Toplam 6 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 6 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Yağ yakma nabız aralığı

  1. Konu Sahibi : Sibel80 #1

    Ufak bir soru ? Yağ yakma nabız aralığı

    arkadaşlar yağ yakmak için nabzı belli bir aralığa getirmek lazımmış.220 den yaşınızı çıkarıp sonucun yüzde 45i alt sınır yüzde 65i üst sınır oluyormuş bu seviyede çok yağ yakarmışız.ben bir gün tuğba özayı bir gün nivea badyi yapıyorum ısındıktan sonra bölgesel çalışmalara geçiliyor.tabi tempo düşüyor.ne yapmalı.birde bu nabzı ölçen saat ve yüzükler varmış.ondanmı almalı:uhm:antrenör hocam ve arkadaşlar yardım edin ne ve nasıl yapmalı.yoksa benim nabzım ben o cdleri yaparken o aralıkta oluyormu acaba


  2. Konu Sahibi : Sibel80 #2
    Giriş tarihi
    Dec 2006
    Mesajlar
    1,343

    Onaylıyorum

    Bu linkte sorunuzun yanıtı var. http://www.kadinlarkulubu.com/guncel...ml#post1237982 şutarafagitti

  3. Konu Sahibi : Sibel80 #3
    13) Yağ yakım aralığında çalışan daha fazla yağ yakar, daha çabuk kilo verir.

    Bu konu hakkında önümüzdeki bültenlerde oldukça geniş bir yazımız gelecek. Yalnız bu yorum herhalde spor tarihinin en yanlış ve tek taraflı yorumlarından biri. Yağ yakım aralığı diye tasvir edilen aralıkta kaslar enerjilerini oransal olarak yağ yakarak sağlamaya alışıyorlar, bu mukavemet sporcularının uzun süre dayanmaları için gerekli ve antrenmanla vücudun alıştırılması gereken bir durum. Ancak bunun kilo vermekle hiçbir alâkası yok. Kilo vermek için tek bir hesap var: Ne kadar çok kalori yakılırsa o kadar fazla kilo verilir, yağ ya da karbonhidrat fark etmez. Yani kilo vermek isteyen yağ yakım aralığı gibi terânelere takılmadan vücudunun giren kaloriden fazla kalori yakmak zorunda, başka yol yok.
    alıntıdır böyle bir yorum var ne dersiniz benim kafam karıştı.ben nbız ölçer yüzük almayı düşünüyordum kafam karıştıkafamçokkarıştı

  4. Konu Sahibi : Sibel80 #4
    EU3 Guest
    Nabız ölçer yüzük almana gerek yokki sibel80. yaptığın spor bittikten sonra nabzını 15 saniye ile tut, say ve 4 ile çarp. çıkan rakama göre çalışıp çalışmadığın ortaya çıkıyor.sende 20 li yaşlardasın sanırım, 21-31 arasında çıkması lazım nabzın.

  5. Konu Sahibi : Sibel80 #5
    EU3 Guest
    yazmayı unutmuşum.Ben de spor yapıyorum ve ayakta 30 dakka aerobik yapıyoruz sonra yere geçiyoruz sıkılaştırma yapıyoruz. Ancak nabız çokta düşmüyor. Bütün hareketler bitince nabız tutuyoruz ve benim genelde 21-24 çıkıyor. Yere geçince hareketler yavaşlıyor ama nabız çokta düşmüyor.Zaten yağı aerobikte yakıyorsun. Yer harketlerinde bölgesel sıkılaştırma oluyor.

  6. Konu Sahibi : Sibel80 #6
    Alıntı me_as kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    yazmayı unutmuşum.Ben de spor yapıyorum ve ayakta 30 dakka aerobik yapıyoruz sonra yere geçiyoruz sıkılaştırma yapıyoruz. Ancak nabız çokta düşmüyor. Bütün hareketler bitince nabız tutuyoruz ve benim genelde 21-24 çıkıyor. Yere geçince hareketler yavaşlıyor ama nabız çokta düşmüyor.Zaten yağı aerobikte yakıyorsun. Yer harketlerinde bölgesel sıkılaştırma oluyor.
    teşekkür ederim ama anlayamadım 21 ile 31 olayını.15 saniye tutup 4 le çarpınca 100 falan çıkıyor benimki en az 114 olmalıymış.siz 15 saniyenin sonucunu mu diyorsunuz.

Benzer Konular

  1. Cevaplar: 166
    Son Mesaj: 12-12-2009, 13:20
  2. 20-21-22 Aralığı bekleyenler.... Belirtilerimizi paylaşalım...
    By AngellllL in forum Hamilelik Belirtileri
    Cevaplar: 13
    Son Mesaj: 12-12-2009, 13:20
  3. gebelik ve nabız
    By tuğçe8 in forum Gebelik
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 06-11-2009, 16:25
  4. Yara yakma..
    By toramini in forum Arşiv
    Cevaplar: 18
    Son Mesaj: 07-11-2008, 16:58
  5. hamile kalmak için ilişki aralığı
    By nursena0707 in forum Hamilelerden Haberler: Soru ve Sorunlar
    Cevaplar: 8
    Son Mesaj: 11-07-2008, 13:10

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.