yansıdı maalesef.sabah anasonlu ekmekler minikte olsa fazla oldu.. saat 11 gibi ögle yemegimi yedim.ögleden sonra iki ara ögün yaptım(bir tanesi sabah ki) akşamı sütlü kahveyle geçiştirdim ve böyle bir gün de geçti gitti..1haftadır börek ve hamur işine,öncesinde 2 günde de sevdigim özledigim her yemegi yedim ve sadece midemi degil gözümü de doyurdum :)))) yarın yeniden başa dönüyorum..ilk üç gün ögle ve akşam sebze var sonra ilk haftanın listesine devam edicem.MPG (Mevsimlerden Roma blogunun sahibi "Mehtap Pasin Gualona"nın baş harfleri:)Programı 1 i bitirdim ve takip etmek ve yapmak isteyen olursa "pratik anne mevsimlerden roma "MPG Programı 2"yi uygulamaya başlıyorum..

Not:Bu kadar börek çörek vsye ne kadar kilo alıp verdigimi merak eden olursa hala aynı kilomu koruyorum.amaç zaten buydu biraz şımarmak biraz dinlenmek biraz metabolizmayı şaşırtmak,şimdi yeniden başlama zamanı :)

berceste_ · 27 Mayıs 2014

simsims .!.:
Eki Görüntüle 1130070

O kadar çok şeyi kafama takyorum ki.. Şu an oldugu gibi.. ve bu beni gerçekten çok yoruyor.. Her şey mükemmel olmalı.. mükemmeliyetçi bir yapım var ve ayrıntılarda kaybolup gerçekleri gözden kaçırıyorum çogu zaman.Kafamda şu an "o şöyle dedi,bu şöyle yaptı,ben şunu dedimler veya şunu yapmalıyım,bu olmalı,şu yetişmeli" vb. bir çok vıdıvıdı dıdıdı var.Hepsi de boş aslında.Ben onları anlamlandırıyorum.Bir başkasının kafasının içine girmeyecek cümleleri ben habire döndürüp dolaştırıp büyüttükçe büyütüyorum..Büyüyen vıdıvıdılar kafamdan çıkıp birine patlayan cümleler oluyor sonra.Hani bazen tam düzenli beslenirken bir şey oluyor deli gibi bir kriz gelip herşeyi patlayana kadar yiyip bitiriyoruz yaa, bende bunun bir benzerini yaşıyorum , arada bir kriz halinde geliyor.. Dün de öyleydi.. Dün gündüz akşama kadar misafirim vardı.Onlar gittikten sonra kocam oturmuş playstationun başına beni unutmuş gitmiş.içimden bin tane laf geçiyor "ya bırak oynasın,hayır oynamasın beraber bi şeyler yapalım mesela film izleyelim,git ve sitem et seni unuttugunu fark etsin vb bir sürü konuşma.. veeeeee hangisi kazanıyor bu konuşmalardan dersiniz???? tabi ki SİTEEEMMMM.maalesef gidip sitem ediyorum ve elimde koca bir hiçle geri dönüyorum.sonra hani patlayana kadar yeriz demiştim ya her şeyi, sonra da pişman oluruz hani.Hah işte öyle oluyorum.içimde koca bir pişmanlık "neden kendini tutamadın?neden biraz sabredemedin?neden daha anlayışlı olmuyorsun?" vb hayal kırıklıgı sözleri.. Orda benim istedigim aslında sadece ilgi ve bir çift güzel söz.. "bugün pazar hadi bi şeyler yapalım beraber vakit geçirelim" istiyorum o an ama onun o an ki ihityacı kendi başına kalmak.. Bu çogunlukla böyle oluyor maalesef ve ben çok yoruldum bundan.. Koca bir "BOŞVEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR" deyip konuyu kapatıyorum..

Not:Sitem etmesem ne yapardım?Kocamın da şu an ihtiyacı oyun oynamak demek ki deyip,anlayışlı olurdum(yazarken bile tam içime sinmiyor :)sabreder yalnız bırakırdım ve seçeneklerimi degerlendirirdim. tabi ki göremedigim çok seçenegim vardı.Filmi kendim seyredebilirdim,kitap okuyabilrdim,bir arkadaşımla telefonda konuşabilirdim,tek başıma veya bir arkadaşımla bir şeyler içmeye veya sinemaya gidebilirdim.evle ilgilenebilirdim.tv seyrdebilrdim.kısaca onun da yaptıgı kendimle ilgilenebilrdim.. ama öfke ve hayal kırıklıgı daha agır bastı maalesef.umarım bir daha bu örümcek agları kafamı sardıgında onlardan kurtulup alternatiflerimi görüp bunlardan birini degerlendiririm..

olur böyle şeyler ama sen konuşsanda küssende değişmez
uğraşma bence çünkü sende onun kızdığı şeyleri yapmaya devam edeceksin :KK1:

evlilik böyle bişey işte
evliliğin ilk seneleri böyle şeyler oluyo sonra duyarsızlaşıysun :KK34:

firuzeew · 27 Mayıs 2014

Tebrikler canım. Ben her ne kadar düzenli yazamasam da takipteyim. Ve açıkçası merak ediyordum kilo aldın mi diye almamış olman süper. Ben listelere uyamiyorum şimdilik. Ama ben de başlıycam bir gün. Şimdilik kafama göre takılıyorum. Cumaya tartilicam uzun süre tartilmamak benim için çok zor

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

simsims · 27 Mayıs 2014

berceste_ .!.:
olur böyle şeyler ama sen konuşsanda küssende değişmez
uğraşma bence çünkü sende onun kızdığı şeyleri yapmaya devam edeceksin
evlilik böyle bişey işte
evliliğin ilk seneleri böyle şeyler oluyo sonra duyarsızlaşıysun

canım duyarsızlaşmak iyi mi kötü mü ?? yoksa hem iyi hem kötü mü? :KK1:

firuzeew .!.:
Tebrikler canım. Ben her ne kadar düzenli yazamasam da takipteyim. Ve açıkçası merak ediyordum kilo aldın mi diye almamış olman süper. Ben listelere uyamiyorum şimdilik. Ama ben de başlıycam bir gün. Şimdilik kafama göre takılıyorum. Cumaya tartilicam uzun süre tartilmamak benim için çok zor

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Teşekkürler canım ben de çok merak ediyordum kilo almışımdır gibi geliyordu(tıpkı diger tartılmadan önceki anlar gibi :) Bu arada bence başlamışsın canım ister mevsimlerden roma yap ister kendin yap dikkat ettigin sürece bir yerden başlamış sayılırsın :) Cumaya güzel haberlerini bekliyorum :81:

berceste_ · 27 Mayıs 2014

simsims .!.:
canım duyarsızlaşmak iyi mi kötü mü ?? yoksa hem iyi hem kötü mü?

bence iyi çok kafaya tamıyosun ilgisizliğini
ilk zamanlar küsüyodum adama ama kimin umurunda hiiç haberi bile olmuyordu :KK1:

belkide rahat ettim birazcık diye düşünüyordu :KK1:

şimdi kafam rahat ammaaan boşver
ne kadarlık evlisiniz
bu senromlar ne zaman bitecek söyleyim

simsims · 27 Mayıs 2014

berceste_ .!.:
bence iyi çok kafaya tamıyosun ilgisizliğini
ilk zamanlar küsüyodum adama ama kimin umurunda hiiç haberi bile olmuyordu
belkide rahat ettim birazcık diye düşünüyordu
şimdi kafam rahat ammaaan boşver
ne kadarlık evlisiniz
bu senromlar ne zaman bitecek söyleyim

ben de boşverdim işteee :))) 3,5 yıl oldu.ne kadar zamanım kalmış? :))

berceste_ · 27 Mayıs 2014

simsims .!.:
ben de boşverdim işteee :))) 3,5 yıl oldu.ne kadar zamanım kalmış? :))

vuuuvv ben bir yıllık evliyken bu triplerdeydim:86:
3. yılımda bittiydi gerçi benim 2. yılımdan sonra hep hastalıkla boğuştum
eşimde hastalıkta ilgilendi sağolsun belkide bu yüzden sorun ortadan kalktı :44::44::44:

simsims · 27 Mayıs 2014

berceste_ .!.:
vuuuvv ben bir yıllık evliyken bu triplerdeydim:86:
3. yılımda bittiydi gerçi benim 2. yılımdan sonra hep hastalıkla boğuştum
eşimde hastalıkta ilgilendi sağolsun belkide bu yüzden sorun ortadan kalktı :44::44::44:

biz de aslında 1 yıllık sayılırız. çünkü ayrı şehirlerdeydik yeni kavuştuk :KK16:

sanırım o yüzden azıcık zorlanıyoruz(bu şu an ben):84 :KK43:

bu da yıllar sonra ben):82: desene :)))

sea44 · 27 Mayıs 2014

simsims .!.:
Eki Görüntüle 1131532

Bugün yediklerim:
sabah:anasonlu ekmek,kaşar,domates,salatalık,biber
ara:yok
ögle:1 dilim börek,3 kaşık kısır
ara:15 vişne,2 ceviz
ara:3tane anasonlu ekmek
akşam:sütlü kahve

