15 kg versem nasil olurum?(Resimli) 2

1,5 ayda 10. kilo vermek saglikli midir ki??

Ne tur bi diyet yaptiginiza gore değişir. Benim diyetim kesinlikle ac kalarak yapilan diyetlerden degil. 1,5 ay dememin sebebi ise hizli kilo veren bi yapim var o surede o kiloyu veririm biliyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Çok iddialı ve vücuda hızlı değişim yaşatacak bi diyet. Ben korkarım.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Çok iddialı ve vücuda hızlı değişim yaşatacak bi diyet. Ben korkarım.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hadi 14 kilo olsun ayda 7 kilo vücudu şoka sokmaz ki. Gecen yil gittigim diyetisyen bana ayda 5 kilo verdirecek bi diyet yazmisti ama sen bu listeyi azalt 5 kilodan fazla verirsin biz bu listeyi formaliteden veriyoruz demisti

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kizlar onceki basligimdaki fotolarda siyah giyindigim icin ince cikmistim simdi yenilerini cektim. Sizce kac kilo vermeliyim?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Merhaba 160 boya 68 kg çok gibi geldi bana. Boyum 164 kilom 67 kendim de çok geliyor hatta bana. Bence sizin 50 kg olmanız gerekiyor


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Merhaba 160 boya 68 kg çok gibi geldi bana. Boyum 164 kilom 67 kendim de çok geliyor hatta bana. Bence sizin 50 kg olmanız gerekiyor


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

İdeal kilomu 52 daha oncede 55 kiloydum cok yakisiyordu ah bi 50lere insem gerisi kolay

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
İdeal kilomu 52 daha oncede 55 kiloydum cok yakisiyordu ah bi 50lere insem gerisi kolay

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ben 74 ten indim 67 ye hala da diyete devam ediyorum. Günlük açabilirsiniz çok yararı oluyor bi de tabiki spor şart en iyisi de yürüyüş


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Ben 74 ten indim 67 ye hala da diyete devam ediyorum. Günlük açabilirsiniz çok yararı oluyor bi de tabiki spor şart en iyisi de yürüyüş


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Günlük uygulamasi indirdim bakalim deneyecegim :)

56 55 KİLO olsan süper olur bence benim boy 165 k,ilo 54 ben de 56-57 ye çıkmaya çalışıyorum....

Evet cok yakisiyordu ama 15 kilo vermem lazim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Merhaba 160 boya 68 kg çok gibi geldi bana. Boyum 164 kilom 67 kendim de çok geliyor hatta bana. Bence sizin 50 kg olmanız gerekiyor


iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Ben ideal kiloyu bulmak için beden kitle indeksi 21 olacak şekilde hesap yapıyorum. XS olmaya gerek yok bence S-M candır:) 1.60 boyundaki bi insan 53-54 kiloyla çok ideal ölçüde olur.



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Ben ideal kiloyu bulmak için beden kitle indeksi 21 olacak şekilde hesap yapıyorum. XS olmaya gerek yok bence S-M candır:) 1.60 boyundaki bi insan 53-54 kiloyla çok ideal ölçüde olur.



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi


Bende s-m olmak istiyorum ama suan malesef L yim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Boyunuz kisaymis 15e manken gibi olursunuz.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
15 çok güzel olur canım benimde 10 kilo fazlam var vericem inş en kısa zamanda diyet yapıyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Sporla vücuduna cok guzel sekil verebilirsin. Bence bi an once başlamalısın.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
10 kilo az mı yaa:)

Bence az :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sporla vücuduna cok guzel sekil verebilirsin. Bence bi an once başlamalısın.

Sence 1 yada 1,5 ayda spor la guzel sekil verebilir miyim?

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Spora bi başla İnan bana 1-2 haftada farkedeceksin vücudundaki degisimi. Ve bu senin daha cok motive olmanı sağlicak. Çünkü gördüğümü söylüyorum kemiklerin iri degil. Boyun da iyi. Cok guzel bi fiziğe sahip olabilirsin. Sadece şekeri kes ve degisimi kendin gör


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Spora bi başla İnan bana 1-2 haftada farkedeceksin vücudundaki degisimi. Ve bu senin daha cok motive olmanı sağlicak. Çünkü gördüğümü söylüyorum kemiklerin iri degil. Boyun da iyi. Cok guzel bi fiziğe sahip olabilirsin. Sadece şekeri kes ve degisimi kendin gör


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Anladim. Peki spor derken yuruyus kosu falan mi yoksa pilates gibi mi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
X