Bir bakiin

Selaynus .!.:

Arkadaslar kilo vermek çok istiyorum. boyum 1.63 kilom 53...
Normal ölçülerdeyim ama ben 45 olmak istiyorum. Diyetteyim tabiki. Sabah 1 dilim kepek ekmeği peynir yumurta salatalık öğlen sebze yemeği çok az ekmek akşam meyve ile geçistiriyorum. Günde en az 15 km yürüyorum ve pilates yapiyorum. Sizce haftada kaç kilo gider


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Michi .!.:

Günde en az 15 km mi ??
Nasıl yapıyorsun ?

Genişletmek için tıkla...

jooker .!.:

Ben 12 yapabiliyorum. :) evden çıkıp üne eve döndüğüm bi çember gibi. 2 saat sürüyor.

Genişletmek için tıkla...