Sayfa: 1/2 12 SonSon
Toplam 20 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Zayıflatan kahve

  1. Konu Sahibi : canavar #1
    Giriş tarihi
    Jul 2006
    Mesajlar
    3,170

    Zayıflatan kahve

    Doç. Dr. Neriman İnanç, “zayıflama diyetlerinde kafein destekleyici unsur olabilir” dedi.
    Bir araştırmaya göre, günde 1,5 su bardağı kahve alanlarda, kafeinin vücuttaki yağ yakımını hızlandırdığı ortaya çıktı. Çay, kahve, kolalı içeceklerin yanı sıra yeşil çay ve çikolata da kafein bulunuyor.


    Erciyes Üniversitesi (EÜ) Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Neriman İnanç, çay, kahve ve kola gibi içecekler ile hergün alınan kafeinin zayıflama üzerine olumlu etki yaptığının bilimsel olarak kanıtlandığını söyledi. Kafeinin etkisine yönelik yapılan araştırmanın ‘Obesity Research’ adlı dergide yayınlandığını ve bilim camiasında görüş birliğine varıldığını kaydeden İnanç, bunun bazı kriterlere ve dozlara bağlı olduğunu belirtti.

    METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR
    Kafeinin metabolik hız üzerinde etkili olduğunu ve vücutta yağ yakımını hızlandırdığını, bunun da kilo kaybına yol açtığını ifade eden İnanç, şunları söyledi:
    “Kafein enerji harcamasında artış sağlar, bu etkiyi şeker ve yağın daha çok yakımıyla oluşturur. Hayvanlarda, belirli bir miktarda verilen kafeinin ağırlık kaybına yol açtığı görülmüştür. Kafein yağ hücresini küçültmekte, trigliserit miktarını azaltmaktadır. Bir araştırmada, 76 şişman bireye 3 ay süreyle zayıflama diyeti ile düşük ve yüksek doz yeşil çay ve kafein birlikte (270 mg epigallokateşin + 150mg kafein) verilmiştir. Sonucunda yüksek kafein alanlarda vücut ağırlığı, yağ dokusu, bel çevresi ölçümlerinde daha fazla azalma olduğu saptanmıştır.’

    İnanç, günde 1.5 su bardağı şekersiz içilen filtre kahvenin fiziksel aktivite ile birlikte uygulanan zayıflama diyetlerinde destek olabileceğini ifade etti.

    AŞIRIYA KAÇMAMAK GEREK
    Ancak, aşırı kafein tüketiminin uykusuzluk, mide rahatsızlığı, kanbasıncında artış ve kemik yoğunluğunda azalmaya neden olduğunun unutulmaması gerektiğine dikkat çeken İnanç, yaşlılar ve kroner kalp hastalarının bu konuda dikkatli olması gerektiğini vurguladı.

    Doç. Dr. İnanç, çay, kahve, kolalı içeceklerin yanı sıra yeşil çay ve çikolata da kafein bulunduğunu sözlerine ekledi.
    alıntıdır


  2. Konu Sahibi : canavar #2
    yok ya. metabolizmayı hızlandırsa ben neden 90 kiloyum ki?
    aldığım kafeinin haddi hesabı yok .yoksa 0 beden olmam lazım dimi ama kızlar :)

  3. Konu Sahibi : canavar #3
    6 finan kahve içerim sabah kahvaltım zaten neskafe ama 80 kğ yıllardır kahve içerim ama zayıflamadım

  4. Konu Sahibi : canavar #4
    bence faydalı olan türk kahvesi olabilir onun da fazlası yarar sağlamaz

  5. Konu Sahibi : canavar #5
    kafeyınlı seyler acayıp kılo yapıo hadı onu gec selulıt yapıo o ne olcak kı kola cok zararlı etı erıtıyo ve bı bardagında 20 kup seker varmıs ole zayuflama olmaz olsun bı kolayla yesıl cayın tadı bırmı yanı

  6. Konu Sahibi : canavar #6
    şekersiz Sütsüz Neskafe Acayip Iştah Kesiyor

  7. Konu Sahibi : canavar #7

    Onaylıyorum

    :içelim:bende fazla kaçan yemegin üstüne türk kahvesi içilmesi gerektigini duymuştum.metebolizmayı hızlandırıyormuş..:içelim:

  8. Konu Sahibi : canavar #8
    günde 1,5 litre kahve içiyorum
    iştah kestiği bi gerçek , diyetsiz normal günlük kullanımda bi etkisi yoktur belki ama diyet yaparken destek olduğu kesin :delphin:

  9. Konu Sahibi : canavar #9
    [QUOTE=cacharel;6660759]günde 1,5 litre kahve içiyorum
    iştah kestiği bi gerçek , diyetsiz normal günlük kullanımda bi etkisi yoktur belki ama diyet yaparken destek olduğu kesin :delphin:[/QUOTE

    Kesinlikle katılıyorum.Listeye bağlı diyet yaptığım günlerde selülit yaptığı için doktoru7m kahve tüketmemi istemezdi.Bigün çok canım istedi içtim.Acıkmam gerekirken baktım acıkmıyorum.Sonra devam ettim içmeye 9-10 kilo vermiştim o zamanlar

  10. Konu Sahibi : canavar #10
    ender saraçoğlu bır programda sabah metobolizmayı çalıştırmak ve canlandırmak için gune 1 fıncan turk kahvesı ıle başlayabılırler demişti

Sayfa: 1/2 12 SonSon

Benzer Konular

  1. Cevaplar: 14
    Son Mesaj: 24-12-2013, 13:10
  2. Zayıflatan bardak
    By italim in forum Komik ve İlginç Fotoğraflar !
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 17-10-2009, 01:21
  3. Zayıflatan Ruj
    By canayakın in forum Bunları biliyor muydunuz ?
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 28-08-2009, 13:55
  4. Zayıflatan Öneriler
    By papaty in forum Güncel Diyet Haberleri
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 11-07-2007, 01:46

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.