160 kg.BİTİŞ VE YENİ DOĞUM TARİHİM 6 ARALIK...

elavinya

Başarmanın yarısındayım,başaracağım dedim çünkü :)
Kayıtlı Üye
13 Haziran 2008
1.542
578
43
Nerden başlasam bilemiyorum .Bnun nereinden başlanabilirki bir yokoluş resmen,farkında olmayş.ilk hatırladığım 3.sınıfa giderken 30 kg dım sınfta en çok ben çıkmıştım hep çıktı bu böyle.18 yaşında 98 kg da açtım gözümü kendime geldim ünv.kazanmıştım böyle olmazdı günler boyu sirkeli salata,yoğurt,yürüyüş1 yılda 68 kg oldum 40 bedendim çok güzel günler beni bekledi tabi kilo diyeti bırakınca yine artmaya babşladı yavaş yavaş 27 yaşında 100 kg evlendim ünv bitirdim bu arada öğretmen olmuştum işim beni seven ve kilolarımı dert etmeyen kocam vardı beni böyle sevmişti...
Sonra hamile kaldım ki herkes arkamdan çocuğu olmaz demiş sonra öğrendim sorunsuz doğdu 1 kızım oldu hamileyken 5 kg aldım bu ilginç ezeryan doğdu kolaydı sorunsuzdu 1 yıl emzirdim bırakınca kg almaya başladığmı anladım ufak bi diyet ve bitiriş işe yaramadı yemeye devam...tab,i artk hiç tartılmıyordum erdim yoktu sanki:KK43:(
kızım 3 yaşındayken 1 gebelik daha oğlum oldu bu kez gebelik sorun dedi dr. morbid obezdim çünkü tansiyonum çıktı gebelikte onun dışınd iyiyidim ama sezeryan riskliydi doğuda yaşıyorm ve Dr.lar korkuyordu benden yanaşmadlar doğuma en son ilk doüumdaki druma gittim o yaparım dedi.ama ben sanki son günlerimi yşıyordum artık ölüme gider gibi gittim hastaneye.epidural oldu.kemik arasını bulup uyuşturabildiler şükür 1 saat sürdü zor bi doğumdu zor çıktı oğlum sıkıkşmıştı küvez falan derken hastaneden sağ salim çıktım.ilginç olan bunca kg a göre iyi toparlanıyordum dikiş patlar dediler neler dediler ben ertesi gün ayağa kalktm 2 doğumdada ...kiloluydum ama hep hareketliydim ev,okul,iş,hepsine yetiyordum şükür...
2013 yaza kadar aynı kilolu ve artık iyice zorlaşan hayatım....pişiklerr,bedensel temizlikte zorlanmalar ,kıyafetsizlik,aynı şeylere mecbur olmak ,cinsellik bile zorlaştı ama eşim hep sağlılğın için zayıfla ben seni üzmem diyordu aslında kötülük yapmış göremedim hiç bi şeyii.
bi gün markete gittik ben alış veriş yaparken o bi arkadaşını görmüş konuşurken beni gösterp aa kadına bak kendini taşıyamıyor yuhh demiş...
arabada suratı asıktı kızdı arkadaşına ama ben yerin dibine girseydim bu ilk DANNNN oldu kafamda eylülde okulumu değiştirdim yeni okulumda çocuklara yeni 1 yüzdüm tabiki koridorlarda gülüyorlar yanıma gelip teyze sen napıon burda diyorlar öğretmenim deyince hiç böyle öğretmen olurmu diyorlardı bunlar 2.DANNN OLDU hep diyetle başaramam dedim yapmadım kasım aynda sağ dizim ağrımaya başladı 1 ay idare ettim 1 ay sonra bi sabah yürüyemeyerek uyandım sağ ayayğmı basamıyordum topl oldum resmen .internetten araştırdım galiba menisküs olmuştum saatlerce ağladım ben ne yapmıştım kendime nolcaktı evim kocam,çocuklarm,işim,napardım Dr.a gittim ve MR istedi noldu biliomusunuz 120 kg ya kadar MR alıyrdu çektiremedim tam teşhisim konamadıdr zaten öyleye bile bu kg da bişey yaplmaz ZAYIFLAAAA diye haykıdı ve 3. DANNNN kendime geldim 6 aralıktı o gün değişti hayatım tartıya çıktım 120 de bitti ve tekrar 40 a geldi 160 kg dum gözlerime inananamadım kendime diyet listesi yaptım biliordum zaten herşeyi sizlere de anlatıcam hepsini bu sadece hikaye tarafı
3.5 ayda 20 kg giitti
Şükürler olsun iyileşiyorum 140 kg yum asla durmam hedefim 75 kg burdan paylaşcam herşeyimi yaşadıklarımı görenler şok oluyo 20 kg bile hayatımı çok mutlu kıldı hergün yeni bir umut bana destek olun beraber yürüyelim daha yazcak çok şey var...
SEVGİLER...:KK16::KK16::KK16:
not:90.sayfadan güncel artık:)
Not 2:95 ten güncel:)
 
Son düzenleme:
gelelim diyetime bütün sebzeleri yağsız salçalı suda pişiriyorum çok az tuz lahana ,karnabahar ,ıspanak ,kabak yemekleri arada bamya yapıorum
5 kaşık sebze yemeği
2-3 kaşık yoğurt öğle ve akşam yemeğim
.haftada 1 gün haşlama et salata öğünüm ve 2 gün haşlama tavuk salata öğünüm var .
haftada 1 yoğurtlu yeşil mercimek yada
kır.mercimeği suda haşlayıp nane ve kırmızı biber blendıra yapıp o gün 3 öğün çorbam var yoğut her öğün var nerdeyse
kahvaltım hergün 9 da 1 haşlnmış yumurta
ara öğünüm sarı tuzsuz leblebi günde 1 avucu geçmez
meyva sevmem yemiom akşam 5 son yemeğim çok aç uyuyorum ama artık alıştım spor olanağim az ayağimdan dolayı ve zamanım yok ama 5o mekik hergün 30 dak yürüyüşe uğraşıorum.
extralar.biberiye çayı
her sabah 1 çay kaşığı çörek otu 2 bardak su
bütün yemeklerim acı(zaten severim tuzsuzluğu belli etmio) yada limonlu çünkü acı ve limon metabolizma çalıştırıo
az az sık su 1 cay bardaği 10-15 dakikada bir buda metabolizmayı uyanık tutuyor diyetisyenim dedi.haaa
haa bu arada diyetisyene 1 ay önce gittim anlattım bana diyet yazmadı herşey doğru devam dedi ekmek hiç yok yağ hiç yok tahlillerim hepsi normal kolesterol bile yok tatlıda çok sevmem çok istersem kuru üzümle leblebi yiyorum aklıma geldikçe yine yazcamm...
 
