Reklam
Diyet

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Nedir?

Ayda 5 kilo vermek için uygulanan birçok diyet türü bulunmaktadır. Standart diyet listelerinin, aylık olarak kaç kilo verdireceği konusunda bir bilgi bulunmazken, bu yazıda belirtilen diyet sonucunda, 1 aylık süreç içerisinde 5 kilo vermek mümkündür. Şok diyetleri uygulayarak vücut sağlığını alt üst etmek yerine, doktorlardan kişiye özel diyet listesi hazırlaması talep edilmelidir.

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Nedir?

Ayda 5 kilo vermeyi sağlayan diyet için dikkat edilmesi gereken bazı hususlar bulunmaktadır. İlk olarak, bu diyeti uygulayacak kişilerde kesinlikle kolesterol, kalp damar hastalığı, tansiyon, diyabet ve benzeri durumlar bulunmamalı, ayrıca kişiler bu hastalıklar için ilaç kullanmamalıdır. Bu diyeti uygulayan kişiler, hızlı kilo verme derdine düşmemelidir. Bu diyet sayesinde, sağlıklı şekilde kilo vermenin yanında, verilen tüm kiloların yağ dokularından gitmesini sağlamak mümkündür.

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi | 2
1 ayda 5 kilo verme diyeti

Ayda 5 Kilo Verdiren Diyetin Öğünleri

1 ayda 5 kilo verilen diyet listesi şu şekilde sıralanmaktadır:

Kahvaltı

  • 1 porsiyon menemen
  • 2 parça kepekli ekmek
  • 6 tane siyah zeytin
  • 1 bardak şekersiz çay ya da kahve

Ara Öğün

  • 2 parça ceviz içi
  • 1 yemek kaşığı kuru üzüm

Öğlen Yemeği

  • 3 tane ızgara köfte
  • 3 yemek kaşığı sebzeli bulgur pilavı
  • 1 porsiyon çoban salata
  • 1 su bardağı ayran

Ara Öğün

  • Bir porsiyon taze meyveli yoğurt

Akşam Yemeği

  • 2 kepçe yayla çorbası
  • 1 parça kepekli ekmek
  • 1 tabak taze fasulye yemeği

Yatmadan 3 Saat Önce

  • Bir tane elma

 

İlgili Konular;

Etiketler

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı