- 15 Temmuz 2014
- 174
- 16
evet ama ben şehirdışına çıkarsam mutlu olucam.ve herkes ünivde istesem de istemesem de zayıflıyacağımı söylüyo.hangi alandan tercih yaptın ?sayısalcısın dimi ?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
kilo takintim gercekten bitirecek beni
- Konu Sahibi _cool_
- Başlangıç Tarihi
evet ama ben şehirdışına çıkarsam mutlu olucam.ve herkes ünivde istesem de istemesem de zayıflıyacağımı söylüyo.hangi alandan tercih yaptın ?sayısalcısın dimi ?
- 8 Temmuz 2014
- 121
- 3
Gecen sene sayisaldim bu yil tm den yaptim tercihimi sen sayisalcisin sanirim
- 15 Temmuz 2014
- 174
- 16
hayır ben de tm :) ama benim sayısalcı arkadaşlarım hep çok stresliydi ondan öyle dedim. yani tmden hazırlandıysan neden bu kadar stres yaptın ki? ikinci senenin verdiği bi stres mi? hangi bölümleri yazdın ? :)
- 6 Ocak 2012
- 10.357
- 9.245
- 8 Temmuz 2014
- 121
- 3
Olabilir ama yapi olarakta biraz takintiliyim cnm iibf yazdim sen tmden herkes sinif ogretmenligi yazmis
- 15 Temmuz 2014
- 174
- 16
evet :) onu ben de fark ettim. puanları çok düştü çünkü. ben de sosyal hizmetlerle çocuk gelişimmi yazdım. sosyal hizmetler gelmez gibi. ankara ya da konya ya gidebilirim gibi görünüyo. anladım. ben de senin aksine çok rahat bi insanımdır biliyo musun. ama senin durumunu anlayabiliyorum çünkü çok stresli ve her şeyi kafasına takan çok yakın bi arkadaşım var.inşAllah ikimize de hayırlı bölümler gelir canım. ünive gittim de senin gibi iyi inssanlarla karşılaşmayı Allah nasip etsin :))
- 17 Mart 2012
- 4.532
- 1.144
Porsiyonları küçültün,öğünleri fazlalaştırın, sabahları tıka basa yemek yerine; kalktığınızda az yiyin, 1 saat snra tekrar yiyin, 1 saat sonra tekrar yiyin, daha sonra bu 1 saatler 2 saat olsun mesela.. Böyle böyle yeme düzeninizi oturtun. Vücut aç kaldıgında metabolizma otomatik olarak yenilen yemekleri depoluyor direk, Vücudu aç bırakmadan, hafif şeylerle beslenerek kilonuzu koruyabilirsiniz. Ben de önceden cok yerdim, hatta bir ara abartmıştım akşamları nutella kaşıklardım 3günde bitirirdim koca kavanozu. En son 57 kg olunca benim bir taraflar tutuştu tabi :) Diyet yaptım o zamanlar 53 e düştüm. Şimdi ramazandan dolayı 50 ye düştüm. İyi yani böyle az ve sık beslenerek kilomu korumaya çalışacağım ben de:)
- 15 Temmuz 2014
- 174
- 16
:/ hadi ya. keşke her şeyden azar azar yesen ? mesela canın çok çikolata istiyosa sabahları ye. metabolizman daha hızlı olur.ya da bi gün baklava mı yedin. ertesi gün öğünlerinden biraz kıs. yani kendine işkence çektirme :/
- 8 Temmuz 2014
- 121
- 3
Aminn cnm ben ankarada oturuyorum bura olursa sana yardimci olmaya calisirim insallah hersey gonlumuzce olur guzel dostluklar kurariz
- 15 Temmuz 2014
- 174
- 16
kilon kesinlikle çok iyi :) ben de öyle yerim genelde 50 kiloyumm ama boyum pek uzun olmadığından tombik duruyorum biraz :)
- 8 Temmuz 2014
- 121
- 3
O duzenin gelmesi benide bulur insallah valla cnm iyi vermissin masallah
- 15 Temmuz 2014
- 174
- 16
hadi ya. bak buna çok sevindim işte :)) ben Hatay da oturduğum için büyük şehir baya bi sıkıntı olcak gibi.İnsAllah canım :)) bu arada sonuçlar açıklandıktan sonra mutlaka haber ver. çok merak ederim :))
