- 21 Ağustos 2011
- 5.186
- 594
- Konu Sahibi KadinlarKulubu
- #1
Yaz aylarını fırsat bilen Gülben Ergen, sıkı bir diyete girdi ve 1 ayda 8 kilo birden verdi. Peki Gülben
Ergen’e 1 ayda 8 kilo verdiren yöntemler basit ve bir o kadar da sağlıklı desem? Sanırım hepimiz şöyle bir
kulak kabartırız değil mi? Hele hele söz konusu diyetin örneği, güzelliği ve her daim formda vücudu ile
hepimizi imrendiren Gülben Ergen ise.. Beslenme alışkanlığında oynamalar yaparak ve egzersiz
programlarından destek alarak yapılan bu diyete bir göz atın derim.
İşte Gülben Ergen’in Diyet Listesi
* Sabah 08.00 kalkar kalkmaz 1 litre su
* 08.30′da yürüyüşe çıkıyor ve toplamda 8 km yürüyor. Tabi mesafeyi siz kendinize de göre de bunu
ayarlayabilirsiniz. Yürüyüşünü tamamladıktan sonra 20 dakika boyunca yüzüyor.
* Saat:10.30 sıralarında kahvaltı yapıyor. Kahvaltıda yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz yiyor.
* Ara: Sade Türk Kahvesi
* Öğleyin salata ve türlü ( hindi göğüslü türlü )
* Ara: Isırgan çayı içiyor ve yoğurt. Yoğurdunu da böğürtlenli yiyor.
* Akşam: Salata ve yanında da balık yiyor
Acıktığı zamanlarda meyve yemeğe ve günde bol bol su içmeye özen gösteriyor.
Gülben Ergen'i zayıflatan tarçın çayı tarifi
6 çubuk tarçın
2 bardak su
Limon dilimleri
İsteğe göre karanfil tomurcuğu eklenebilir
Tarçın çubukları ve suyu 12 dakika boyunca kaynatın. Daha sonra isteğe göre karanfil tomurcuklarını ekleyin. Ardından çayı demliğe boşaltarak limon dilimleriyle tatlandırın. Bu çayı sabahları aç karnına ve günde 3 kez olarak tüketin.
Ergen’e 1 ayda 8 kilo verdiren yöntemler basit ve bir o kadar da sağlıklı desem? Sanırım hepimiz şöyle bir
kulak kabartırız değil mi? Hele hele söz konusu diyetin örneği, güzelliği ve her daim formda vücudu ile
hepimizi imrendiren Gülben Ergen ise.. Beslenme alışkanlığında oynamalar yaparak ve egzersiz
programlarından destek alarak yapılan bu diyete bir göz atın derim.
İşte Gülben Ergen’in Diyet Listesi
* Sabah 08.00 kalkar kalkmaz 1 litre su
* 08.30′da yürüyüşe çıkıyor ve toplamda 8 km yürüyor. Tabi mesafeyi siz kendinize de göre de bunu
ayarlayabilirsiniz. Yürüyüşünü tamamladıktan sonra 20 dakika boyunca yüzüyor.
* Saat:10.30 sıralarında kahvaltı yapıyor. Kahvaltıda yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz yiyor.
* Ara: Sade Türk Kahvesi
* Öğleyin salata ve türlü ( hindi göğüslü türlü )
* Ara: Isırgan çayı içiyor ve yoğurt. Yoğurdunu da böğürtlenli yiyor.
* Akşam: Salata ve yanında da balık yiyor
Acıktığı zamanlarda meyve yemeğe ve günde bol bol su içmeye özen gösteriyor.
Gülben Ergen'i zayıflatan tarçın çayı tarifi
6 çubuk tarçın
2 bardak su
Limon dilimleri
İsteğe göre karanfil tomurcuğu eklenebilir
Tarçın çubukları ve suyu 12 dakika boyunca kaynatın. Daha sonra isteğe göre karanfil tomurcuklarını ekleyin. Ardından çayı demliğe boşaltarak limon dilimleriyle tatlandırın. Bu çayı sabahları aç karnına ve günde 3 kez olarak tüketin.
Son düzenleme:
