Anne - Çocuk

Hamilelikte Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir?

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, hamilelikte saç dökülmesi nasıl önlenir makalemizi hazırladık. Gebelikte saç dökülmesi sık karşılaşılan durumlardandır. Gebelik sırasında, bir kadın fiziksel ve ruhsal değişimler geçirir. Kilo artışı, bulantı, fazla uyku hali, sabah bulantısı hamile bir kadının yaşadığı şeylerdendir. Bu durum esas olarak vücudun hormonal değişikliklerini göstermektedir. Benzer şekilde, saç dökülmesi yaygın bir prenatal sorundur. Vitamin ve folik asit eksikliği saç dökülmesinin ardındaki ortak nedenler olarak kabul edilmektedir. Şimdi hamilelikte saç dökülmesini önleyen yiyecekler neler? bunları inceleyelim.

Folik Asit
Hamilelikte, saç büyümesi hızlanabilir ancak aynı zamanda saç dökülmesi de artar.
Folik asit açısından zengin bir diyetle beslenmek hamile kadını sağlıklı tutar.
Ayrıca bebeğin büyüme ve gelişimini sağlar. Folik asit, yeni saç hücrelerinin oluşumunda da etkilidir.
Mercimek, ıspanak, kara, kırmızı pancar, Brüksel lahanası, lahana, brokoli, kuşkonmaz, fasulye, baklagiller,
hububat ve narenciye gebelikte muhakkak tüketilmesi gereken folik asit zengini yiyeceklerdendir.

Prenatal vitaminler
Bu vitaminler, emziren anneler ve hamile kadınlar için özel olarak formüle edilmiştir.
Hamile bir kadının vitamin eksikliğini gidermek için gerekli olan,
folik asit, kalsiyum ve demir gibi vitamin ve mineralleri içerirler.
Bu vitamin hapları hamilelikte saç dökülmesini önlemek için de oldukça etkilidirler.
Fakat size önerimiz bu ilaçları doktorunuza danışmadan kullanmayın
ve mümkün mertebe ilaç olarak değil, sebze meyvelerle doğaldan beslenerek vitamin eksikliğinizi giderin.

Demir
Demir açısından zengin yiyeceklerle beslenmek hamilelikte saç dökülmesini önleyen tedbirlerdendir.
Kan akışını artırır, yeni hücre oluşumunu destekler.
Böbrek, fasulye, ıspanak, parmak darısı (ragi), çemen,
lahanası, havuç, müsli, tofu, nohut, yeşil fasulye, soya fasulyesi, badem ve kuru üzüm demir içeriği yüksek gıdalardır.

Kadınlarda Saç Dökülmesinin Nedenleri makalemizi okumak için tıklayınız

Kalsiyum
Kalsiyum açısından zengin gıdalarla beslenmek hamile kadını hastalıklardan korur.
Sağlıklı bir vücut ve saç için, kalsiyum bakımından zengin yiyecekler
beslenmenizde muhakkak yer almalıdır.
Düşük yağlı süt ürünleri, balık, pancar, baget, ıspanak, brokoli,
çemen otu yaprakları gibi yeşil yapraklı sebzeler, et kalsiyumu bolca ihtiva eden yiyeceklerdir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Etiketler

3 Yorum

  1. Mrb arkadaslar ben yeni uye oldum hamilelik hakkinda birkac biseyler sorcaktim

  2. Hastaligima bes gun kalasiya muthis bir bel agrim Basladi gogislerimde hassasiyet agri elimi vurunca uluk gibi agriyo ve Iki gun kaldi kac gundur boyleyim

  3. Normalde her zaman adetimle birlikte baslardi bel agrim duygu degisimlerimde var Hafif bas donmesi ama belimle goguslerim cok belirgin bir sekilde

Başa dön tuşu
Kapalı