Toplam 10 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Koşu bandı kas mı yapar?

  1. Konu Sahibi : üvercinka1981 #1
    üvercinka1981 Guest

    Ufak bir soru ? Koşu bandı kas mı yapar?

    Arkadaşlar ben koşu bandı alıcam ama korkum yaglarımı kasa cevirmesi bilen arkadaslar yazsın lütfen benim amacım yagların erimesi bacak ve popodaki bi de selülit azalsın derdim bu..her akşam kaç dakika yapmalıyım sizce..bi arkadasım kasa ceviriyor yağları dedi ama istedgim bu degil ki benim..:1no2:


  2. Konu Sahibi : üvercinka1981 #2
    Elis Guest
    yok canim ,ne sacma,
    hatta oyle bi inceliyoki insan,aynaya bakinca sen bile sasiriyosun,al bencea.s

  3. Konu Sahibi : üvercinka1981 #3
    Giriş tarihi
    Jan 2008
    Mesajlar
    8,296
    her gün yarım saat yürümeye çalışıyorum ben koşu bandında, gerçi çok aksattım bu aralar ama spor yapmak bile insanı çok rahatlatıyor.

  4. Konu Sahibi : üvercinka1981 #4
    üvercinka1981 Guest
    sağ olun içim rahatladı incelmek çok güzel olucak insan hafifliyor..

  5. Konu Sahibi : üvercinka1981 #5

    Onaylıyorum

    evet doğru kesinlikle almalısın. bire bir yaşadım kuzenim birkaç ayda aşırı kilolarından kurtulup, çok zayıfladı.hihoyyyt

  6. Konu Sahibi : üvercinka1981 #6
    Alıntı üvercinka1981 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Arkadaşlar ben koşu bandı alıcam ama korkum yaglarımı kasa cevirmesi bilen arkadaslar yazsın lütfen benim amacım yagların erimesi bacak ve popodaki bi de selülit azalsın derdim bu..her akşam kaç dakika yapmalıyım sizce..bi arkadasım kasa ceviriyor yağları dedi ama istedgim bu degil ki benim..:1no2:
    merak etme kas yapmak o kadar basit bişi değil , helede bayanlar için o kadar zorki , yürümeyle koşmayla kas olmaz , fazla ağırlık çalışmasıyla ancak olabilir o dediğin ,

    yalnız sana tavsiyem çok koşma sadece hızlı tempoda yürü daha etkilidir yağ yakımında ..

  7. Konu Sahibi : üvercinka1981 #7
    Giriş tarihi
    Apr 2007
    Mesajlar
    2,322
    kızlar peki bacaklara kas yapmak için nasıl bir spor yapmalıyım..
    ağırlık çalışması bacaklarda nasıl yapılır ki ya..
    bende kalınlaştırmak istiyorum bunun için de kas istiyorum ama nasıl yapabilirim ya?

  8. Konu Sahibi : üvercinka1981 #8
    Giriş tarihi
    Dec 2006
    Mesajlar
    1,343

    Onaylıyorum

    Alıntı kıvılcım kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    kızlar peki bacaklara kas yapmak için nasıl bir spor yapmalıyım..
    ağırlık çalışması bacaklarda nasıl yapılır ki ya..
    bende kalınlaştırmak istiyorum bunun için de kas istiyorum ama nasıl yapabilirim ya?

    http://www.kadinlarkulubu.com/egzers...ml#post4448219

    Düzenli şekilde yaparsanız farkı göreceksiniz.
    Spor salonuna gidemesenizde ayak bileğine takılan kum torbalarından alıp benzer hareketleri yapabilirsiniz.
    yerimseniben

  9. Konu Sahibi : üvercinka1981 #9
    Giriş tarihi
    Apr 2007
    Mesajlar
    2,322
    çok sağol antrenörcümm..
    ya benim hemen bu kum torbalarından bulmam lazım..
    nerden alıcam peki ben bunları kızlar bilen varsa yazsın bir an önce başlamalıyım artık..

  10. Konu Sahibi : üvercinka1981 #10
    Giriş tarihi
    Dec 2006
    Mesajlar
    1,343

    Onaylıyorum

    Alıntı kıvılcım kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    çok sağol antrenörcümm..
    ya benim hemen bu kum torbalarından bulmam lazım..
    nerden alıcam peki ben bunları kızlar bilen varsa yazsın bir an önce başlamalıyım artık..
    Rica ederim..
    Spor mağazalarına sorun,muhakkak bulursunuz.

Benzer Konular

  1. Koşu Bandı Kullananlar ?
    By TuRuNCu in forum Soru-Cevap Bölümü
    Cevaplar: 45
    Son Mesaj: 01-03-2014, 10:16
  2. Hangi koşu bandı?
    By Rumeysaa in forum Spor ile Sağlıklı Yaşam
    Cevaplar: 65
    Son Mesaj: 18-10-2012, 15:36
  3. Koşu Bandı Faciası...Koşu Bandına Ceketle Sakın Binmeyin.!!!
    By Halikarnas in forum Komik ve İlginç Fotoğraflar !
    Cevaplar: 26
    Son Mesaj: 11-02-2010, 06:28
  4. Koşu Bandı
    By italim in forum Komik ve İlginç Fotoğraflar !
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 15-06-2009, 22:10

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.