Ayran Detoksu İle 2 Günde 2 Kilo Verin!

AYRAN DETOKSU

AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI 2 GÜNLÜK KÜRDÜR YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR (BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır. sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatal ık,yeşıllık.
Gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin.... 1 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır. Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez... yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)... kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır. 2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
Ayran aşı çorbası gibi yoğun kıvamlı olmalı. Tadının pek güzel olduğunu söyleyemiyeceğim ama işe yaradığını söyleyebilirim.
Kolay gelsin:) (çiğdemce lezzetler)

KadinlarKulubu .!.:

AYRAN DETOKSU

AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI 2 GÜNLÜK KÜRDÜR YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR (BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır. sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatal ık,yeşıllık.
Gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin.... 1 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır. Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez... yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)... kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır. 2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
Ayran aşı çorbası gibi yoğun kıvamlı olmalı. Tadının pek güzel olduğunu söyleyemiyeceğim ama işe yaradığını söyleyebilirim.
Kolay gelsin:) (çiğdemce lezzetler)
Eki Görüntüle 1200802

Genişletmek için tıkla...

Sadece kahwalti we gun boyu bu karisimmi icilecek ? Ben diyetisyen kontrolunde diyet yapiyorum ara ogunlere bunu yapsam fayda edermi ki biraz daha ayrintili anlatrmisinz


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Cazip geldi walla denesemmi acaba? Gercekten gidiyormu 2 kilo?


Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü

jiglypuff .!.:

Sadece kahwalti we gun boyu bu karisimmi icilecek ? Ben diyetisyen kontrolunde diyet yapiyorum ara ogunlere bunu yapsam fayda edermi ki biraz daha ayrintili anlatrmisinz


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Bence diyetisyen listeni bozma...Çünkü benim yakınlarım yaptı bu diyeti sadece 2-3 gün uygulayabileceğin ŞOK DİYET. Biliyorsunuz şok diyetler uzun vadede kilo da aldırıyorlar. İşe yarıyor mu yarıyor karnım içeri göçtü dedi bu yakınlarımız ama zaten zayıflardı bikini için yapmışlardı bu diyeti. İçinde bakliyat olması nedeniyle başka besinlerle karışırsa yani sizin diyetisyenin verdiği besinlerle karışırsa aynı etkiyi yapmaz.

Diyet sabah kahvaltısı yapıyorsunuz tam buğday ekmeği, domates salatalık,yumurta az peynir çay iki üç zeytinle sonra gün boyu akşam yatana kadar bu ayran aşı çorbasını içiyorsunuz yanına da su aklınıza geldikçe.. Bizim yakınlar tadını çok beğendik biraz da sumak, nane pul biber attık harika oluyor demişlerdi. Ben şok diyet sevmem o yüzden bana hiç cazip gelmedi ve çoklu gıda gibi görünse de tek gıda rejimi, psikolojik olarak bu rejimden çıkınca başka şeylere dadanıyorsunuz....

kittykat .!.:

Bence diyetisyen listeni bozma...Çünkü benim yakınlarım yaptı bu diyeti sadece 2-3 gün uygulayabileceğin ŞOK DİYET. Biliyorsunuz şok diyetler uzun vadede kilo da aldırıyorlar. İşe yarıyor mu yarıyor karnım içeri göçtü dedi bu yakınlarımız ama zaten zayıflardı bikini için yapmışlardı bu diyeti. İçinde bakliyat olması nedeniyle başka besinlerle karışırsa yani sizin diyetisyenin verdiği besinlerle karışırsa aynı etkiyi yapmaz.

Diyet sabah kahvaltısı yapıyorsunuz tam buğday ekmeği, domates salatalık,yumurta az peynir çay iki üç zeytinle sonra gün boyu akşam yatana kadar bu ayran aşı çorbasını içiyorsunuz yanına da su aklınıza geldikçe.. Bizim yakınlar tadını çok beğendik biraz da sumak, nane pul biber attık harika oluyor demişlerdi. Ben şok diyet sevmem o yüzden bana hiç cazip gelmedi ve çoklu gıda gibi görünse de tek gıda rejimi, psikolojik olarak bu rejimden çıkınca başka şeylere dadanıyorsunuz....

Genişletmek için tıkla...

anladım cnm çok saol emziriyorum zaten şuan şok diyet yapmam ama bi deniycem emme olayımız bitsin merak ettim

bacım mzirme döneminde ben çok dikkat etsemde yürüsemde nedense ilk 6 ayda kilo veremiyorum sendede böylemi hani vücut süt üreticem diye yağlarıı saklıyo mu nedirrr

jiglypuff .!.:

anladım cnm çok saol emziriyorum zaten şuan şok diyet yapmam ama bi deniycem emme olayımız bitsin merak ettim

Genişletmek için tıkla...

Bu arada 2-3 günden fazla yapmak önerilmiyor bilgin olsun, yani kilo verdiriyor diye tek gıda rejimine dönüyorsun...Şok diyetler kötü deneme bence metabolizmanı mahvediyorsun sadece...

sosyalfen .!.:

​

bacım mzirme döneminde ben çok dikkat etsemde yürüsemde nedense ilk 6 ayda kilo veremiyorum sendede böylemi hani vücut süt üreticem diye yağlarıı saklıyo mu nedirrr

Genişletmek için tıkla...

Cnm aynen oyle baktim gitmiyo kilolar 5. Ayda diyetisyene basladim emziren anne diyeti werdi 3 ayda 11 kilo gitti 9,5 sirf yagdan gitti eski halime donene kadar dewam edicem sende mutlaka diyetisyene git korkma sut azalmiyo aksine bol dereotu falan werio onlarda sut cogaltiyo zaten


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

kittykat .!.:

Bu arada 2-3 günden fazla yapmak önerilmiyor bilgin olsun, yani kilo verdiriyor diye tek gıda rejimine dönüyorsun...Şok diyetler kötü deneme bence metabolizmanı mahvediyorsun sadece...

Genişletmek için tıkla...

Tmm cnm dogru diyon yawas yawas werelim sagligimiz bizde kalsin


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Obezite grubuna gırıyorsanız ayda 2 girmiyorsanız ayda 1 defa yapabılırsınız bu detoksu.
Benim en sevdiğim detokstur.Aklıma estıkce yaaparım ayda 1.
Ne aclık hissederim ne yorgunluk.Tıka basa dolduruyor karnı mercımek,bulgur,nohut.Sabahta 1 yumurtası peynırı ekmegı var daha nolsun.
Ortalama 1400 civarı gıdıyor.Spor yapıp fazla su içersen daha fazla hatta.Aklıma geldi bayram öncesi yapayım bi ayran detoksu

jiglypuff .!.:

anladım cnm çok saol emziriyorum zaten şuan şok diyet yapmam ama bi deniycem emme olayımız bitsin merak ettim

Genişletmek için tıkla...

Bu detoksu yapmanın hiçbir zararı olmaz.Ben tavsıye ederım.Ayraın içine maydonoz ve dereotu dograrsaız tadı da guzel oluyor.Ben hatta karabıber pul bıber nane ne bulursam koyuyorum içine.

Chelzy .!.:

Bu detoksu yapmanın hiçbir zararı olmaz.Ben tavsıye ederım.Ayraın içine maydonoz ve dereotu dograrsaız tadı da guzel oluyor.Ben hatta karabıber pul bıber nane ne bulursam koyuyorum içine.

