Sayfa: 1/4 123 ... SonSon
Toplam 39 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: CLA kullananlar ve deneyimleri

  1. Konu Sahibi : nefise49 #1

    Onaylıyorum CLA kullananlar ve deneyimleri

    CLA (Aspir Çiçeği Yağı) (Conjugated Linoliec Acid); doğal olarak ette ve mandıra ürünlerinde küçük miktarlarda bulunan bir serbest doymamış yağ asitidir. CLA, 1978 yılında Wisconsin Üniversitesi’ nden Michael W. Pariza tarafından etin pişirilme esnasındaki mutagen oluşumunu araştırırken rastlantı sonucu bulunmuştur. Yapılan araştırmalar CLA' nın; vücuttaki kas ve yağ dengesini etkilediğini, depolanmış yağların azaltılmasında ve yağsız kasların arttırılmasında çok önemli bir rol oynadığını göstermiştir. CLA doğal olarak süt, peynir, biftek, kuzu ve hindi etine ilave olarak çoğu işlenmiş gıda da bulunur. İşlenmiş gıdalara en iyi örnek yüksek oranda CLA içeren Wiz peyniridir (Cheez Wiz). Fakat CLA’ nın aşağıda bahsedilen faydalarını görmek için bu gıdalardan önemli miktarlarda tüketmeniz gerekmektedir. Bu gıdaları çok miktarda tüketmek hem pratik değildir, hemde aynı zamanda aldığınız yüksek kalori ve proteinden dolayı negatif etkilerle vücudunuzu cezalandırmak anlamına da gelmektedir. Bu nedenle, gerekli CLA’ yı elde etmek için daha ekonomik ve etkili yollar araştırılmıştır. Aspir Çiçeği Yağında doğal olarak bol miktarda bulunan linoleik asiitten (LA) CLA elde edilmesiyle bu sorun çözülmüş olup; böylece yüksek kalorili besin almaksızın, belirlenen zamanda gerektiği kadar CLA alımına olanak sağlanmıştır.


    Düzenli CLA alımı yağların vücutta depolanmasına yardım eden lipoprotein-lipaz enziminin çalışmasına engel olur ve dolayısıyla vücutta depolanan yağ miktarını azaltır, ayrıca daha önceden depolanmış yağları serbest bırakarak kan akışına dönmesini sağlar. Kan akışına geri dönen yağlar kaslarda enerji kaynağı olarak kullanılır. Bu nedenle CLA alımının bir egzersiz programı ile desteklenmesi kan akışına geri dönen yağların yakılmasını kolaylaştıracaktır.
    Vücuttaki 1 gr yağ, 1 gr kastan iki kat daha fazla yer kaplar. Zayıflamak için yapılan düşük kalorili bir diyet proğramı vücuttaki yağ miktarı ile beraber kas miktarını da düşürmektedir. Diyet bırakıldıktan sonra kaybolan kasların yeri yağ ile doldurulacağından, vücut tekrar kilo almaya başlar. Bu nedenle az yağlı bir diyet proğramı eşliğinde CLA alımı vücuttaki yağ miktarını azaltırken kas miktarını korur ve böylece diyet bırakıldıktan sonra formunuzu korumanıza yardım eder. CLA herhangi bir diyet, kilo verme veya egzersiz proğramından sonra kullanılırsa jo-jo etkisi denen yeniden hızla kilo alma problemininin giderilmesinde de yardımcı olur. Vücut geliştirme çalışması yapanlar da formlarını korumak ve yağsız kas miktarını arttırmak için CLA kullanabilirler.


    Beslenme uzmanları Amerika’ da obezitenin (Aşırı şişmanlık) devamlı olarak artmasını, son 30 yıldır CLA oranı düşük veya hiç CLA içermeyen gıdalardaki tüketimin artmasına bağlamaktadırlar. Özellikle besi hayvanlarının meralarda beslenmek yerine suni yem ile beslenmeleri sonucu bu hayvanlardan elde edilen ürünlerin içerdikleri CLA miktarında % 65 oranında düşme görülmüştür. Araştırmalar CLA’ nın sadece vücuttaki yağları azaltırken kas miktarını arttıran veya koruyan bir yağ asidi değil, aynı zamanda dikkate değer bir şekilde anti-katabolik, anti-oksidant, bağışıklık sistemi güçlendiricisi, kolesterol düşürücü ve kanser önleyici etkileri olduğunu da göstermiştir. CLA göğüs kanseri, prostat kanseri ve damar sertliği riskini de azaltabilmektedir. Ayrıca şeker hastalarının kan şekerini kontrol altına almalarına da yardımcı olabilir

    LİPOPROTEİN LİPAZ ENZİMİ

    Lipoprotein lipaz (LPL) enzimi (LPL) enzimi yağ hücreleri tarafından yapılır ve yağların hücrelerde depolanmasını sağlar. Yani ne kadar fazla LPL yapılırsa o kadar fazla yağ depolanacak demektir. Bazı önemli araştırmalar şişmanlığın yenen yiyeceklerin kalorisine ek olarak içeriğindeki yağ oranı ile ilişkili olduğunu göstermektedir.
    LPL aynı zamanda üreme hormonları, yani kadında estrojen, erkekte ise testosteron tarafından kontrol edilir. O halde cinsiyet farklılığına bağlı olarak da şişmanlama eğilimleri farklı olabilecektir. Kadınlarda meme, kalça ve bacaklardaki hücreler LPL üretirken, erkekte karın-bel bölgesi hücreleri LPL zenginidir. Karın bölgesindeki yağlar acil enerji gerektiğinde hemen kullanılır. Halbuki bacak ve kalçalardaki yağlar daha uzun vadeli gereksinimler için depolanmıştır. Yani erkekler göbeklerini daha çabuk eritiverirken kadınların yüklerini boşaltmaları o kadar kolay değildir. LPL, aynı zamanda verilmiş kiloların tekrar alınmasını kolaylaştırır. Kişi kilo kaybettikçe kandaki LPL miktarı artar. Kilo kaybetme miktarı arttıkça LPL bu kaybı önlemek için mücadele verir. Sanki beden kaybettiği kiloları tekrar geri istemektedir. Yani kilo kaybı bu enzimi üreten geni uyarmaktadır. Diyet yapanların kaybettikleri kiloları neden bu kadar kolay geri aldıkları böylece ortaya çıkmış olmaktadır. Fakat istenilen kiloya indikten sonra CLA alımına devam etmek bu enzimin aktivitesini azaltmakta ve jo-jo (yoyo) etkisi denen yeniden hızla kilo alma problemi giderilebilmektedir.


  2. Konu Sahibi : nefise49 #2

    Cla

    ​Cla kullanımı çok önemli paylaştığım yazıyı okuduktan sonra yorumlarınızı ve sorularınızı bekliyorum.

  3. Konu Sahibi : nefise49 #3
    ben okudum da şuana kadar türkiyede pek duyulmamış yani altın çilek kadar meşhur olmadı bu...
    kilo vermeye ayrıca yardımcı oluyomuki kilo almayı engellediği kadar..

  4. Konu Sahibi : nefise49 #4

    Kahve Tadında !

    Sorulara başlayalım o zaman :)
    1-Kullandın mı faydasını görüyor musun?
    2-Kullanma öncesi dr a danışmak gerekli midir?
    3-Beslenirken aldığımız gıdalarda var mı bu asit varsa nelerde var?
    4-Nerelerden bulabiliriz?sağlık bakanlığı onaylıyor mu?
    şimdiden paylaşım ve cevaplariçin teşekkür ederim:)

  5. Konu Sahibi : nefise49 #5
    Alıntı tienen kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    ben okudum da şuana kadar türkiyede pek duyulmamış yani altın çilek kadar meşhur olmadı bu...
    kilo vermeye ayrıca yardımcı oluyomuki kilo almayı engellediği kadar..
    Aslında türkiye de yıllardır duyulmuş olan birsey bu ama genelde sporun içinde olmayanlar bilmiyor ben 7 senedir fitness hocalığı yapıyorum deneyimlerime ve bilgime güvenebilirsin.Kilo almamayı sağladığı gibi kilo da verdiriyor ve verilen kilonun geri alınmamasını sağlıyor çünkü lipoprotein lipaz enziminin salgısını azaltıyor.Lipoprotein lipazı şöyle düşün sen zayıflamaya başladıkça o enzim korkmaya başlıyor ve hemen savunmaya geçiyor vücut daha fazla kilo kaybetmemeli hemen salgılarımı arttırmalıyım ve senin kilo vermeyle arana bir duvar koyuyor bir de bir başka şey se verilen kiloların vücuda geri alınması için elinden geleni yapıyor.İste bu noktada cla kullanırsan lipoprotein lipaz enzimine savaş açıyor ve kilo kaybının devamlılığını sağlayıp verilen kilolarrın da kalıcılığını sağlıyor...
    *Yemeklerle birlikte kullanılır , vücuda giren besinlerin yağ olarak depolanmamasını sağlar ve fazla yağı hemen enerjiye çevirir.
    *Gün içinde vücuttaki yağların enerji olarak kullanılmasını sağlayıp kasların tamamen korunmasını sağlar.
    Özellikle karın bölgesinde ki yağlar cla için alarm demektir ve hemen oradan enerji harcatır vücuda....ve daha birçok şey : )

  6. Konu Sahibi : nefise49 #6
    topiclerin hayırlı olsun canım...
    biz bu CLA'yı nereden bulabilirz peki ?

  7. Konu Sahibi : nefise49 #7
    Alıntı paytak_paytak_kosan_koala kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    topiclerin hayırlı olsun canım...
    biz bu CLA'yı nereden bulabilirz peki ?
    spor takviyesi satan spor mağalarından veya eczanelerden bulunabilir

  8. Konu Sahibi : nefise49 #8
    iyi ama bunun birsürü çeşidi, markası var...
    sağlık bakanlığı onaylıyor mu

  9. Konu Sahibi : nefise49 #9
    hmm eğitmen olmana güvenerek bende almaya karar verdim ama altın çileğin astım vs.hastalara zarar vereceğini biliyorduk acaba bu da hastalıklı kişilere zararlımıdır,benim böbrekle ilgili problemim var ve astımımda..

  10. Konu Sahibi : nefise49 #10
    Alıntı paytak_paytak_kosan_koala kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    iyi ama bunun birsürü çeşidi, markası var...
    sağlık bakanlığı onaylıyor mu
    Kendim kullanıyorum dahası var mı bu bır besın takvıyesı zayıflatıcı zararlı haplardan değil vucudumuzda bulunması gereken doğal bir yağ asidi canım güzenle kullanabılırsın ıstersen solgarın 1250 mg lık olan tonalin cla sını al

Sayfa: 1/4 123 ... SonSon

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.