Zayıflayanlar takımı olalım hadi gelin

asusssss .!.:

Merhaba ;

Esra ben de 26 yaşinda yim boyum 1.58 70 kilo ile diyete başladım şuan 61.4 üm hedef öncelikle 58 ama sonra 56 fln biraz kilomu koruduktan sonra bebek düşünüyoruz rabbim nasip ederse hamileyken de abur cubur yemesem sağlıklı beslensem çok kilo alırmıyım acaba :26:

Genişletmek için tıkla...

Canim oncelikle hosgeldin ..tatlim senin zaten vermen gereken bir kac kilon var 70 kg inmissin 60 kilogramdanmi 58 inmiceksin kolay gelsin canim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asusssss .!.:

Merhaba ;

Esra ben de 26 yaşinda yim boyum 1.58 70 kilo ile diyete başladım şuan 61.4 üm hedef öncelikle 58 ama sonra 56 fln biraz kilomu koruduktan sonra bebek düşünüyoruz rabbim nasip ederse hamileyken de abur cubur yemesem sağlıklı beslensem çok kilo alırmıyım acaba :26:

Genişletmek için tıkla...

Buarada adasmisiz:):)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

esrawx .!.:

Buarada adasmisiz:):)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum canım evet :)) hepimiz inceliriz inşallahhhh Hamile kalsam düzenli sağlıklı beslensem çok kilo alırmıyım acaba

asusssss .!.:

Hoşbuldum canım evet :)) hepimiz inceliriz inşallahhhh Hamile kalsam düzenli sağlıklı beslensem çok kilo alırmıyım acaba

Genişletmek için tıkla...

Canim senin kilo konusunda cok dikkatli oldugun buraya girip yazmandan belli oluyor .hamile kalirsanda kilo alacagini hic zannetmiyorum cunku farkindaligin var ..oyuzden kesinlikle fazla kilo almassin sen .

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

esrawx .!.:

Canim senin kilo konusunda cok dikkatli oldugun buraya girip yazmandan belli oluyor .hamile kalirsanda kilo alacagini hic zannetmiyorum cunku farkindaligin var ..oyuzden kesinlikle fazla kilo almassin sen .

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Ah canımm benimm umarım öyle olur ama nasip kısmet bebişim sağlıklı olsunda veririz napalım

aa 20 günde nasıl verdin o kadar kiloyu.. anlatsana benim çok ihtiyacım var

esrawx .!.:

Kizlar ben 88 kg baslamistim tam 20 gun oldu .ve suan 79.800 oldum sukur hafifledim.biraz ama daha yolum uzun..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

potisare .!.:

anlat valla aynısını yapacam ..

Genişletmek için tıkla...

Gercekten canim cok az yedim ustelik hic sporda yapmadim kalori hesabi yaptim gunde 700 kaloriyi gecmedim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

anladım..bende az önce kalori hesaplayan bir siteye üye oldum..valla dedim bi kere dönüşüm yok bende 700 cal. yiycem günlük..

esrawx .!.:

Gercekten canim cok az yedim ustelik hic sporda yapmadim kalori hesabi yaptim gunde 700 kaloriyi gecmedim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

esracım nasıl beslendin bu arada örnek bir menü yazabilir misin..kendime 15 günlük menü hazırlıyorumdaa..

esrawx .!.:

Gercekten canim cok az yedim ustelik hic sporda yapmadim kalori hesabi yaptim gunde 700 kaloriyi gecmedim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

potisare .!.:

esracım nasıl beslendin bu arada örnek bir menü yazabilir misin..kendime 15 günlük menü hazırlıyorumdaa..

Genişletmek için tıkla...

Canim benim yaptigim sabah normal kahvalti tam doymuyorum ,aksama kadar yemek yok diyelimki icim kiyildi oglen veya ogle sonrasi kayisi atiyorum agzima salata ayran falan tuketiyorum buarada 2 litresuda icmeye calisiyorim 17 az kalorili sebze yemeyi yiyorum 17 sonrada bisey yemiyorum .....

esrawx .!.:

Canim benim yaptigim sabah normal kahvalti tam doymuyorum ,aksama kadar yemek yok diyelimki icim kiyildi oglen veya ogle sonrasi kayisi atiyorum agzima salata ayran falan tuketiyorum buarada 2 litresuda icmeye calisiyorim 17 az kalorili sebze yemeyi yiyorum 17 sonrada bisey yemiyorum .....

Genişletmek için tıkla...

Bende geldim merhaba herkese 😉3 gün oldu başlıyalı az yemeye 74.9 kg 1.60 boy yaş 31
58 kiloyla ilk hamile kalış 2. Doğuma 84 kilo gittim 8 aylık bebeğim ve tamam artık zayıflama zamanı deyip kolları sıvadım
3 günde 1 kilo gitti karnım gurul gurul hiç destekçim yok eşim köstek hatta yanımda olun arkadaşlar çok yalnızım
Başarmalı 60 olmalıyım😭




iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sayfada gezinirken topiyime denk geldimde yaziyim dedim baya olmus ..buarda kilom 76.700 dustu son gaz devam ediyorum diyetime

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bende zayiflamak istiyorum bende eslik edebilirim