Genişletmek için tıkla...

bilmemki walla kararsız kaldım sadece şuan yapmıycağım kesin emzirdiğim için :)

jiglypuff .!.:

Cnm aynen oyle baktim gitmiyo kilolar 5. Ayda diyetisyene basladim emziren anne diyeti werdi 3 ayda 11 kilo gitti 9,5 sirf yagdan gitti eski halime donene kadar dewam edicem sende mutlaka diyetisyene git korkma sut azalmiyo aksine bol dereotu falan werio onlarda sut cogaltiyo zaten


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

bacım benle diyet listeni paylaşabilirmisin rica etsem bu arada bugün akşama kadar dikkat ettim akşammm resmen kendimi kaybettim semirdim de semirdimmmm nefret ettim kendimden

Kızlar tüm kilonuza dedoksla veremezsiniz dedoksla ancak kilosu 2 kilo fazla olanlar içindir yani sizin denemeniz su kaybı olur

sosyalfen .!.:

bacım benle diyet listeni paylaşabilirmisin rica etsem bu arada bugün akşama kadar dikkat ettim akşammm resmen kendimi kaybettim semirdim de semirdimmmm nefret ettim kendimden

Genişletmek için tıkla...

Cnm her hafta degisiyorki diyet listem 3 aydir gidiyorum 12 tane diyet listesi war hangi birini yazayim ama assa yukari soyle
Sabah uyanir uyanmaz su
Kahwalti:
2 dilim cawdar ekmegi 3 zeytin 2kibrit kutusu peynir yada haslanmis yumurta yersen peynir 1 dilim olcak bu arada ben 5 yasindan beri yumurta yemedigim icin 2 tane yedim hep bol dereotu maydonoz dier yesillikler ama dereotu sut yaptigi icin bol yencek 10 tane badem

Ara ogun 1 adet meywe elma tercihen
1 bardak yarim yagli sut yada yogurt yada ayran yada kefir
1 pakt diyet biskwi

Ogle: 5 adet kofte yada tawuk gogsu yada 5 kib kutusu peynir yada orta boy balik
2 kepce corba
2 dilim cawdar ekmegi
Boool salata dereotu bol

Ara ogun
15 kasik nesfit sade 1 bardak kadar sutle karistrilip yencek 1 porsyon meywe eger nesfit meyweliyse meywe yenmiycek

Aksam :
2 kepce corba
15 kasik sebze yemegi
Bool salata dereotu bol

Yatmadan 2 saat oncede
1 bardak yarim yagli sut yada yogurt yada ayran yada kefir
1 porsyon meyve



Liste assa yukari boyle amaa her hafta degisiyo bi bakiyosun corba 4 kepce oluyo bi bakiyosun kofteler 3 e iniyo surekli degisiyor we bunlar cok onemli asla sebze yemeginn yaninda yogurt yemiyosun en az 3 lt su oturarak we yawas yudum yudum icilecek yemeklerde 1yemek kasigi yag ile su cok az kulanilcak az sulu olcak yani wee corbalarada yogurt konmuycak boyle cnm uyarsan haftada 1 kilo sirf yagdan kesin gidiyor bu emziren anne diyeti oldugu icin yawas yawas weriyosun kilo wee sutun azalmamasi icin et badem we dere otu weriyor bunlar sut yapar asla seker krema falan yok kilo wersen yaz merak ettim napcaksin bakalim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sosyalfen .!.:

bacım benle diyet listeni paylaşabilirmisin rica etsem bu arada bugün akşama kadar dikkat ettim akşammm resmen kendimi kaybettim semirdim de semirdimmmm nefret ettim kendimden

Genişletmek için tıkla...

Bu arada aksam ogunundede 2 dilim ekmek war unutmusum yazmayi ama cogu zaman 1 e dusuruyor


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

çok teşekkür ederim 2 gün yani bugün ve yarın inşallah ayran detoksu yapıcam 2 ay oldu sezeryan olalı ama hala ödemim inmedi ayakkabışarım olmuyo çorap giyiyorum lastik 1 parmak etime gömülüyo resmen çok su içiyorum ama hala aynı birde detoks yapalım bari birde bayramda çooooooook kilo almışsın laflarını duymak istemiyorummm ne inse kar sonra senin bu diyeti yapıcam

Bende sabah başlıyorum umarım iyi sonuçlanır :18:

ayran aşı çorbasına bayılırım. denicemmm! :)

Deneyecegim ins. Ise yarar sonucu bildiririm