Sayfa: 1/3 123 SonSon
Toplam 21 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Günde 1 saat yürüyüş...

  1. Konu Sahibi : revindell #1
    Giriş tarihi
    Oct 2009
    Mesajlar
    2,392

    Günde 1 saat yürüyüş...

    Kızlarrrrr slm...

    bende bir süre önce spor salonuna yazılmaya karar vermiştim ama gittim gördüm bizim burda ki spor salonlarında millet sıra bekliyor aletler için öyle feci kalabalık kaydirigubbakcemile4 Bide bende bel fıtığ olduğu için fitness yada step benim için çokta uygun değildi :1no2:

    Annişkomla karar verdik kızlar her akşam işten gelince hafif yemeğimizi yiyoruz (herşeyden çok az yarım porsiyon sadece )
    Saat 21:00 gibi yürüyüşe çıkıyoruz tam 1 saat yürüyüş yapıyoruz tabi öyle sahilde gezer gibi değil ama koşmuyoruzda belirli bir tempoda :dance: Bide bende termal korse var onu giyiyorum feci terletiyor.. Kim demiş şehir hayatı spor yapmama engel diye guclubacismile alın size en etkili sporlardan birisi hemde Zeytinburnunda yapıyoruz kaydirigubbakcemile3
    10 günde 1,5 cm inceldik :sm_cool: ve inanın kızlar bu bir alışkanlık oluyor insanda ya diyorum bunca zaman akşamları evde kös kös oturmuşum ne kadar kötü yapıyormuşum:sinifsinif: Eve geliyorum bacaklarımdan ateşler çıkıyor resmen kaydirigubbakcemile2

    Spor salonuna gidemiyor olabilirsiniz ama günde 1 saati kendinize ayırın 24 saatte sadece 1 saat çok değil inanın insan kendini daha positif+ hissediyor opuyorumnanaktan

    hepimiz bunu yapabiliriz a.s. a.s. a.s. a.s. :enbuyukkk:


  2. Konu Sahibi : revindell #2
    Giriş tarihi
    Jun 2007
    Mesajlar
    2,497
    10 günde 1.5 cm vauuvvvvv allah arttirsin insallah darisi basima bende biraz yürüyüp sonra parktaki aletlerde calisiyorum daha 3 gün oldu umarim sonuc alirim en kisa zamanda
    birde bogazimi tutabilsem tam olcak :))

  3. Konu Sahibi : revindell #3
    Alıntı revindell kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Kızlarrrrr slm...

    bende bir süre önce spor salonuna yazılmaya karar vermiştim ama gittim gördüm bizim burda ki spor salonlarında millet sıra bekliyor aletler için öyle feci kalabalık kaydirigubbakcemile4 Bide bende bel fıtığ olduğu için fitness yada step benim için çokta uygun değildi :1no2:

    Annişkomla karar verdik kızlar her akşam işten gelince hafif yemeğimizi yiyoruz (herşeyden çok az yarım porsiyon sadece )
    Saat 21:00 gibi yürüyüşe çıkıyoruz tam 1 saat yürüyüş yapıyoruz tabi öyle sahilde gezer gibi değil ama koşmuyoruzda belirli bir tempoda :dance: Bide bende termal korse var onu giyiyorum feci terletiyor.. Kim demiş şehir hayatı spor yapmama engel diye guclubacismile alın size en etkili sporlardan birisi hemde Zeytinburnunda yapıyoruz kaydirigubbakcemile3
    10 günde 1,5 cm inceldik :sm_cool: ve inanın kızlar bu bir alışkanlık oluyor insanda ya diyorum bunca zaman akşamları evde kös kös oturmuşum ne kadar kötü yapıyormuşum:sinifsinif: Eve geliyorum bacaklarımdan ateşler çıkıyor resmen kaydirigubbakcemile2

    Spor salonuna gidemiyor olabilirsiniz ama günde 1 saati kendinize ayırın 24 saatte sadece 1 saat çok değil inanın insan kendini daha positif+ hissediyor opuyorumnanaktan

    hepimiz bunu yapabiliriz a.s. a.s. a.s. a.s. :enbuyukkk:
    Tebrik ederim tatlım darısı başımıza :)Ben de spor salonuna yazılcaktım ama kapalı mekanlar beni sıkıyor.En iyisi açık havada tempolu yürüyüş.Acilen kilo vermem lazım yarında gelinlik provam var offff benimse 10 kilo fazlam var :çok üzgünüm:

  4. Konu Sahibi : revindell #4
    bende tam 1 saat yürüyorum 16 gün oldu başlayalı sabah 7.30 8.30 arası yürüyorum ama gelince kahvaltı yapıyorum sanki hiç incelmedim benim niyetim zaten zayıflamak değil sadece vücudum sıkılaşsın 1.72 boyundayım 59 kiloyum abartılı bi kilom yok ama sıkılaşmak istiyorum 3 ay sonra düğünüm var :)

  5. Konu Sahibi : revindell #5
    Giriş tarihi
    Feb 2009
    Mesajlar
    165
    bende ole yuruyus yapıorumm sırf zayıflıya bılmek ıcın cunkı temmuzda nısanım var 2hafta oldu spora baslıyalı artı bıde ben sabahları yapıorum ıse gıtmeden once bısım evın 10 dk ılersın park var kadınlar hep oraya yuruse gelıolar sabah 7de uyanıp yuruse cıkıyorum 1 .1bucuk saat yuruyorum cokta gusel ter atıyorum aksamlarıda sadece evde mekık felan cekıyorumm baya ıncellımı farkettım ve cok memenum artı bıde alıskanlıkta yapıoo keske daha onceden yapsaymısım hep usenmekten bıde ıse gec kalırım felan dıye yapmıyodum tam tersı ıse bıle gec kalmıyorum vaktınde gıdıyorum dus almaya bıle zamanın oluyoo artıkkk hep bole yapıcamm herkesede tavsıye ederımm ama spordan sonra ne bulduysak yemek yok yedıklerımıze dıkkat edelımm yaz gelı yazzzemuszemuskaydirigubbakcemile3

  6. Konu Sahibi : revindell #6
    Giriş tarihi
    Feb 2009
    Mesajlar
    165
    he bıde tavsıye ederımm sabah spordan geldıkten sonr bı subardagına ılık su 4damla lımon suyu karstırın ıcın onuna cok faydası elma sırkesı seven arkadaslarım varsa elma sırkesıde koybılır lımon yerınde benım pek sırkeyle aram olmadı ıcın lımon katıyıorumm yagları yakıyooo

  7. Konu Sahibi : revindell #7
    Ne kadar güzel anlatmışsın revindell kaydirigubbakcemile3 Motivasyonunun devamını ve daş gibin olmanı dilerim opuyorumnanaktan

    Ama yürüyüşten sonra esmene hareketlerine önem vermeni tavsiye ederim. Evde de çok eğlenceli bi şekilde sporunu çeşitlendirebilirsin, callanetics i tavsiye ederim yerimseniben

  8. Konu Sahibi : revindell #8
    2 km ile başlayan yürüyüşümü 3 hafta sonunda 7 km çıkardım:)eskiden sabahları yürürdüm,bu sefer akşam 6.30'dan sonra yürümeye başladım.sağlık ve kalori yakımı açısından hangisi daha uygundur bilmiyorum ama akşam yürümek daha rahat geldi.yürürken işin stresini üzerimden atıyorum ve sabaha kadar dinlenmiş oluyordum.sabah yürürken hep günü planlama ve geç kalma korkusuyla boğuşurdum.tavsiye ediyorum:)

  9. Konu Sahibi : revindell #9
    Giriş tarihi
    Mar 2010
    Mesajlar
    1,006
    ben 1 ayı aşkındır 1 saati geçkin yürüyorum hiç bi fark yok:)

  10. Konu Sahibi : revindell #10
    Giriş tarihi
    May 2010
    Mesajlar
    1,234
    bende evde koşu bandım var onda 45 50 dakika ara ra koşuyorum yürüyorum hızlı bir şekilde ama yemeğimi hiç kısmadığım için farketmedi sadece aynı kalıyorum hepsi bu .Spor inanılmaz mutluluk veriyor bana. yapmadığım gün rahatsız hissediyorum kendimi ..

Sayfa: 1/3 123 SonSon

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.