Anket sonuçlarını görüntüle: Leslie sansone yürü ve incel programını denedim faydasını gördüm

Katılımcı sayısı
1076. Sizin bu Ankette oy kullanma yetkiniz bulunmuyor
  • ewet

    350 32.53%

  • hayır

    15 1.39%

  • denemedim

    711 66.08%

Sayfa: 154/428 İlkİlk ... 104144152153154155156164204 ... SonSon
Toplam 4279 adet sonuctan sayfa basi 1,531 ile 1,540 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Leslie sansone yürü ve incel programı

  1. Konu Sahibi : citol #1531
    ben 1 mile yapıyorum 3 gündür ne zaman 3 mile a geçmeliyim. yardım lütfeeeennnn


  2. Konu Sahibi : citol #1532
    Giriş tarihi
    Mar 2012
    Mesajlar
    3,542
    günaydın herkese tam gaz spora devammmm..............

  3. Konu Sahibi : citol #1533
    Giriş tarihi
    Mar 2012
    Mesajlar
    3,542
    kızlar spordan sonra süt içsem bişey olur mu,zayıflamada sıkıntı olmaz demi? bide leslie ile spor yaparken aralarda durmadan 1 litre su içiyorum,sizde içiiyo musunuz ?

    lesli ile yürüyüş yaparken gün içinde ekstra mekik cekmeye gerek var mı...göbek ve bel cevresi için?


    kızlar cok soru sordum ama cevaplarsanız sevinirim.......

  4. Konu Sahibi : citol #1534
    Alıntı sadece_ben kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    ben 1 mile yapıyorum 3 gündür ne zaman 3 mile a geçmeliyim. yardım lütfeeeennnn
    Kendini hazir hissettigin zaman canim.

  5. Konu Sahibi : citol #1535
    Alıntı meltemba kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    kızlar spordan sonra süt içsem bişey olur mu,zayıflamada sıkıntı olmaz demi? bide leslie ile spor yaparken aralarda durmadan 1 litre su içiyorum,sizde içiiyo musunuz ?

    lesli ile yürüyüş yaparken gün içinde ekstra mekik cekmeye gerek var mı...göbek ve bel cevresi için?


    kızlar cok soru sordum ama cevaplarsanız sevinirim.......
    Yarim yagli bir bardak süt icebilirsin. Spordan önce ve spor sirasinda bol bol su zaten icmelisin bu cok normal. Eger kendini yeterince formda hissediyorsan haftada 2-3 gün kisa bölgesel hareketler yapabilirsin bir zarari yok aksine o bölgelerdeki kaslari güclendirir. Ancak hedefin kilo vermekse agirlik hep kardioda olmali.

  6. Konu Sahibi : citol #1536
    Giriş tarihi
    Mar 2012
    Mesajlar
    3,542
    Alıntı derya1970 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Yarim yagli bir bardak süt icebilirsin. Spordan önce ve spor sirasinda bol bol su zaten icmelisin bu cok normal. Eger kendini yeterince formda hissediyorsan haftada 2-3 gün kisa bölgesel hareketler yapabilirsin bir zarari yok aksine o bölgelerdeki kaslari güclendirir. Ancak hedefin kilo vermekse agirlik hep kardioda olmali.
    tesekkür ederim cevabın için...bu kardio da önce yag yakılır demi..hepsi kasa dönüşmez?

  7. Konu Sahibi : citol #1537
    Alıntı sadece_ben kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    ben 1 mile yapıyorum 3 gündür ne zaman 3 mile a geçmeliyim. yardım lütfeeeennnn
    merhaba
    ben leslie başlayalı 2 hafta olcak
    ilk hafta 1 mile yaptım
    şu an 2 mile deyım
    yarın 2. haftamın sonu 3 mile geçecegım
    4. hafta 3 mile hızlı yapmayı dusunuyorum
    5. hafta 4 mile
    6. hafta 5 mile

    gibi dusunuyorum

    ama dıkkat ettıgım sey 2 mile yaptıgım ılk gun ve 6. gun farkına bakıyorum
    artık rahat yapıyorum ve agrılarım azaldı
    ama 3 mile de aynı olmaya bılır belkı 2 haftada gecerım

    deneyımlı arkadaslar ne dersınız?

    ayrıca callanetics yapıyorum
    evde trambolınım var 10 dak onda zıplıyorum
    bırde tıbet yapıyorum pzt gunu 9. tekrara gececegım

  8. Konu Sahibi : citol #1538
    Alıntı meltemba kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    tesekkür ederim cevabın için...bu kardio da önce yag yakılır demi..hepsi kasa dönüşmez?
    Kardio leslie gibi programlar, yürüyüs, kosu, yüzme gibi calismalara denir. Baslica hedefi yag yakmaya yöneliktir. Cok asiri yaparsan kas olusabilir tabii ama bizim gibi günde 1-2 saat kardio yapmakla bir sey olmaz.

  9. Konu Sahibi : citol #1539
    Giriş tarihi
    Mar 2012
    Mesajlar
    3,542
    kızlar leslie nin bazı videolarını indirmek istiyorum nasıl olacak bu bilen var mı?

    bu kadın cok tatlı yaa...bide türkce versiyonu olsaydış ne dediğini anlasaydım :) tercüme edebilecek var mı hanımlar?

  10. Konu Sahibi : citol #1540
    Alıntı meltemba kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    kızlar leslie nin bazı videolarını indirmek istiyorum nasıl olacak bu bilen var mı?

    bu kadın cok tatlı yaa...bide türkce versiyonu olsaydış ne dediğini anlasaydım :) tercüme edebilecek var mı hanımlar?
    o kadar cok konusuyor ki hepsini tercüme etmek icin kitap yazmak gerekir. Genel olarak hareketlerin neremize iyi gelecegini anlatiyor mesela karin icin tekme, bacagi öne yana kaldirma hareketleri , kollar icin olanlari v.s. Tabii hareketin ne kadar önemli oldugunu anlatiyor. 60 yaslarinda olduguna kim inanir degil mi?

Sayfa: 154/428 İlkİlk ... 104144152153154155156164204 ... SonSon

Benzer Konular

  1. Cevaplar: 273
    Son Mesaj: 16-04-2014, 09:35
  2. Limon ile 1 Haftada İncelme Yöntemi
    By Nil in forum Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
    Cevaplar: 7
    Son Mesaj: 07-08-2011, 02:59
  3. Yürü burada
    By bebikyüzlü in forum Komik ve İlginç Fotoğraflar !
    Cevaplar: 21
    Son Mesaj: 28-06-2010, 18:16
  4. yavaş yürü kırma yumurtaları
    By Karınca Kız in forum Tüp Bebek Özel Bölüm
    Cevaplar: 16
    Son Mesaj: 14-05-2008, 12:16

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.