Nerden başlasam bilemiyorum .Bnun nereinden başlanabilirki bir yokoluş resmen,farkında olmayş.ilk hatırladığım 3.sınıfa giderken 30 kg dım sınfta en çok ben çıkmıştım hep çıktı bu böyle.18 yaşında 98 kg da açtım gözümü kendime geldim ünv.kazanmıştım böyle olmazdı günler boyu sirkeli salata,yoğurt,yürüyüş1 yılda 68 kg oldum 40 bedendim çok güzel günler beni bekledi tabi kilo diyeti bırakınca yine artmaya babşladı yavaş yavaş 27 yaşında 100 kg evlendim ünv bitirdim bu arada öğretmen olmuştum işim beni seven ve kilolarımı dert etmeyen kocam vardı beni böyle sevmişti...
Sonra hamile kaldım ki herkes arkamdan çocuğu olmaz demiş sonra öğrendim sorunsuz doğdu 1 kızım oldu hamileyken 5 kg aldım bu ilginç ezeryan doğdu kolaydı sorunsuzdu 1 yıl emzirdim bırakınca kg almaya başladığmı anladım ufak bi diyet ve bitiriş işe yaramadı yemeye devam...tab,i artk hiç tartılmıyordum erdim yoktu sanki:KK43:(
kızım 3 yaşındayken 1 gebelik daha oğlum oldu bu kez gebelik sorun dedi dr. morbid obezdim çünkü tansiyonum çıktı gebelikte onun dışınd iyiyidim ama sezeryan riskliydi doğuda yaşıyorm ve Dr.lar korkuyordu benden yanaşmadlar doğuma en son ilk doüumdaki druma gittim o yaparım dedi.ama ben sanki son günlerimi yşıyordum artık ölüme gider gibi gittim hastaneye.epidural oldu.kemik arasını bulup uyuşturabildiler şükür 1 saat sürdü zor bi doğumdu zor çıktı oğlum sıkıkşmıştı küvez falan derken hastaneden sağ salim çıktım.ilginç olan bunca kg a göre iyi toparlanıyordum dikiş patlar dediler neler dediler ben ertesi gün ayağa kalktm 2 doğumdada ...kiloluydum ama hep hareketliydim ev,okul,iş,hepsine yetiyordum şükür...
2013 yaza kadar aynı kilolu ve artık iyice zorlaşan hayatım....pişiklerr,bedensel temizlikte zorlanmalar ,kıyafetsizlik,aynı şeylere mecbur olmak ,cinsellik bile zorlaştı ama eşim hep sağlılğın için zayıfla ben seni üzmem diyordu aslında kötülük yapmış göremedim hiç bi şeyii.
bi gün markete gittik ben alış veriş yaparken o bi arkadaşını görmüş konuşurken beni gösterp aa kadına bak kendini taşıyamıyor yuhh demiş...
arabada suratı asıktı kızdı arkadaşına ama ben yerin dibine girseydim bu ilk DANNNN oldu kafamda eylülde okulumu değiştirdim yeni okulumda çocuklara yeni 1 yüzdüm tabiki koridorlarda gülüyorlar yanıma gelip teyze sen napıon burda diyorlar öğretmenim deyince hiç böyle öğretmen olurmu diyorlardı bunlar 2.DANNN OLDU hep diyetle başaramam dedim yapmadım kasım aynda sağ dizim ağrımaya başladı 1 ay idare ettim 1 ay sonra bi sabah yürüyemeyerek uyandım sağ ayayğmı basamıyordum topl oldum resmen .internetten araştırdım galiba menisküs olmuştum saatlerce ağladım ben ne yapmıştım kendime nolcaktı evim kocam,çocuklarm,işim,napardım Dr.a gittim ve MR istedi noldu biliomusunuz 120 kg ya kadar MR alıyrdu çektiremedim tam teşhisim konamadıdr zaten öyleye bile bu kg da bişey yaplmaz ZAYIFLAAAA diye haykıdı ve 3. DANNNN kendime geldim 6 aralıktı o gün değişti hayatım tartıya çıktım 120 de bitti ve tekrar 40 a geldi 160 kg dum gözlerime inananamadım kendime diyet listesi yaptım biliordum zaten herşeyi sizlere de anlatıcam hepsini bu sadece hikaye tarafı
3.5 ayda 20 kg giitti
Şükürler olsun iyileşiyorum 140 kg yum asla durmam hedefim 75 kg burdan paylaşcam herşeyimi yaşadıklarımı görenler şok oluyo 20 kg bile hayatımı çok mutlu kıldı hergün yeni bir umut bana destek olun beraber yürüyelim daha yazcak çok şey var...
SEVGİLER...:KK16:
:KK16::KK16:
süpersin..tebrik ederim..kaç yaşındasın arkadaşım..
 
Tebrik ederim güzel yol almışsın bir başlayınca devamı geliyor. İnsan başına bazı olumsuz durumlar gelmeyince bilemiyor ne halde olduğunu o olaylar vesile oluyor. Eminim başaracaksın ki zaten 20 kilo az degil verirsin gerisini :) Takipte olacağım son 3 kilo kaldı bi versemmm şeklinde serzenişlerini duymayı bekliyorum :))
 
Tebrik ederim güzel yol almışsın bir başlayınca devamı geliyor. İnsan başına bazı olumsuz durumlar gelmeyince bilemiyor ne halde olduğunu o olaylar vesile oluyor. Eminim başaracaksın ki zaten 20 kilo az degil verirsin gerisini :) Takipte olacağım son 3 kilo kaldı bi versemmm şeklinde serzenişlerini duymayı bekliyorum :))

ayy nolur bana güç verin bende burda olacağım 1 yıl süre verdim kendime...allah razı olsun herkesten
 
ben de öğretmenim ve nasıl bir durum içinde olduğunu az çok tahmin edebiliyorum..
çok klasik bir laf belki ama çok doğru bir söz söylicem,inanmak başarmanın yarısıdır..sen inanmışssın gerisi gelecek..lütfen azme devam..bence çevrendeki kimseye bu kararından bahsetme..eylül ayında herkese süpriz olsun..
 
ayy nolur bana güç verin bende burda olacağım 1 yıl süre verdim kendime...allah razı olsun herkesten[/QU


Bende bi ara 14 kilo filan vermiştim tabi geri aldım sonra. O kilo verme aşamasında sabahları bi bardak ılık su + elma sirkesi içtim. Ayrıca sabah kahvaltıda maydanoz dereotu ikilisi çok güzel tok tutuyordu beni tavsiye ederim ayrıca vücudundaki suyu da maydonozla atabilirsin. Evde spor olarak ben Leslie Sansone ve Slim in 6 var onların videolarını yapmıştım ama günlük yürüyüşte gayet iyi kilo verdiriyor. Ara ara form çay içtim kabızlık filan durumlarında iyi oldu.
 
ayy nolur bana güç verin bende burda olacağım 1 yıl süre verdim kendime...allah razı olsun herkesten[/QU


Bende bi ara 14 kilo filan vermiştim tabi geri aldım sonra. O kilo verme aşamasında sabahları bi bardak ılık su + elma sirkesi içtim. Ayrıca sabah kahvaltıda maydanoz dereotu ikilisi çok güzel tok tutuyordu beni tavsiye ederim ayrıca vücudundaki suyu da maydonozla atabilirsin. Evde spor olarak ben Leslie Sansone ve Slim in 6 var onların videolarını yapmıştım ama günlük yürüyüşte gayet iyi kilo verdiriyor. Ara ara form çay içtim kabızlık filan durumlarında iyi oldu.

önerilerin için saol canım deniycem kahvaltıda okulda olduğum için yumurta pratik oluyo bire protein oluyor ama yeşillikleri hafta sonu denerim zaten otçululmdur severim hepsini
 
önerilerin için saol canım deniycem kahvaltıda okulda olduğum için yumurta pratik oluyo bire protein oluyor ama yeşillikleri hafta sonu denerim zaten otçululmdur severim hepsini

Meslektaşız canım biliyorum evde kahvaltı keyfinin yokluğunu :) Bende okulda yiyordum yumurta pek sevmediğim için ekmek arası peynir ama içine dereotu maydanoz dolduruyordum sende yumurtanın yanına maydanoz dereotu koyabilirsin. İnan çok tok tutuyor hele kahvaltıda yiyince. Çünkü malum öğleye kadar o teneffüs aralarında mide bi kazınıyor işte o çok olmuyordu. Bir de sabah kahvaltıda protein bol alınca peynir yumurta süt vs günün ilerleyen vakitlerinde çok açlık hissetmiyorsun.
 
ben de öğretmenim ve nasıl bir durum içinde olduğunu az çok tahmin edebiliyorum..
çok klasik bir laf belki ama çok doğru bir söz söylicem,inanmak başarmanın yarısıdır..sen inanmışssın gerisi gelecek..lütfen azme devam..bence çevrendeki kimseye bu kararından bahsetme..eylül ayında herkese süpriz olsun..

bahsetmedim zaten ama 10kg verdkten sonra anlasilmaya basladi bide cekinerek söylüyolar kusura bakma yanlis anlama ama sen zayifladinmi sorulari beni asiri motive etti velilerdnde cekinerek 1kac bayan hocam hastamisiniz kilo vermissiniz dedi boynuna atlamamak icin zor tutuyorum o anda ama eylülde sok olcak herkes azdaha zayiflaym fotoda koycam 30kg gidince söz
 
bide sey var diyetisyenim endokronolojiye sevketti hala gitmedm kararsizim dediki cok kilolular cok verir bu yaptiklariniza göre az vermissin ayda 10bile verirsin o sana metabolizma hizlandirma hapi vercek zayiflama hapi dgl dedi ama kararsizm bu konuda sizler duydunuzmu bunu ben 8subat 8mart 8kg verdm daha nolsun bilmiyorumki
 
bende sigarayi biraktigimda birden cok kilo almistim o dan daan lardan cok indi benimde kafama :) bigun bi magazada bir badi begendim baktim buyuk bedeni yok elamani cagirdim sordum bana sole bi bakti malesef bu badinin kilolular icin olanindan yok dedi esimde yanimda guldu:mad:
tabi ben cok sinirlendim esimle bigun konusuyoz gorursun gene eskisi gibi olucam dedim hehheh sen 60 kilolari bir gor ben balkona cikip ben essegim diye bagiricam dedi:mad: buna benzer niceleri beni hirslandirdi cok hirs yaptim 76 kilodan 58 kiloya kadar dustum hirslanmak cok iyi cok ise yariyo ben size inaniyorum siz basaricaksiniz cunku cok istiyosunuz bisey daha eklemek istiyorum forumdaki basari oykuleri cok motive ediyo ben ozamanlar hep bakiyodum ozellikle kilo verdikten sonra nasil gozukuyoruz resimli topik bi harika oraya bakipta hirslanmamak elde degil:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
bende sigarayi biraktigimda birden cok kilo almistim o dan daan lardan cok indi benimde kafama :) bigun bi magazada bir badi begendim baktim buyuk bedeni yok elamani cagirdim sordum bana sole bi bakti malesef bu badinin kilolular icin olanindan yok dedi esimde yanimda guldu:mad:
tabi ben cok sinirlendim esimle bigun konusuyoz gorursun gene eskisi gibi olucam dedim hehheh sen 60 kilolari bir gor ben balkona cikip ben essegim diye bagiricam dedi:mad: buna benzer niceleri beni hirslandirdi cok hirs yaptim 76 kilodan 58 kiloya kadar dustum hirslanmak cok iyi cok ise yariyo ben size inaniyorum siz basaricaksiniz cunku cok istiyosunuz bisey daha eklemek istiyorum forumdaki basari oykuleri cok motive ediyo ben ozamanlar hep bakiyodum ozellikle kilo verdikten sonra nasil gozukuyoruz resimli topik bi harika oraya bakipta hirslanmamak elde degil:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

eveet hatirladm sizın konuyu okumustm canim ya massallah sanada zaten okumadgm basari öyküsü kalmadi gibi kesinlikle motive ve biseyler katiyo insana tel elimde sürekli hikaye okuyorum bende tavsiye ederim herkeslere yasamak icin yiyorum basariçm ama bu kez sonrasida önemli asla almiycam kizim 5 oglum 2yasinda onlarida obez bi anne psikolojisi ile ûzmek ezmek istemem hakkm yok agliyorum ama mutluluktan
 
seni kilolu halinle seven bir eşin olduğu için çok şanslısın gerçekten .:KK19:.eşin kilolumu bilmiyorum ama erkekler kilolu dahi olsa hep manken gibi kadın arıyorlar gibi..:KK36:o yüzden herkes sıfır beden olma çabasında.:18:.yani kilon tek senin için sorun ne güzel..bence bu sevgi ve bu azimle çabucak zayıflarsın..
 
seni kilolu halinle seven bir eşin olduğu için çok şanslısın gerçekten .:KK19:.eşin kilolumu bilmiyorum ama erkekler kilolu dahi olsa hep manken gibi kadın arıyorlar gibi..:KK36:o yüzden herkes sıfır beden olma çabasında.:18:.yani kilon tek senin için sorun ne güzel..bence bu sevgi ve bu azimle çabucak zayıflarsın..

yani esim göbekli sadece 175 boy 95kg fena dgl ya kesinlikle sanslym bu konuda ama oda yeni yeni acilyo bana icindn ıstiomus ama yüzüme demedi magazalarda tezgahtar gülmelerini hep o görmüs sokaktaki gülmeler hele körmüsüm ben kör
 
bide sey var diyetisyenim endokronolojiye sevketti hala gitmedm kararsizim dediki cok kilolular cok verir bu yaptiklariniza göre az vermissin ayda 10bile verirsin o sana metabolizma hizlandirma hapi vercek zayiflama hapi dgl dedi ama kararsizm bu konuda sizler duydunuzmu bunu ben 8subat 8mart 8kg verdm daha nolsun bilmiyorumki

Bence git endokrinde sanmıyorum az vermişsin çok vermişsin olayına gireceklerini. Çünkü herkesin metabolizma hızı farklı bazen ayda 1 kiloya düşecektir bazen artacaktır ki sen gayet iyi gitmişsin. Endokrine gidip metabolizma hızını öğrenebilirsin varsa hormonlarda aksatan bir durum ölctürebilirsin.
 
canim bende pkodan kaynakli insulin direnci vardi buda kilo vermeye engel bir durum ve istahi cok aciyo o siralar kontrol altina almak icin ilac kullanmistim endokrolojiyi bende tavsiye ediyorum diyetisyenin az vermissin demis ya bi git istersen belkide sendede vardir insulin direnci cok kilo yapiyo

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
ayy nolur bana güç verin bende burda olacağım 1 yıl süre verdim kendime...allah razı olsun herkesten

bu azim varken sende emin ol 65 bilke olursun birden zayıflamaya kalkma sakın sonra yıne husranla bırakırsın allahım yardımcın olsun canım ya saat 6 dan sonra bısı yeme canım gercekten bişiler degişiyo biraqz azim lazım bak o zaman ne kadar güzel olursun içinden bir sen daha cıkar azmet sadece azim ve inanç ve incecik nolmayı her zaman gözunun onunden ayırma:):KK34:
 
canim bende pkodan kaynakli insulin direnci vardi buda kilo vermeye engel bir durum ve istahi cok aciyo o siralar kontrol altina almak icin ilac kullanmistim endokrolojiyi bende tavsiye ediyorum diyetisyenin az vermissin demis ya bi git istersen belkide sendede vardir insulin direnci cok kilo yapiyo

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

kan tahlillerim yapıldı herşey yoluna şeker,hormun ,kolesterol bi sorun yok gitcem endok. saolun ahada güçlendim hırslandm bugün iyiyki yazdım
 
X