Sayfa: 1/8 123 ... SonSon
Toplam 72 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Pilates ile zayıflama

  1. Konu Sahibi : shbilgin #1

    Pilates ile zayıflama

    kızlar benim 10 kilo kadar fazlam var eşimin iş yerindeki kız pilates yaparak zayıflamış sanada alıyım diyor eşim.birde polikistik over var bende diyet yaparak zayıflayamıyorum acaba pilates bende işe yararmı

    kullanıpta yararını gören varmı ne kadar sürede ne kadar kilo verdiriyor şu top yardım lütfen


  2. Konu Sahibi : shbilgin #2
    Plates kilo verdirmekten çok sikilasmak için çok hoş bı vücut için ideal. Suyu sporla bol bol tuketirsen ve yediklerine dikkat edersen gayet iyi bı sonuc alırsın aburu kes bnce o bile yeterli. Benim 2 ay da 45 kilo veren arkadasım var pilates ve diyetle ama pilates de devamlılık isteyen bisi

  3. Konu Sahibi : shbilgin #3
    evde olduğum için bol bol vaktim var en kısa zamanda alıp başlamak istiyorum benım öyle çok fazla kilo problemim yok ama 10 kilo versem çok süper olur ekmek pilav kızartmada yemezsem tamamdır bu iş

  4. Konu Sahibi : shbilgin #4
    Merhaba canım,

    Pilates sadece topla yapılmıyor.Topsuz çok fazla hareket war.Çoğu kişi top olmadan yapılmayacağını sanıyor.Yani top olmasa da yapalirsin.

  5. Konu Sahibi : shbilgin #5
    merhaba :)

    evet ama beni cezbeden de top yoksa kesin yarıda bırakırım top eğlemceli geldi bana
    Düzenleyen: shbilgin Düzenleme Tarihi : 17-03-2011 Düzenleme Saati :21:13

  6. Konu Sahibi : shbilgin #6
    ben yapıyorm vucdm çok guzel sıkılastı ayrıca kuzenim de zayıfladı.

  7. Konu Sahibi : shbilgin #7
    peki ne kadar sürede sonnuç almaya başlıyorsunuz kızlar

  8. Konu Sahibi : shbilgin #8
    2haftada gozle gorulur sonuç vardı spordan sonra mutlaka 1 fincan bitki çayı içiyodum ben

  9. Konu Sahibi : shbilgin #9
    bu haftasonu alıcam inş.

  10. Konu Sahibi : shbilgin #10
    Giriş tarihi
    Mar 2011
    Mesajlar
    665
    4 aydır pilatese gidiyorum, hareketleri bir eğitmen eşliğinde yapmanızı öneririm, gerçek pilateste ciddi sakatlanma riski olabilir,pilatesi diyet ve kardiyo (yürüyüş,koşu) ile desteklerseniz kısa sürede faydasını göreceksiniz..bu arada o büyük top işlevsel birşey değil, hareketler gayet kısıtlı hatta eğlence amaçlı..esas işlevsel olan bant, çember ve küçük toptur..ha buarada gerçek pilates dememin sebebi, nefes almayı öğrenmeden pilates yapmanın aletli aerobikten başka birşey olmaması.. ilk başta bana da çok saçma gelmişti fakat nefes alırken karın kaslarınızı kontrol etmeyi öğrendiğinizde ve bu karın kaslarınızı kullanmada süreklilik sağladığında ne kadar gerekli olduğunu anladım,ben 1 ay boyunca nefes eğitimi ve temel 4 hareketi öğrendim..onun için tavsiyem eğitmen eşliğinde pilates yapmanız..duruş bozukluğu olan arkadaşlara özellikle tavsiye derim..yaz geliyor acele edin :D

Sayfa: 1/8 123 ... SonSon

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.