Dün gece uykum kaçınca nerdeyse sabahladım.O yüzden bütün gün ya uyudum ya da uykulu gezdim bu dengesizlik yememe de yansıdı maalesef.sabah anasonlu ekmekler minikte olsa fazla oldu.. saat 11 gibi ögle yemegimi yedim.ögleden sonra iki ara ögün yaptım(bir tanesi sabah ki) akşamı sütlü kahveyle geçiştirdim ve böyle bir gün de geçti gitti..1haftadır börek ve hamur işine,öncesinde 2 günde de sevdigim özledigim her yemegi yedim ve sadece midemi degil gözümü de doyurdum :)))) yarın yeniden başa dönüyorum..ilk üç gün ögle ve akşam sebze var sonra ilk haftanın listesine devam edicem.MPG (Mevsimlerden Roma blogunun sahibi "Mehtap Pasin Gualona"nın baş harfleri:)Programı 1 i bitirdim ve takip etmek ve yapmak isteyen olursa "pratik anne mevsimlerden roma "MPG Programı 2"yi uygulamaya başlıyorum..

Not:Bu kadar börek çörek vsye ne kadar kilo alıp verdigimi merak eden olursa hala aynı kilomu koruyorum.amaç zaten buydu biraz şımarmak biraz dinlenmek biraz metabolizmayı şaşırtmak,şimdi yeniden başlama zamanı :)

Tatlım önemli olan yedikten sonrasında da devamını getirmemek
sen bunu basarmıssın
aksamı sütlü kahveyle geçirmen dengelemiş
bende de uykusuzluk dengemi alt üst ediyor
bu arada tatlm sen bitki çayı vs iciyor musun

simsims · 27 Mayıs 2014

sea44 .!.:
Tatlım önemli olan yedikten sonrasında da devamını getirmemek
sen bunu basarmıssın
aksamı sütlü kahveyle geçirmen dengelemiş
bende de uykusuzluk dengemi alt üst ediyor
bu arada tatlm sen bitki çayı vs iciyor musun

teşekkürler canımm :)) günde 3 kupa sade veya sütlü kahve içiyorum.. onun dışında nadir yeşil çay içiyorum.. ama bu hafta ilk hafta paylaştıgım metabolizma hızlandırıcı ve tok tutucu çaydan yapıcam.. hem ev mis gibi kokuyor hem tadı nefis hem de tok tutuyor,tavisye ederim :)

berceste_ · 27 Mayıs 2014

simsims .!.:
biz de aslında 1 yıllık sayılırız. çünkü ayrı şehirlerdeydik yeni kavuştuk sanırım o yüzden azıcık zorlanıyoruz(bu şu an ben):84bu da yıllar sonra ben):82: desene :)))

ben şuan buyum hiiiç takmıyorum o ilgileniyo zaten gerektiğinde :KK23:

ama daha yenisiniz olur böyle şeyler
hatta bunlar güzeldir bile seviyeli kavga edilildiğinde sonuçları harikadır :KK53:

felluz · 28 Mayıs 2014

simsims .!.:
harikasın canım :))ben de bu hafta 3 kere yürüyüş yapıcamm,evet gidicek bu kilolaaarr nasıl şaşırttın anlatsana?:124:

Teşekkürler:) bu hafta spor bir türlü yapamadım daha :KK43:

karatay diyetine devam ediyorum; yalnız porsiyonlarımı oldukça küçülttüm.75 i devirmek üzereyim:) sağlıcakla kal canım..

felluz · 28 Mayıs 2014

Simsimscim ahhh şu kocalar.!!! Sanırım bu cümle çok şey anlatıyor..ve sanırım en iyisi takmamak .! Yoksa olan bize oluyor.bizi anlamıyorlar ya da anlamazlıktan geliyorlar..büyük dargınlıklar yaşamamanızı ve sadece evliliğinizin tuzu biberi olacak şekilde tartışmanızı temenni ediyorum:))

simsims · 29 Mayıs 2014

felluz .!.:
Teşekkürler:) bu hafta spor bir türlü yapamadım daha karatay diyetine devam ediyorum; yalnız porsiyonlarımı oldukça küçülttüm.75 i devirmek üzereyim:) sağlıcakla kal canım..

harikasın canımm tebriker :)))

felluz .!.:
Simsimscim ahhh şu kocalar.!!! Sanırım bu cümle çok şey anlatıyor..ve sanırım en iyisi takmamak .! Yoksa olan bize oluyor.bizi anlamıyorlar ya da anlamazlıktan geliyorlar..büyük dargınlıklar yaşamamanızı ve sadece evliliğinizin tuzu biberi olacak şekilde tartışmanızı temenni ediyorum:))

tuz biber yemegi tat verir fazlası acı azı tatsız olur evliligin tuzu biberi hep kıvamında olsun canımmm çok haklısın aah şu kocalaar :)) ben de aynı şeyleri temenni ediyorum amin canım :KK16:

berceste_ · 29 Mayıs 2014

ama ben resim bekliyorum :KK1:

Resimlerle sağlıklı beslenme :)

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Guru

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Guru

Popüler Üye

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Benzer Konular