- 8 Temmuz 2014
- 121
- 3
Cnmm ayni beni anlatmissin insanlar markette fiyat bakar ben kalori nasil kurtulacagz bu dertten
- 17 Mart 2012
- 4.532
- 1.144
Cok isterseniz yaparsınız bence ya, mesela kalori hesabı yapanlar var şundan şu kadar yemeliyim, bundan bu kadar gram yemeliyim falan, bence cok zahmetli ve hayatı zora sokan bişey. Bunun yerine doyumluk değil tadımlık derler ya öyle yapın. Ve kesinlikle imkanınız varsa yürüyün, mesela ben şehrin göbeğinde oturuyorum heryerde arabalar vs.. Ama sahile yürüyerek 10 dkda ulaşabiliyorum. Boş zamanlarımda mutlaka inerim sahile yürürüm günde 10 km yürümüşlüğüm vardır hem spor olarak hem de insanı rahatlatıyor bence. Yürüyüş her derde deva valla kesinlikle öneriyorum. Bu beslenme şeklini günde 40 dklık tempolu yürüyüşle desteklerseniz 2 haftada sonuc alırsınız demedi demeyin
- 17 Mart 2012
- 4.532
- 1.144
Çok teşekkürler gönlümden geçen 47 ama olsun 3 kgden nolucak :) benim de boy 1.60 çok, aslında ideal kilomdayım ama azcık daha zayıflasam fena olmazdı hani :) Sizin boy kaç?
Son düzenleme:
- 8 Temmuz 2014
- 121
- 3
Tmm cnm derim tabi sende soyle insallah gonlumuzce olur hersey ankara aslinda cokta karisik buyuk bi sehir degil bence alisirsin gelirsen ve guzel yillarin gecer burada hatayida ben cok merak ediyorum.insallah bi gun nasip olur gitmek
- 15 Temmuz 2014
- 174
- 16
bence de çok ideal.fazla kazmayın. benim 158 olduğu için biraz daha vermeliyim. 60 olmayı çok isterdim ancak bu kadar uazayabildi :))
- 8 Temmuz 2014
- 121
- 3
Cok isterseniz yaparsınız bence ya, mesela kalori hesabı yapanlar var şundan şu kadar yemeliyim, bundan bu kadar gram yemeliyim falan, bence cok zahmetli ve hayatı zora sokan bişey. Bunun yerine doyumluk değil tadımlık derler ya öyle yapın. Ve kesinlikle imkanınız varsa yürüyün, mesela ben şehrin göbeğinde oturuyorum heryerde arabalar vs.. Ama sahile yürüyerek 10 dkda ulaşabiliyorum. Boş zamanlarımda mutlaka inerim sahile yürürüm günde 10 km yürümüşlüğüm vardır hem spor olarak hem de insanı rahatlatıyor bence. Yürüyüş her derde deva valla kesinlikle öneriyorum. Bu beslenme şeklini günde 40 dklık tempolu yürüyüşle desteklerseniz 2 haftada sonuc alırsınız demedi demeyin
Yuruyus kesinlikle benide cok mutlu ediyo her ne kadar su siralar yapamasamda tekrar baslicagm insallah omrumuz boyle zaten az ye cok spor takmadan yiyip kilo almayan hatunlara hayranim
- 15 Temmuz 2014
- 194
- 37
kilo takıntısı bende de var , bende çok yerim hatta 1 pideyi tek başıma yiyorum bir iftarda bir sahurda , sabah 3 saat spor tabi , bazen 6 saat spor yaptıgım oluyor e çok yiyorum haliyle mecbur yapıyorum. ama bu şekil yürümüyor ya saglıklı beslenmek şart ilerde herhalde 30 umdan sonra başlarım ona da :44:
- 15 Temmuz 2014
- 174
- 16
her zaman beklerim :)) Hatay da koş. baya antik. fazla antik ya. çarşısını görsem 18.yy dayız zannedersin :) Ankara söylendiği gibi çok emniyetli mi? yani her yerde polisler falan varmış univ çevresinde öyle okumuştum
