Diyet

3 Günde 3 Kilo Diyet Listesi İle Zayıflayın

Çabuk zayıflamanızı sağlayacak bir diyet arıyorsanız, 3 günde 3 kilo diyet listesi ile zayıflayın makalemizdeki diyeti uygulayabilirsiniz.
Doktorunuza danışmadan bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla yapmayın.

Kahvaltı
1 bardak portakal suyu
1 dilim tost ekmeği
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

Öğle Yemeği
Yarım su bardağı pişmiş yeşil fasulye
Yarım su bardağı pancar
100 gram dana eti
1 küçük elma
1 kase vanilyalı dondurma

Akşam Yemeği
5 adet kraker
2 dilim kaşar peynir.

2. Gün
Kahvaltı

Yarım muz
1 dilim tost ekmeği

Öğle Yemeği
Yarım su bardağı brokoli
yarım su bardağı karnabahar,
2 sosis
yarım muz
1 kase vanilyalı dondurma

Akşam Yemeği
5 adet kraker
2 dilim süzme peynir.

3.Gün
Kahvaltı

Çay yada kahve
1 dilim tost ekmeği

Öğle Yemeği
1 su bardağı konserve balık
Yarım su bardağı havuç
Yarım kavun
1 kase vanilyalı dondurma

Akşam yemeği
1 dilim tost ekmeği
100 gram kavrulmuş dana eti

İlgili Makaleler

Bir Yorum

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu