Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Bu benim ilk yazım aranıza yeni katıldım. 10 Gündür kalori sayarak yiyorum ama hiç kilo veremedim. acil 8 kilo vermem lazım.Benimle deneyimlerinizi paylaşır mısınız lütfen
Bu benim ilk yazım aranıza yeni katıldım. 10 Gündür kalori sayarak yiyorum ama hiç kilo veremedim. acil 8 kilo vermem lazım.Benimle deneyimlerinizi paylaşır mısınız lütfen
Her günden ziyade canım bana göre 1 gün yapıp 1 gün dinlenmen en iyisi ve kardiyo denilen nabızın biraz arttığı koşu gibi sporlar tercih edilmeli yani yaşın kaç bilmiyorum ama benim yaşımda ortalama 120-140 arası dakikalık nabızda yağ yakımı oluyor.
Her günden ziyade canım bana göre 1 gün yapıp 1 gün dinlenmen en iyisi ve kardiyo denilen nabızın biraz arttığı koşu gibi sporlar tercih edilmeli yani yaşın kaç bilmiyorum ama benim yaşımda ortalama 120-140 arası dakikalık nabızda yağ yakımı oluyor.
yaşım 27 , hemen kilo vermek istiyorum ama bunun olmıcanıda biliyorum o yüzden sabırsızlıkla her gün spor yapmaya çalışıyorum . Teşekkür ederim cevap verdiğiniz için